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„Vom Glück, in der Natur zu sein“ hier fragt sich Thoreaus „Wofür lebe ich und lebe ich überhaupt richtig?“

Alle Bücher sind nicht immer einfache Kost, jedoch ein Quell an Inspirationen. Und in dem er uns als LeserInnen an seinem inneren Dialog teilhaben läßt, haben wir die Möglichkeit uns zu hinterfragen.

Viel Spaß und Inspiration beim Entdecken dieses großartigen Autors!

Die Redaktion INTUITIONonline

So 4. Juni, Wennerstorfer Pfingstmarkt
Zum Auftakt der Gartensaison präsentieren ausgewählte Gärtnereien Kräuter, Stauden und Ausgefallenes für das Gartenjahr.

Museumsbauernhof Wennerstorf, Lindenstraße 4, 21279 Wenzendorf

11. Juni 2017

Der „Tag des Gartens“ ist eine Initiative des Bundesverbandes Deutscher Gartenfreunde. Viele der mehr als 14.000 im BDG organisierten Kleingärtnervereine nutzen den Ehrentag – regulär am 2. Sonntag im Juni –, um den Menschen die Bedeutung des Kleingartens für das Wohlbefinden von Mensch und Natur in Stadt und Land ins Bewusstsein zu rufen. Gleichzeitig sehen sie die Chance, der Öffentlichkeit die Freude am Kleingarten nahe zu bringen und neue Pächter für die Kleingarten-Idee zu gewinnen.

11-17 Uhr Kleingartenanlage Veilchenweg, 22529 Hamburg Eimsbüttel

Warum weniger mehr ist
Mit praktischen Anleitungen

Viele von uns setzen sich selbst enorm unter Druck, um unterschiedlichsten Ansprüchen zu genügen. Für das, was uns wirklich am Herzen liegt, finden wir kaum Zeit. Stress ist unausweichlich, aber steuerbar, daher empfiehlt Sháá Wasmund: Schluss mit den To-do-Listen, Schluss damit, immer möglichst viel auf einmal tun zu wollen. Sie zeigt, an welchen Stellschrauben man drehen muss, um beruflich wie privat gesünder und zufriedener durchs Leben zu gehen – indem man sich fokussiert, die richtigen Prioritäten setzt und Prozesse verschlankt. Weniger ist mehr: Das ist eine wohltuend entlastende Erkenntnis.

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Aus dem Englischen von Beate Schäfer

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Als Fogging bzw. Magic Dust bezeichnet man die Schwarzfärbung von Wänden und Decken in geschlossenen Räumen. Dieses Phänomen ist bis heute nicht abschließend wissenschaftlich erklärt, es wird aber unter anderem vermutet, dass Ausdünstungen von Baumaterialien und Möbeln und feine Staubpartikel in der Luft zu den Ablagerungen führen.

Da Schwarzstaub auf den Wänden auch im Zusammenhang mit dem Lüftverhalten steht, z.B. tritt Fogging verstärkt im Winter bei häufig geschlossenen Räumen auf, ist ein Luftreiniger zur Vorbeugung zu empfehlen. So wird ein regelmäßiger Luftaustausch garantiert, der den hartnäckigen Schmierfilm verhindern kann.

Zudem sollten Sie auf Folgendes achten:

  • Lüften Sie regelmäßig!
  • Achten Sie bei der Renovierung auf Materialien und Farben ohne Weichmacher und Lösungsmittel!
  • Nutzen Sie Kerzen und Öllampen nicht zu häufig!
  • Achten Sie auf eine ganztags ausgewogene Raumtemperatur, vor allem im Winter!

Sollten Sie von Fogging in der Wohnung betroffen sein, gilt der Schaden übrigens als Mietmangel und muss nach einem Urteil des Bundesgerichtshofs vom Vermieter bezahlt werden.

Die Krankenkasse zahlt nur in Ausnahmefällen die Kosten für einen Luftreiniger. Ein Urteil des Bundessozialgerichts z.B. urteilte, dass für einen Allergiker, der aufgrund seiner Beschwerden keine Nachtruhe findet, diese aber durch einen Luftreiniger gewährleistet sein könnte, die Kosten von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet bekommt.

Benötigen Sie einen Luftreiniger, sollten Sie sich auf jeden Fall bei Ihrer Krankenkasse nach einer Kostenübernahme erkundigen. Vielleicht erhalten Sie zumindest eine Teilzahlung.

Luftreiniger im Schlafzimmer sind durchaus zu empfehlen. Viele Besitzer berichten von einem wesentlich besseren Schlaf und gesteigerter Energie im Alltag. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass Ihr Luftreiniger so leise wie möglich ist. Ansonsten kann die Nachtruhe gestört werden.

Besonders wichtig: Nutzen Sie im Schlafzimmer niemals einen Luftreiniger, der Feuchtigkeit zusetzt! Das Schlafzimmer gehört aufgrund der nächtlichen Ausdünstungen zu den feuchtesten Räumen der Wohnung. Eine zusätzliche Feuchtigkeitsquelle kann zu gesundheitlichen Beschwerden und Schimmelbildung führen.

