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Die Andullation ist eine Therapieform des 21. Jahrhunderts und kann mehreren Bereichen zugeordnet werden. Sie ist biophysikalisch, gehört aber zur Frequenzmedizin und nutzt aus diesem Grund Schwingungen für die Heilung.

Bequem geworden ist unsere moderne Zeit. Die ständig wachsenden Umsätze im Internet, die bereits mehrfach die Milliardengrenze überschritten haben, zeugen eindrücklich davon. Zudem ist es einfach und mit moderner Verschlüsselungstechnik auch weitgehend sicher seine Einkäufe vom Computer aus zu erledigen.

Emotionale Erschöpfung mag sich im ersten Moment als eher geringeres Problem anhören, jedoch leiden immer mehr und mehr Menschen am Burnout Syndrom, welches genau dies beschreibt. Der Burnout besteht aus unterschiedlichen Phasen und beginnt üblicherweise mit einem Ungleichgewicht in der Erwartungshaltung und der tatsächlichen Leistung.

Yippee! Here are ways for you to get involved at Gesundheit. Have Fun!

Check Back Soon, All upcoming Global Outreach Trips are Sold Out!

Formed in 2006, Gesundheit Global Outreach (GGO) encompasses clowning missions, humanitarian aid, building projects and community development around the world.

August 3-12, 2018 | Iquitos, Peru

Sponsored by Gesundheit! Institute and Bolaroja Clown Doctors of Peru, Clowns from around the world return to Iquitos, Peru, near the headwaters of the Amazon River for the Belén Festival, an intensive experience in collaborative grassroots community activism.

Aug 26-Sept 2, 2018 | San José, Costa Rica

Clowning & Caring is a unique program combining Gesundheit clowning experience with the educational tools offered by the teachers/activists of the School for Designing a Society. Participants explore ways to care in hospitals, nursing homes, endangered communities, public parks and streets, with daily practical workshops in clown technique, song, poetry, improvisation, along with composing in small groups.

November 3rd – 17th, 2018 | Moscow & St. Petersburg, Russia

GO!CLOWNS brings international volunteer clowns to Moscow and St. Petersburg every November for our longest running clown mission. Working together with Moscow-based Maria’s Children this is an unparalleled experience in joyful service to orphanages, hospitals, residential facilities for the elderly and special needs, and more. Learn more about the Clowning in Russia trip by following the link below.

We invite you to imagine and formulate desires for a society different from the current one.

May 18-20, 2018 | Hillsboro, WV

Wellness is a vital part of Gesundheit Institute and our mission worldwide. We want to offer a weekend to focus on what it means to be well and learn simple and effective ways to incorporate it into our everyday lives. We will learn about wellness of the mind, body, spirit, family and community and how each of these elements affects us in varying ways.

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Hellhörig sollte man werden, wenn Herzstolpern mit bedeutenden Beschwerden wie z. B. Schwindel, Bewusstseinsstörungen, Angina Pectoris oder Atemnot einhergeht. In diesen Fällen sollte immer eine rasche ärztliche Abklärung stattfinden.

Sinnvoll können dann z. B. EKG-Untersuchungen oder eine Echokardiographie sein, mit denen sich die Ursachen von Herzstolpern und anderen Herzrhythmusstörungen oft gut eingrenzen lassen. Auch der Blutdruck sollte genau überprüft werden, da ein erhöhter Blutdruck Extrasystolen bzw. Herzstolpern begünstigen kann.

Bei harmlosem Herzstolpern ist normalerweise keine Behandlung erforderlich. Wer dennoch etwas unternehmen möchte, z. B. weil das Herzstolpern sehr unangenehm ist, kann auf das Mineral Kalium zurückgreifen – entweder täglich oder bei Bedarf, was bei vielen Menschen gut gegen Herzstolpern hilft. Grundsätzlich kann auch ein niedrig dosierter Betablocker hilfreich sein, insbesondere wenn die Beschwerden stressabhängig auftreten. Allerdings sollte eine solche medikamentöse Therapie genauso wie eine zusätzliche Kalium-Einnahme nie auf eigene Faust erfolgen, sondern immer nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt.

Fazit: Herzstolpern ist normalerweise harmlos, wenn es nicht länger anhält und dabei außerdem keine Beschwerden wie Schwindel, Atemnot oder andere bedeutsame Symptome auftreten und keine Herzerkrankung vorliegt.

Empfeh­lung der Herz­stif­tung: Auf S. 44 des „Herz­stif­tungs-Rat­ge­bers Rhyth­mus­stö­run­gen“ finden Sie ein um­fang­rei­ches Kapitel zum Herzstolpern mit wichtigen Zusatz-Informationen, z. B. zu den Ursachen von Herzstolpern und Hinweisen, welche Untersuchungen bei unklarer Ursache sinnvoll sind (über EKG und Herzecho hinaus). Das Kapitel können Sie sich als Mitglied mit Ihrem Passwort ➞ hier kostenfrei herunterladen.

Zusatz-Tipp: Falls Sie den Newsletter der Herzstiftung mit regelmäßigen Tipps von ausgewiesenen Herzspezialisten zu Herzkrankheiten noch nicht abonniert haben, können Sie dies ➞ hier kostenfrei nachholen.

Bislang 504 Kommentare zu diesem Herzstiftungs-Beitrag

Dieter H. (07.04.2018): Sehr gut verständliche Darstellung, die mir mehr Klarheit und Sicherheit im Umgang mit Extrasystolen gegeben hat.

Yvonne A. aus Brake (05.04.2018): Ich fühle mich sehr gut beraten durch die genauere ausführliche Erklärung.

Ute W. (30.03.2018): Ich habe seit Jahren Herzrasen und im EKG Extrasystolen. Mein Hausarzt (Internist) sagt, ich soll mir keine Sorgen machen, weil ansonsten alles in Ordnung sei. Nun kommt Atemnot dazu und regelmäßig Schmerzen im gesamten Brustkorb. Ich versuche, das nicht überzubewerten, weil ich wegen einer Bewegungsstörung Muskelspasmen habe und oft auch eine Blockade der BWS. Verunsichert bin ich aufgrund meines Alters (65/weibl.). Außerdem bin ich seit 2007 mit einer DBS (tiefe Hirnstimulation) wegen der Bewegungsstörung/Dystonie versorgt. Aktuell ist mein körperliches Empfinden eher schlecht. Ich nehme in Absprache mit Neurologe und Hausarzt Oxazepam 50 mg zur Muskelentspannung und zur Beruhigung, um überhaupt schlafen zu können. Also ein Zustand, der vielleicht nicht beunruhigend ist, aber mich in meinem Alltag stark einschränkt, weil meine Leistungsfähigkeit schon durch die neurologische Erkrankung eingeschränkt ist. Bin ratlos was ich tun soll.

Max H. aus Stuttgart (26.03.2018): Ich habe seit 3 Jahren immer mal wieder Extrasystolen. Habe alles abklären lassen, auch 24-Stunden-EKG. War bei einem Osteopathen, sogar beim Heilpraktiker, beim Orthopäden. Nichts hilft. Ist wohl die Psyche.

Kurt S. aus Berlin (15.03.2018): Bei mir tritt Vorhofflimmern meist in der Nacht auf. Dauert dann aber an. Unterschiedlich zwischen wenigen Augenblicken und einigen Stunden.

Gabriele R. aus Langenenslingen (28.02.2018): Am Beginn der Menopause hatte ich Herzstolpern. Es hat sich wie ein Blitz in der Brust angefühlt und Angst ausgelöst, besonders beim Autofahren. Durch wenige Therapiestunden mit einer Bio-Feedback Methode habe ich die Angst in den Griff bekommen.

Elisabeth Z.-H. aus Ulm (23.02.2018): Die Deutsche Herzstiftung hat mir mit ihren Informationen, insbesondere zum Thema „Herzstolpern“ u. v. mehr, sehr geholfen. Herzlichen Dank dafür.

Viviana aus München (23.02.2018): Habe zwischen Oktober und Januar sehr unter zunehmendem Herzstolpern gelitten. Vielleicht die zunehmende Kälte oder schlechte Luft. Aber auch: Da ich meinen Cholesterinspiegel regulieren sollte, habe ich es diesmal probiert mit fermentiertem roten Reis, 5 mg abends – war bei mir cholesterinsenkend wirksam. Geleeheringe 2-3 wöchentlich, 1-2 Fischmahlzeiten wö., Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Walnüsse jede Menge, auch Gemüse und Obst, Fleisch eher reduziert, Roggenvollkornsauerteigbrot, wenig Weizenprodukte, kein Käse. Low Carb moderat – vor allem wenig Süßigkeiten –, Milch und Quark in Maßen, Olivenöl.
So, das klingt vielleicht modern und gesund – ist es aber nicht, sorry. Im Rahmen eines Dinners habe ich nach der Vorspeise eine Ohnmachtsattacke erlitten mit darauf folgenden Hitzewallungen und Schüttelfrost. Meine ES sind in den folgenden 2 Wochen von 50 auf 2000 täglich hochgeschnellt – ich habe wirklich Angst bekommen. Erst die Rückkehr zu reichlich Kohlehydraten hat mein Herz ganz langsam etwas beruhigt. Ein Arzt hat angedacht, dass eine mögliche Histamin-Unverträglichkeit die Ursache sowohl für die Ohnmacht als auch für die ES-Zunahme sein könnte. Ich habe den rot fermentierten Reis abgesetzt sowie alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, habe gegessen was mir schmeckt, Nüsse und Samen ganz weggelassen und die ES gingen gut zurück. Mein Cholesterinspiegel ist allerdings wieder oben.
Danach kam die Faschingszeit und mir ist aufgefallen, dass nach einem Faschingsball, der mir Spaß gemacht hat und auf dem ich mich ausgetobt habe, die ES fast ganz verschwunden sind. Vielleicht wirken sich Freude und der körperlich nachvollzogene Rhythmus der Musik aufs Herz aus. Vor kurzem hat man mir eine Riesenpackung Schokokugeln mit einer kühlen Kokos-Palmfett-Kakaomasse-Zucker-Füllung geschenkt. Ich war beim Naschen nicht gerade zurückhaltend und habe mich gewundert wie „laufruhig“ mein Herz plötzlich war (Schokolade allein hilft mir aber nicht, denn die habe ich immer schon ganz gerne genascht und besonders die mit dem hohen Kakaoanteil hat bei mir sogar ES ausgelöst).
War es jetzt die Zufriedenheit, die Ausgeglichenheit? Oder waren es die vermehrt zugeführten Kohlenhydrate? Oder bestimmte Fettsäuren? Oder einfach der Verzicht auf einige Stoffe und Nahrungsmittel, die ich persönlich eventuell nicht vertrage? Oder die ich deshalb nicht vertragen habe, weil ich ein Statin genommen hatte (den rot fermentierten Reis, der wie Lovastatin wirkt). Wir wissen, dass Statine die Histamin-Toleranz verringern. Zudem haben Nüsse und Samen nicht nur reichlich Histamin sondern auch reichlich Vitamin B1, das im Übermaß genossen auch die Histamin-Toleranz senkt. Den genauen Faktor habe ich noch nicht gefunden, vielleicht ist es ein Zusammenspiel.
Nur eines weiß ich sicher: Dass Sorgen und Grübelei mir sofort wieder eine Extrasystole hochjagen. Mir ist aufgefallen, wie ich dabei unbewusst die Luft anhalte, den Brustkorb anspanne und flacher atme.
Soweit meine bisherigen Erkenntnisse.

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Schütze: Widder, Löwe, Waage

Steinbock: Jungfrau, Stier, Steinbock

Wassermann: Zwilling, Waage, Wassermann

Fische: Stier, Steinbock, Krebs, Skorpion

Widder: zielstrebig, selbstbewusst, direkt, leidenschaftlich

Stier: treu, zuverlässig, genießend

Zwillinge: neugierig, kommunikativ, anpassungsfähig

Krebs: familienorientiert, treu, sparsam

Löwe: loyal, ehrgeizig, begeisterungsfähig, extrovertiert, selbstbewusst

Jungfrau: ehrlich, zuverlässig, ordentlich

Waage: respektvoll, ästhetisch, gerecht

Skorpion: zielstrebig, willensstark, tiefgründig

Schütze: optimistisch, weltoffen, fröhlich, direkt

Steinbock: ehrgeizig, verantwortungsbewusst, geduldig

Wassermann: stilbewusst, tolerant, feinfühlig

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    Die positive Wirkung von Zitrusfrüchten, zu denen auch die Zitronen zählen, auf die Gesundheit ist den meisten Menschen inzwischen hinreichend bekannt.

    Weniger Klarheit herrscht dagegen über die Art der Zubereitung oder Verwendung dieser Früchte. Ist Zitronensaftkonzentrat genauso gesund wie die ganze Zitrone oder frisch gepresster Saft?

    Bei dem Zitronenaftkonzentrat handelt es sich um Saft, dem ein großer Teil des Wassers entzogen wurde. Das Konzentrat kann rein sein oder verschiedene Zusatzstoffe für die Verbesserung des Geschmacks oder eine längere Haltbarkeit enthalten.

    Es kann zum Würzen verwendet werden oder zum Mixen von Cocktails und anderen Getränken.

    Auch als Hausmittel bei Erkältungen, zum Beispiel in Form von heißer Zitrone mit Honig findet es Anwendung.

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    Chip ins Gerät und los geht´s. Chipkartengesteuerte Geräte von milon gehören auf dem deutschen Markt derzeit zu den modernsten. Intelligente Geräte lesen die vorab [Weiterlesen. ]

    Mitten in der wunderschönen und weitläufigen Landschaft der historischen Fachwerkstadt an der Dill im Lahn-Dill-Kreis in Hessen, liegt der Vogel- und Tierpark Herborn im [Weiterlesen. ]

    DER HERBST: Sprachgeschichtlich wohnt ihm derselbe Ursprung inne wie dem englischen Wort " Harvest" ( Erntezeit), möglicherwiese gelingt es dem Herbst dadurch jedes Jahr aufs [Weiterlesen. ]

    Dabei ist schon eine Definition des Begriffes „Geisteswissenschaften“ schwierig. Das Klischee vom taxifahrenden Geisteswissenschaftler hält sich freilich nicht zufällig [Weiterlesen. ]

    Dieser Ratgeber klärt Sie über alles Wichtige rund ums Thema Psyche auf. Nach dem Kauf können Sie die Datei im universellen PDF-Format in druckfertiger Qualität direkt herunterladen und abspeichern oder ausdrucken. Bitte beachten Sie: Es handelt sich bei dem Produkt um eine PDF-Datei im elektronischen Format.

    Die wichtigsten Fakten

      • Das Gehirn - das Zentrum ohne Chef: Wo was im Netzwerk passiert
      • Warum psychische Erkrankungen jeden treffen können und warum schwer kranke Patienten nicht gegen ihren Willen behandelt werden dürfen.
      • Ich denke, aber was bin ich? - Das Rätsel des Ich. Ist das Bewusstsein nur eine Vorstellung oder ein Rechenmodell des Gehirns?

        • Befreiung der Besessenen: Wie aus psychisch Kranke-Häftlinge Patienten wurden, die Hilfe benötigen - eine Geschichte der Psychologie
        • Erkrankte Psyche: an welche Krankheiten kann unsere Seele leiden?
        • Ärzteliste der Schmerztherapeuten

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    Schleuderte Bertolt Brecht ("Dreigroschenoper" 1928) der Bourgeoisie einst schlagkräftig entgegen: "Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral.", mahnen Mediziner heute: "Erst kommt die gesunde Ernährung, dann kommt das lange Leben.".

    Der Diabetes mellitus (auch Zuckerkrankheit genannt) ist eine Stoffwechselerkrankung. Folglich spielt die richtige Ernährung in der Diabetestherapie bis heute eine große Rolle. Dies gilt für Typ-1- und Typ-2-Diabetiker gleichermaßen. Unsere Artikelserie zur Ernährung bei Diabetes bietet nützliche Tipps im Überblick. Diabetes und Ernährung

    Eine strenge Diabetesdiät müssen Diabetiker heute nicht mehr einhalten. Natürlich wird auch Menschen mit Diabetes eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse empfohlen. Aber hin und wieder dürfen vor allem schlanke Diabetiker auch mal schlemmen. Deshalb finden Sie hier ganz unterschiedliche Rezepte mit Nährwert- und BE-Angaben. Rezepte

    Auch wenn die Ernährungsvorschriften für Menschen mit Diabetes inzwischen gelockert wurden, das Rechnen mit Kohlenhydraten und BEs bleibt. Damit dies auch bei Fertigprodukten gelingt, erfragt DiabSite die Nährwertangaben in regelmäßigen Abständen bei den Lebensmittelherstellern und veröffentlicht sie im Bereich. BE-Tabellen

    Hier ist der Begriff "Küchentipps" recht weit gefasst. Informationen zu Essgewohnheiten und -traditionen, kleine Warenkunden, Länderküchen und Hinweise zum Anbau von Lebensmittel ergänzen die nützlichen Tipps rund ums Kochen, Braten, Backen und Grillen. Sehen Sie selbst! Küchentipps

    Autor: hu; zuletzt bearbeitet: 30.10.2001, zuletzt aktualisiert: 06.05.2018

    Früher, als junges Mädchen, war ich schlank. Auch als Teenager und junge Frau hatte ich keine Gewichtsprobleme. Abnehmen hatte ich absolut nicht nötig. Das ging erst in meinen späten Zwanzigern los. Da habe ich ordentlich Übergewicht aufgebaut. Weniger im Gesicht, dafür an den klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. 93 kg brachte ich auf die Waage! Bei nur 1,69 m Körpergröße.

    Ich habe wirklich alles versucht, um abnehmen zu können. Allein darüber könnte ich ein Buch schreiben! Jedes Programm zum Abnehmen habe ich ausprobiert. Auch mit dem nötigen Eifer und viel Disziplin – aber gebracht hat es nie etwas. Ganz im Gegenteil: Abnehmen ist mir im Laufe der Jahre immer schwerer gefallen.

    Es war immer das gleiche: Die ersten 2 Kilos konnte ich recht schnell abnehmen, und dann passierte wochenlang gar nichts mehr. Eine echte Fettverbrennung gab es nie. Irgendwann hatte ich das Abnehmen dann frustriert aufgegeben. Alles, was ich dann gegessen hatte, hat mein Körper offensichtlich sofort als Fettpolster gespeichert. Ein klassischer JoJo-Effekt. Alles in allem hatte ich nach jeder Diät mehr auf den Rippen als vorher.

    Dann jedoch hatte ich etwas gefunden, das mir tatsächlich beim Abnehmen geholfen hat: Natürliche Aminosäuren. Die hatte ich früher gar nicht so auf der Rechnung. Ich hatte erstmals im Wartezimmer meines Arztes in einer Informationsbroschüre darüber gelesen. In Hamburg gibt es ja mittlerweile Ärzte, die sich nur auf den Schwerpunkt Abnehmen spezialisiert haben.

    Heute weiß ich, dass es 22 verschiedene Aminosäuren gibt und jede für sich (ähnlich wie zum Beispiel Vitamine) vielfältige Aufgaben im Organismus hat. So gibt es auch einige Aminosäuren, die für das Abnehmen von großer Bedeutung sind, da sie einen gesunden Fettstoffwechsel ermöglichen. Die sorgen also dafür, dass Fett und Kohlenhydrate, die wir mit der Nahrung aufnehmen, auch richtig vom Körper verarbeitet werden können und nicht direkt ins Fettpolster wandern;-)

    Mein Arzt hat mir das ganz eindrucksvoll erklärt: Wenn ich das Gefühl habe, dass ich trotz Diät nicht abnehmen kann, dann kann das daran liegen, dass der Stoffwechsel im Laufe der Jahre träger wird und die Stoffwechselvorgänge abnehmen. Da können dann die Aminosäuren auf ganz natürliche Art und Weise helfen.

    Ich nehme die Aminosäuren als Nahrungsergänzung nun seit längerer Zeit zum Abnehmen ein. Eine strenge Diät führe ich parallel nicht durch. Allerdings versuche ich, mich im Alltag mehr zu bewegen. Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls oder der Rolltreppe, Zufußgehen anstelle des Busses oder auch einfach mal zwischendurch einen kurzen aber strammen Spaziergang machen. Das sind alles Dinge, die nicht mal mir bequemen Fräulein wehtun! Aber in Verbindung mit den Aminosäuren wirkt das einfach toll. Ich bemerke darüber hinaus, dass die so genannten Heißhungerattacken abnehmen.

    Nach etwas mehr als einem Monat konnte ich die ersten Pfunde abnehmen. Ich habe durch die Aminosäuren das Gefühl, dass es sich auch wirklich auf die Figur auswirkt, wenn ich z. B. spät abends mal weniger esse. Früher hätte diet garantiert keine Auswirkungen auf mein Gewicht gehabt. Heute geht der Körper viel, viel schneller an die Fettreserven. Ich fühle mich so, als wenn ich eine viel bessere Fettverbrennung hätte. Abnehmen fällt mir deutlich leichter.

    Und es gibt noch 2 gute Eigenschaften. Zum einen gibt es keinen JoJo-Effekt nach dem Abnehmen, zum anderen haben die natürlichen Aminosäuren keine Nebenwirkungen.

    Lesen Sie für weitere Infos meine Nachträge unten.

    Ich freue mich, wenn Sie wieder einmal reinschauen. Noch mehr würde ich mich natürlich über ein Feedback freuen. Zum Beispiel über Ihre Erfahrungen zum Thema Abnehmen. Ich bin an einem regen Gedanken- und Informationsaustausch sehr interessiert! Nur bitte verzichten Sie auf reine Werbemails. Ich habe nach langer Suche endlich meinen persönlichen Weg zum erfolgreichen Abnehmen gefunden und bin wirklich nicht an günstigem Fettabsaugen in Osteuropa oder dem neuesten chinesischen Fatburner interessiert;-)

    Schreiben Sie mir gern eine Mail an:
    sylvihoff@web.de

    Tatsächlich habe ich im vergangenen Jahr noch einmal 4 kg abnehmen können. Nun stehe ich bei 65 kg und habe also 28 kg innerhalb von 5 Jahren abgenommen. Ich nehme langsam ab, aber dafür ohne strenge Diät. Nun bin ich eigentlich an dem Punkt angelangt, dass ich gar nicht weiter abnehmen müsste. Aber ein bisschen mache ich noch weiter;-)

    Vielen Dank für die vielen freundlichen Zuschriften! Das soll nicht abnehmen! Es macht mir sehr viel Mut! Ich habe meine Seite nun um einige allgemeine Infos zum Thema Abnehmen und Diät erweitert. Diese finden Sie in der rechten Spalte. Außerdem werde ich auf dieser Seite regelmäßig über mein aktuelles Gewicht informieren. Ich würde mich freuen, wenn Sie meine Seite Ihren Favoriten hinzufügen.

    Für den Hundebesitzer liegt es dann oftmals ebenso nahe, für seinen vierbeinigen Freund auch das Futter selbst zuzubereiten. In größeren Rationen gekocht und anschließend in Portionen tiefgefroren, ist das Kochen des Hundefutters nur einmal zeitaufwändig und der Hund profitiert von ausgewogener Kost und kontrollierten Zutaten.
    Frisches Obst und Gemüse, sowie Schlachtabfälle oder auch Muskelfleisch vom Metzger sind heutzutage auch regional erhältlich. Metzger z.B. bieten dieses speziell als Hundefutter portioniert und tiefgefroren gerne an – fragen Sie einfach einmal nach. Wer sich größere Stück wie Lunge, Pansen, Schlund gleich vom Metzger in maulgerechte Stücke zerteilen lässt, spart sich zuhause schon einen wesentlichen Teil der Arbeit.

    Gekochtes Futter ist sicher: Durch den Kochprozess werden verschiedenste evtl. vorhandene Parasiten und Bakterien in den rohen Zutaten abgetötet, zudem wird durch das Kochen von bestimmten Zutaten wie Eiklar und Fisch die Vitaminaufnahme erst ermöglicht.

    Wer das Futter für seinen Hund selbst zubereitet, kann mühelos auf die Vorlieben desselben eingehen: Hunde lieben grundsätzlich gekochtes Fleisch und Gemüse mehr, als rohes; zudem sollten alle pflanzlichen Anteile im Hundefutter erhitzt werden, damit der Organismus des Hundes die darin enthaltene Stärke, Nährstoffe und Vitamine verwerten kann. Das Futter sollte immer mindestens Zimmertemperatur haben, auch wärmeres Futter wird gerne genommen – Achtung jedoch bei zu heißen Speisen! Ebenfalls sollte niemals zu kaltes Futter direkt aus dem Kühlschrank serviert werden.

    Als Selbstzubereiter hat man natürlich auch die bevorzugte Futterkonsistenz des eigenen Hundes im Griff und kann auch hier darauf eingehen. Normalerweise bevorzugen Hunde feuchtes Futter. Wer das Kochwasser der Zutaten wieder mit einbringt, führt zumindest einen Teil der heraus gekochten Vitamine und Nährstoffe wieder dem Futternapf zu. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen erreicht man natürlich mit Spezial-Mischungen, die erst nach dem Kochen und Aufbereiten dem Futter zugeführt werden.

    Eine gute Hundemahlzeit setzt sich aus einem ausgewogenen Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Fetten zusammen.

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    Insofern ist es ratsam, sich um einen gesunden Schlafrhythmus zu bemühen. Wie viel Schlaf nötig ist, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Allerdings besagen verschiedene Studien, dass eine tägliche Schlafdauer von unter sechs Stunden schädlich für die Gesundheit ist.

    Kleine Hilfen im Alltag Darüber hinaus kann ein Tee mit natürlichen Heilmitteln wie Lavendelblüten hilfreich sein. Auch kalte Armbäder sind möglich. Wer die Arme bis zum Ellenbogen für einige Sekunden in kaltes Wasser eintaucht, sie wieder herausnimmt und den Vorgang einige Male wiederholt, bringt den Kreislauf auf Touren. So können kleine Dinge im Alltag den Kreislauf stärken.


    Die Ratgeberseiten von www.allein-erziehend.net bieten allgemeine Informationen zu den verschiedensten Themen rund um Kinder und das Dasein als alleinerziehender Elternteil.

    >> Ferien - günstige Urlaube für Single-Eltern?

    >> Kinderbetreuung - wie finde ich die passende Betreuung für mein Kind?

    >> Kinderkrankheiten - Symptome und Verlauf von Kinderkrankheiten

    >> Schwangerschaft - Themen rund um die Schwangerschaft

    >> Familienfinanzen - Immer alles im Blick? - So verwalten Sie Ihre Familienfinanzen richtig!

    >> Schulranzen - Ein Schulranzen muss nicht nur gut aussehen!

    >> Kindlicher Lernerfolg - Ein Schulranzen muss nicht nur gut aussehen!

    >> Aufteilung der Hausarbeit in Deutschland - Gibt es die klassische Rollenverteilung noch?

    >> Zwei Babys gleichzeitig - Vorbereitung auf die Zwillingsgeburt

    >> Mit Hunden aufwachsen - Positiver Einfluss von Haustieren auf die kindliche Entwicklung

    In unseren Diskussionsforen können sie weitere Fragen zu diesen Themen stellen oder mit anderen Mitgliedern diskutieren.

    Diese Ausführungen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern sollen lediglich einen Überblick schaffen.
    Wir können keine Garantie dafür übernehmen, dass diese Ausführungen immer auf dem aktuellen Stand sind.

    Schafe sind selbst für extremste Wetterbedingungen gewappnet. Das liegt an der Wolle, die sowohl schön warm hält als auch vor übermäßiger Hitze und Nässe schützt. Warum also nicht die Rohfaser Schafwolle als Dämmmaterial für den Hausbau nutzen? Der oberösterreichische Familienbetrieb ISOLENA Naturfaservliese setzt ganz auf den nachhaltigen Dämmstoff vom Schaf, der nicht nur ein gesundes Raumklima schafft und die Feuchtigkeit reguliert, sondern auch jederzeit in den ökologischen Kreislauf zurückgeführt werden kann.

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    Peiske aus München (17.02.2018): Ich habe immer wieder Herzstolpern oder kurze Salven, 8-12 Stück hintereinander. Als ehemaliger Leistungssportler bin ich viel und eben auch gut durchuntersucht worden. Ergebnis: herzgesund. Bei mir ist trotz allem eine Herzangst entstanden, da ich einmal eine Fehldiagnose hatte und im Anschluss so in mich hinein gehört habe und dann sämtliche Rhythmusstörungen spürte. Das Ganze geht nun schon seit über 10 Jahren und die Rhythmusstörungen wurden teilweise mehr. Meine Frage: Gibt es Behandlungsmethoden bei nachgewiesenen HRST (noch harmloser Art), um die Psyche und das Leben wieder besser zu meistern? Es wäre toll, wenn Sie die Thematik Herzangst einmal darstellen und Tipps geben. Mit freundlichen Grüßen, M. P.

    Aicha aus Breisach (16.02.2018): Super.

    Sophie aus Hannover (10.02.2018): Guten Abend, seit ca. einer Woche habe ich des Öfteren abends kurz vorm Einschlafen Herzstolpern. Es macht einen wahnsinnig! Tagsüber merke ich mein Herz quasi nicht, es ist halt da, und wenn ich dann zur Ruhe komme „dreht es durch“. Mein Blutdruck liegt im Normalbereich, meine Hausärztin hat auch mein Herz abgehorcht, da war natürlich alles in Ordnung! Kann Stress tatsächlich dem Körper so einen „Streich“ spielen?

    Peter A. aus Gersthofen (09.02.2018): Meine Tochter hat seit Monaten Herzrasen, Herzstolpern. Konnte ihr durch diese Informationen sehr helfen. Ist jetzt etwas beruhigter. Sehr gute Erklärungen, vielen Dank.

    Zhenhe M. aus Hildesheim (06.02.2018): Bei mir ist es so, wenn das Stolpern kommt, immer nach ein paar normalen Schlägen kommt ein kurzer Schlag und ein langer. Ich nehme Flecainid schon seit 10 Jahren. Das Medikament hat mir geholfen. Aber seit zwei Wochen kommt das Stolpern wieder, und zwar immer nachmittags.

    Dr. Christian C. aus Wuppertal (07.01.2018): Herzstolpern wird bei mir häufig durch Reflux ausgelöst. Abhilfe: 1 Tab. H2-Blocker, z.B. Omeprazol 20 mg.

    S. H. aus Bamberg (28.12.2017): Eine gute Grundinformation, aber nicht komplett. Bei mir sind es Aussetzer des Herzens nach unregelmäßiger Zahl der Schläge, nach dem 3. oder 17. oder 25-igsten fehlt einer, und der Blutdruck und Puls steigen deutlich. Eine Info darüber wäre sehr interessant.

    Heinz F. aus Ergolding (25.12.2017): Bei einer Untersuchung zur Fliegertauglichkeit wurde bei mir mit 18 Jahren Herzstolpern festgestellt. Seitdem habe ich diese Herzunregelmäßigkeiten Tag und Nacht ohne irgendwelche Beschwerden. Inzwischen bin ich 79 Jahre alt und fühle mich gut. Heinz.

    Dr. S. - V. aus Hürth (11.12.2017): Ich habe einen Diabetes 2 und die Erfahrung gemacht, dass meine ES prompt bei einem Zucker vom 300 regelhaft auftreten und dann auch länger dauern > 30 min.

    Georg aus der Nähe von Mainz (09.12.2017): Eigene Erfahrungen: Herzstolpern hatte ich vor meinem Infarkt nie gehabt, gar nicht gewusst, was das ist. Als ich das erste Mal Herzstolpern hatte, wollte ich mich gar nicht mehr bewegen. Hatte riesen Angst und wenn ich dann noch den Blutdruck gemessen hatte und der "Rhythmusstörung" anzeigte, wäre ich liebsten gleich ins Krankenhaus gefahren. Ich bekam dann immer weniger Stolpern und die Zeiträume, wo ich keins hatte, wurden auch immer länger und die Angst immer weniger. Wenn ich heute welches bekomme, denke ich gar nicht mehr darüber nach, das ist wie ein Schluckauf, der wieder weg geht. Ich hätte damals gerne so was, wie hier auf dieser Seite, gelesen, das hätte mich zumindest etwas ruhiger gemacht!

    Andreas B. aus Germersheim (18.11.2017): Man sollte sich nicht zu viele Sorgen machen, denn die dadurch entstehende psychische Belastung kann das Empfinden noch stärker machen und möglicherweise auch auslösen. Ich kontrolliere regelmäßig meinen Pulsschlag und mache alle 4 Monate ein Langzeit-EKG. Bei meinem Letzten hatte ich innerhalb von 24 Stunden 40 VES (Extraschläge), hin und wieder merke ich mal was, mache mir aber keine Sorgen.

    Monika E. aus Rüsselsheim (12.11.2017): Habe bei Langzeit-EKG 316 Doppelschläge, muss man sich Gedanken machen? Mein Arzt sagt nein. Nehme Betablocker und Blutdrucktabletten, habe auch 4 Stents seit 5 Jahren.

    Walter B. aus Hard (05.11.2017): Habe ab und zu Herzstolpern, nur kurz, macht jedoch immer wieder ängstlich. Arzt hat nichts gefunden bei EKG und Herzmuskel-Ultraschall und Ihre Informationen beruhigen mich!

    Ursula B. aus Stutensee Spöck (26.10.2017): Ja, Artikel war gut und beruhigte mich etwas. Vielen Dank für die Auskunft und allen wünsche ich viel Gesundheit!

    Holger aus München (18.10.2017): Ich hab drei Ablationen wegen Vorhofflattern hinter mir. Nach der Dritten dachte ich schon, dass der Sinusrhythmus wieder weg ist, aber nein, nun stolpert das Herz nur noch wild vor sich hin. Bis auf gewisse Blutdruckschwankungen ab und zu ist das nicht so schlimm, aber es stolpert schon ganz schön oft. Als ich einmal drei Tage gefastet habe, bin ich mit Herzrasen aufgewacht. Bei manchen legt sich das wohl nach einiger Zeit, bei manchen nie. Die letzte Ablation ist jetzt 9 Monate her. Ich denke, ich werde mich wohl an das Stolpern gewöhnen müssen, immer noch besser, als kein Sinusrhythmus.

    M. S. aus Heidesee (02.10.2017): Darum habe ich diesen Newsletter!

    Remane aus Lübeck (24.09.2017): Sehr hilfreich. Außerdem sehr beruhigend um zu wissen, dass das Herzstolpern unsere Tochter harmlos ist. Die Betroffene ist stark aufgeregt wegen Studium und Verlobung und das Zuviel auf einmal. Vielen Dank nochmal für die beruhigende Erklärung.

    Dr. Adolf W. aus Diepholz (24.09.2017): Diese sogenannten Extrasystolen (als Herzstolpern wahrgenommen) haben sehr viele Menschen, allerdings von den meisten nicht wahrgenommen. Wenn eine kardiologische Untersuchung nichts Ernstes ausgesagt hat, einfach diese Extrasystolen ignorieren. Die Psyche spielt hier eine große Rolle: Horche ich in mich hinein, speziell auf das Herz (vor allen Dingen, wenn schon mal ein Herzproblem vorhanden war), dann ist man auf alle Zeichen des Herzens sehr sensibilisiert, zumal das Herz als Zentrum des Lebens immer noch die größte Bedeutung hat. Ängste können auftreten, weil man das unregelmäßige Schlagen des Herzens als Lebensbedrohung empfindet und es kommt evtl. zu Panikattacken, die das Gefühl der Bedrohung verstärken. Soweit braucht es gar nicht zu kommen, wenn man sich im Vorfeld des Herzstolperns hinsetzt, ruhig durchatmet, evtl. ein Glas kaltes Wasser langsam trinkt und sich immer wieder sagt, es kann nichts passieren, kardiologisch ist alles in Ordnung. Zusätzlich sollte man mit einem lieben Menschen seines Vertrauens (Partner, Freund/in) über schöne und interessante Dinge der Lebenslage reden oder auch schöne Musik hören. Die Angst der Lebensbedrohung lässt nach und das Herzstolpern mehr und mehr auch; schließlich arbeitet der Kopf mit und drängt die Angst in den Hintergrund, so dass das Herzstolpern als normaler Vorgang empfunden wird. Zu vieles Nachdenken über die Wahrnehmung der Extrasystolen kann wiederum Ängste auslösen und alles beginnt von neuem.

    Christiane M. aus Wadgassen (20.09.2017): Habe auch selbst Herzstolpern, wusste aber nicht, wie ich es einstufen soll. Die Erklärung fand ich gut. Sachlich und fachlich gut erklärt und einfach zu verstehen, vor allem wurde mit wenig medizinischen Fremdwörtern erklärt, die der Laie eh nicht versteht.

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    Je jünger, gesünder, beruflich qualifizierter der Ehegatte ist und je kürzer die Ehe war, desto eher ist ihm zuzumuten, wieder erwerbstätig zu sein. Viele Gerichte vertreten die Auffassung im ersten Trennungsjahr bestehe für denjenigen, der während der Ehe nicht berufstätig war, keine Pflicht zur Erwerbstätigkeit. Es wird ihm mindestens dieses eine Jahr "zugestanden", um sich auf die neue Lebenssituation einzustellen.

    Wer hingegen in der Ehe berufstätig war, muss diese Berufstätigkeit im Regelfall auch nach der Trennung fortsetzen.

    Um die Höhe des geschuldeten Unterhalts zu festzulegen, ist für beide Eheleute das "bereinigte Nettoeinkommen" (zu diesem Begriff und zur Berechnung siehe den Abschnitt über den Kindesunterhalt) festzustellen. Wer nicht berufstätig ist, obwohl er sein könnte und müsste, für den wird ein "fiktives" Arbeitseinkommen in die Berechnung einbezogen.

    Wer Kindesunterhalt zu zahlen hat, kann diesen von seinem Einkommen "vorab" abziehen.

    Sodann ist die Differenz zwischen den beiden Einkommen zu bilden ("Differenzmethode").

    Von der sich hieraus errechnenden Zahl stehen dem Unterhaltsberechtigten 3/7 zu.

    Zur Erläuterung soll das Beispiel aus dem Abschnitt "Kindesunterhalt" fortgeführt werden:

    V hat ein bereinigtes Nettoeinkommen von 2.280 € (2.400 € abzgl. 5% berufsbedingter Aufwendungen). Er ist den beiden 7- und 4-jährigen Kindern zum Unterhalt verpflichtet. Wegen der Betreuung des 7-jährigen Kindes kann M nur in "Teilzeit" arbeiten. Sie erzielt ein "bereinigtes" Nettoeinkommen von 500 €.

    Damit ist sie "bedürftig", denn von den 500 € kann sie ihren Lebensunterhalt nicht bestreiten. Sie hat einen Unterhaltsanspruch gegen V.

    Vor ihrem Unterhaltsanspruch ist zunächst der Unterhalt für die Kinder zu errechnen:

    Da V gegenüber drei Personen unterhaltspflichtig ist, wird er bei der Berechnung des Kindesunterhalts nach der Düsseldorfer Tabelle von dere Einkommensstufe 3 in die Einkommensstufe 2 herabgestuft (neu ab 01.01.2010).

    Die Tabellenbeträge belaufen sich ab dem 01.07.2010 bei dem Alter der Kinder auf 383 € und 333 €. Das von M bezogene Kindergeld ist zur Hälfte (also je 92 €) anzurechnen, so dass für die Kinder tatsächlich 291€ und 241 €, zusammen also 532 € zu zahlen sind.

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    • Die schwierige Bestimmung des Magnesiumstatus

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    Die 13 Redakteure der Apotheken Umschau stehen nicht gern in der Öffentlichkeit, manche wollen auf keinen Fall fotografiert werden. Oft genug wurden sie von anderen Journalisten mit Spott überzogen, nach dem immer gleichen Muster: Im Frühling schreiben sie über Schnupfen. Im Herbst auch. Dazwischen über Sommergrippe. Ansonsten über Blasenschwäche, Rückenschmerzen und Darmprobleme. Alle drei, vier Monate empfehlen sie, die Hausapotheke aufzufrischen. Die ständige Sorge um die Wehwehchen der Leser brachte dem Blatt unter anderem den Namen »Stützstrumpf der Nation« ein.

    Die Chefredakteure Kanzler und Haltmeier finden das nicht besonders lustig, sie nehmen ihre Arbeit sehr ernst: Kanzler hat einen Schrank in seinem Büro stehen, der nur mit Leserbriefen gefüllt ist - Menschen, die von ihren Krankheiten erzählen und dem Leid in ihrem Leben. Spott sei einfach. So zu schreiben, dass diese Menschen sich nicht in falschen Hoffnungen wiegen und doch verstanden fühlen, sei schwer. Die Redaktion ist der erste Grund für den Erfolg der Apotheken Umschau, sagt deshalb der Verleger Rolf Becker.

    Doch Branchenkenner behaupten, sein Geschäftsmodell spiele eine weit größere Rolle. Für die Leser ist die Zeitschrift zwar kostenlos und deshalb sehr beliebt. Das gilt aber nicht für die Apotheker: Ein Apotheker, der 50 Exemplare der Apotheken Umschau abonniert hat, die Mindestabnahme, zahlt etwas mehr als 52 Cent pro Stück. Ein Apotheker, der 1000 Stück bezieht, jeweils knapp über 35 Cent. Immerhin kann er die Apotheken Umschau mit Werbeaufdrucken seines Betriebs versehen lassen, einen Rätselteil oder ein Fernsehprogramm dazu buchen und weitere Ableger bestellen, medizini für Kinder, Baby und Familie für Eltern oder einen Diabetes Ratgeber - alle diese Zugaben kosten allerdings extra.

    Der Verlag redet nicht darüber, wie viel Geld er mit der Zeitschrift verdient. Eine Analyse von Marktforschern ergab, dass Apotheken im Durchschnitt 5000 Euro pro Jahr für Zeitschriften bezahlen, die sie an ihre Kunden abgeben; manche sogar 10 000 Euro und mehr. In Deutschland gibt es mehr als 21 000 Apotheken. Davon sollen etwa 90 Prozent die Apotheken Umschau beziehen.

    Viele Verlage, die das Blatt früher belächelt haben, beneiden die Apotheken Umschau inzwischen um ihr Geschäftsmodell: Die Menschen, die sie lesen, bezahlen sie nicht. Die Menschen, die sie bezahlen, lesen sie nicht - sie verschenken sie nur. »Die Idee ist ja nicht neu«, sagt Rolf Becker. Wenn er von den Blättchen spricht, die Kaufmänner einst an Kunden verteilten, entsteht ein Bild der Dreißigerjahre. Ein Gesetz begünstigte diese Blättchen: Jedermann, der Handel trieb, unterlag dem Rabattgesetz und der Zugabeverordnung. Damit war untersagt, Kunden dadurch zu locken, dass sie bei einem Kauf außer der Ware noch etwas anderes erhalten. Das Gesetz ließ jedoch eine Lücke: Kundenzeitschriften belehrenden und unterhaltenden Inhalts.

    Becker kannte diese Blättchen aus seiner Jugend. Geboren in Brandenburg, lernte Becker damals bei einer Bank. Dann kam der Krieg. Becker überlebte ihn mit einer schweren Gesichtsverletzung; der Bomber, in dem er als Bordschütze flog, wurde abgeschossen. Als er nach dem Krieg ein Auskommen suchte, arbeitete er in der Arzneimittelbranche. 1955 gründete er den Wort & Bild Verlag, der Kundenzeitschriften jenes Typs für Apotheken anbot.

    Die erste Ausgabe erschien 1956 in einer Auflage von 50 000 Stück. Es war nicht das erste Blättchen seiner Art: Seit 1925 existierte bereits ein Ratgeber aus Ihrer Apotheke, seit 1952 die Neue Apotheken Illustrierte, die der Verband der Apotheker selbst herausgab. Die Apotheker verteilten die Blättchen willig. Die Apotheken Umschau wuchs, und mit ihr der Markt. Das Geschäft war ein wohlgehütetes Geheimnis. Kaum einer kannte den Verlag. Einen Verleger Rolf Becker?

    Die Münchner Kunstszene verband mit diesem Namen einen Mann im Nadelstreifenanzug, der Anfang der Sechzigerjahre eine Galerie im Künstlerhaus am Lenbachplatz besaß. Dort erschoss eine Bildhauerin einmal mit einem Gewehr ihre eigene Gipsfigur, in die Bierbüchsen und Eier der Handelsklasse C gestopft waren. Niemand wusste, was das sollte, und Künstler wie jene Niki de Saint Phalle oder ihren Kollegen Christo kannte auch keiner. »Die Neuen Realisten«, sagt Rolf Becker heute. »Ich habe damals ja auch die erste Ausstellung von Hans Hofmann gemacht.« Wer ist denn das? »Ich bitte Sie. Pollock war sein Schüler.«

    Nach der ersten Ausgabe dauerte es 16 Jahre, bis die Auflage 1972 auf 500000 Stück im Monat stieg. 1978 waren es eine Million. Nach der deutschen Einheit drei. Becker hatte den Apotheken in der ehemaligen DDR, die staatlich kontrolliert waren, seine Zeitschrift gleich nach der Wende für Ostmark angeboten.

    Einer, der die Apotheken Umschau noch in jenen Zeiten vor der Jahrtausendwende erlebte, zeichnet das Bild einer Zeitschrift, die nur zwei Arten von Mitarbeitern benötigte: Anzeigenverkäufer und ein paar Mitarbeiter, die den Platz zwischen den Anzeigen zu füllen hatten. Schnupfen war schon damals ein beliebtes Thema. Eine Schlagzeile war aber auch wert, wenn es ein Apotheker ins Guinness-Buch der Rekorde geschafft hatte, weil er ein 1100 Meter langes Gemälde aus 1100 Einzelbildern zum 1100. Geburtstag von Duisburg malte. In der betulichen Anmutung des Blatts spiegelte sich vor allem eine Gewissheit wieder: Die Apotheken Umschau war ein Selbstläufer, um den sich der Verlag 40 Jahre lang wenig Sorgen machen musste. Der Markt war sicher, sozusagen per Gesetz. In den Neunzigerjahren aber war klar: Die Europäische Union wird die Zugabeverordnung kippen.

    Im Verlag der Apotheken Umschau ging die Angst um. Marktbeobachter prophezeiten dem Blatt den Tod. »Ich musste mir überlegen: Wie wird es weitergehen?«, sagt Rolf Becker. Er war damals, zur Jahrtausendwende, fast 80. Andere Verleger verkaufen ihre Verlage lange vor diesem Alter. Becker investierte in seine Redaktion. Auf einmal durften seine Journalisten auch ins Ausland telefonieren. Fotostrecken wurden aufwändig produziert. Dann traf Rolf Becker eine wagemutige Entscheidung: Er nahm alles Geld, das er an der Hand hatte, und buchte für mehrere Millionen Mark Fernsehwerbung.

    Im Juni 2000 liefen das erste Mal Werbespots der Apotheken Umschau im Fernsehen. Das Publikum wurde aufgefordert, beim Einkauf in der Apotheke nach der Zeitschrift zu fragen. Bis heute wissen Apotheker nicht, ob sie Rolf Becker dafür dankbar sein oder ihn verfluchen sollen. Die Spots spülten ihnen Kunden in die Apotheken, die ihre Apotheken Umschau abholten, aber nicht ahnten, dass der Apotheker jedes einzelne Exemplar bezahlen musste. Zwar waren die Spots auch Werbung für die Apotheke an sich - aber vor allem erzeugten sie Druck auf Apotheker, etwas zu abonnieren, was sie dann zu verschenken hatten.

    Manche Apotheker nennen diese TV-Werbung eine »clevere Marketing-Idee«. Andere nennen sie »charmante Erpressung«. Mit seinem Namen bezeugen will diese Aussagen aber niemand. Auch Apothekerverbände und -kammern wollen sich zu dem Blatt nicht äußern. Offiziell heißt es, man könne als Apotheker in Verbandsfunktion nicht Stellung nehmen, da der eigene Verband ja ebenfalls eine Apotheken-Zeitschrift herausgebe, die Neue Apotheken Illustrierte - mit einem ähnlichen Geschäftsmodell. Unter der Hand erklären Kritiker ihr Schweigen mit dem Ruf Beckers, als Geschäftsmann keine Gnade zu kennen. Sein Verlag ist berüchtigt dafür, streitlustige Anwälte zu beschäftigen. Vielleicht haben sich die Apotheker auch mit der Marktmacht Beckers arrangiert. Manche bestellen ein paar Dutzend Umschauen und legen ansonsten deren billigere Konkurrenten aus.

    Die Fernsehwerbung erfüllte ihren Zweck: Die Auflage der Apotheken Umschau schoss nach oben. Schon zwei Jahre nach dem ersten Spot - und zugleich ein Jahr nach dem Ende der Zugabeverordnung -, verkaufte sie mehr als sechs Millionen Exemplare im Monat. 2005 waren es sieben Millionen. 2006 acht. Heute hat nur eine Zeitschrift in Deutschland eine höhere Auflage - die Mitgliederzeitschrift des ADAC, mehr als 13 Millionen. Angeblich will Becker diese Bestmarke noch zu seinen Lebzeiten fallen sehen. In einer alternden Gesellschaft spielt das Thema Gesundheit eine große Rolle - keine schlechten Voraussetzungen also.

    Im Jahr 2008 warf die Fernsehsendung Frontal 21 dem Verlag vor, sich in der Berichterstattung der Apotheken Umschau von Anzeigenbuchungen beeinflussen zu lassen. Der Verlag klagte, bis das Fernsehmagazin erklärte, die Vorwürfe nicht aufrechtzuerhalten. Peter Kanzler und Hans Haltmeier sagen, es gebe keinen Einfluss der Anzeigenabteilung auf Redakteure. Rolf Becker schnaubt nur, wenn man ihn nach der Sache fragt. Er sieht hinter Angriffen auf seinen Verlag vor allem eines: Neid.

    Dabei wissen nur wenige Eingeweihte, wie viel Geld der Verlag mit der Umschau verdient. Die Chefredakteure verweisen auf den Geschäftsführer, Beckers Sohn Hartmut, der aber entgegnet, man könne ja seinen Vater fragen. Wie viel Umsatz also?

    Vedanta bzw. Jnana Yoga rät aber, Gesundheit nicht überzubewerten: Letztlich bist du weder Körper noch Geist. Vielmehr bist du unsterbliches Selbst, Atman. Und in Wahrheit ist dein Selbst eins mit der Weltenseele, Brahman. Je nach Karma bist du gesünder oder kranker. Bis zu einem gewissen Grad kannst du deine Gesundheit beeinflussen. Jenseits diesen Grades ist Gesundheit durch das Karma bedingt. Schlechte Gesundheit bzw. Krankheit kann sogar sehr wertvoll sein:

    • Durch Krankheit erfährst du, dass die physische Ebene dich nicht dauerhaft zufrieden stellen kann
    • Krankheit verdeutlicht dir die Vergänglichkeit des Lebens
    • Durch Krankheit erfährst du, dass Leiden zu einem physischen Leben dazu gehört
    • Krankheit lässt dich nach einem höheren Sinn im Leben fragen
    • Krankheit lässt dich inne halten und aus dem Alltagstrott heraus zu gehen
    • Krankheit lässt dich Gott zu wenden

    Swami Sivananda schreibt in seinem Artikel Gesundheit, dass Vedanta der Gesundheit helfen kann: Viele Krankheiten kommen von Selbstzweifeln, Ängsten und Sorgen. Indem du dir bewusst machst: "Ich bin das Unsterbliche Selbst, der Atman", verschwinden alle Zweifel, Ängste, Sorgen. So kann sich natürliche Gesundheit manifestieren. Indem du dich nicht mit dem Körper und Geist identifizierst, fällt es dir auch leichter, ein gesundes Leben zu führen und positive Gesundheitsaffirmationen zu wiederholen.

    Letztlich ist aber die Erkenntnis: "Ich bin das Unsterbliche Selbst" das was dich jenseits der Sorgen um Gesundheit und Krankheit gelangen lässt. Wenn du die höchstes Selbst verwirklicht hast, bist du glücklich, egal wie gesund oder krank du bist.

    Karma ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. Das Gesetz des Karma sagt, dass jede Erfahrung einen Grund und einen Sinn hat. Das Gesetz des Karma wirkt sich auch auf Gesundheit bzw. Krankheit aus: Du kannst einiges tun, um gesund zu sein. Wenn du krank bist, kannst du einiges tun, um wieder gesund zu werden. Jede Krankheit hat aber auch einen Sinn und hilft dir in deiner persönlichen und spirituellen Entwicklung.