Ja, allerdings nicht jeder. Eine besonders effektive Geruchsbekämpfung bieten Geräte mit Ozon. Diese sind allerdings umstritten. Zu den Kritikpunkten an diesen Reinigern, finden Sie hier weitere Informationen.

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Um der Hektik im Stadtzentrum ein wenig zu entgehen, bietet sich ein Schlendern auf der Uferpromenade (Lungomare) 40.831583 14.240678 14 Via Francesco Caracciolo Typ ist Gruppenbezeichnung zwischen Castel dell'Ovo und Mergellina an, mit Blick auf den Golf von Neapel, den Vesuv und Capri. Auf der gegenüberliegenden Straßenseite laden zahlreiche Restaurants und Cafés zur Einkehr ein.

Auch in den Parks findet man Ruhe von der Hektik in den Straßen:

  • 40.833 14.2322 15 Villa Comunale.. Dieser Park liegt am Meer etwas nördlich der Festung Castel dell' Ovo. Im Kern wurde der Garten um 1700 angelegt, wesentliche Elemente stammen vom Ende des 18. Jahrhunderts, darunter aufwendig gestaltete Brunnen und klassizistische Statuen. Hier kann man auch ein kleines Aquarium bestaunen. Der Zugang ist öffentlich und kostenlos.
    • 40.8327 14.23577 16 Aquarium ( Stazione zoologica Anton Dohrn )..
  • 40.861359 14.262462 17 Botanischer Garten ( Orto botanico di Napoli ), Via Foria..
  • 40.869423 14.25204 18 Parco di Capodimonte.. Größter und vielleicht schönster Park von Neapel, das Nationalmuseum liegt mittendrin.
  • 40.830083 14.217721 19 Parco Vergiliano a Piedigrotta.. Geöffnet: täglich außer Di, Mitte Oktober–Mitte April: 10–14.50 Uhr, April–Oktober: 9–19 Uhr. Kleiner Park mit Zugang zur sogenannten 40.829595 14.21755 20 Crypta Neapolitana Typ ist Gruppenbezeichnung, einem Tunnel aus römischer Zeit mit dem angeblichen Grab des lateinischen Dichters Vergil.

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Dampfinhalatoren eignen sich hervorragend für die oberen Atemwege und können vollkommen risikolos verwendet werden. Die Behandlung ist sehr angenehm und erfolgt ohne Nebenwirkungen. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte die Verwendung von Inhalationsgeräten.

Für die unteren Atemwege empfehlen wir einen Ultraschallvernebler. Durch die extrem feine Zerstäubung der Wassertropfen, können die Heilstoffe bis zu den tief gelegenen Lungenflügeln transportiert werden.

Der ergonomische Schreibtisch
bringt Bewegung ins Büro.
Was gibt es zu
beachten?

Auf dem richtigen
Modell sitzen Sie
schmerzfrei, beweglich
und bequem

Auf dieser Webseite
finden Sie zahlreiche
Ratgeber und viel Wissen
zum Thema Ergonomie und Gesundheit.

Bewegung trotz Fesselung an den Computer? Ergonomische Schreibtische machen es möglich. Wie? Lesen Sie weiter:

Sitzen Sie richtig? Ein ergonomischer Stuhl kann lästige Rückenschmerzen vermeiden. Doch das funktioniert nur, wenn er alle wichtigen Anforderungen vereint. Lese Sie mehr zu:

Optisch gleicht sie eher Science-Fiction-Visionen. Doch für die Gesundheit ist die ergonomische Tastatur ein Muss für Vieltipper. Warum, lesen Sie:

Sie sehen ungewöhnlich hoch aus. Doch wenn die Maus den Arm schmerzen lässt, ist es Zeit für ein ergonomisch geformtes Modell. Lesen Sie, wie Sie die richtige ergonomische Maus finden:

Kunst- oder Tageslicht? Indirekte oder direkte Beleuchtung? Die richtige Helligkeit kann die Leistung am Arbeitsplatz steigern. Wie? Das lesen Sie hier:

Sprechen ungünstige bauliche Voraussetzungen (Fassadengliederung, Grenzbebauung, Keller), eine Teilnutzung oder Denkmalschutzgründe gegen eine Außendämmung, so bieten heute feuchteregulierende Innendämmsysteme sichere und wirtschaftliche Lösungen. Sie sollten aus kapillaraktiven und diffusionsoffenen Materialien bestehen, um eingedrungene Feuchte zur Bauteiloberfläche zu leiten und verdunsten zu lassen. So lassen sich Feuchte- und Schimmelpilzprobleme sicher vermeiden.

Gute Innendämmstoffe und Zubehörprodukte sollten zudem nachweislich emissionsfrei sein, also keine schädlichen Stoffe abgeben. Für einen optimalen Brandschutz sind nicht brennbare Produkte (Baustoffklasse A1) zu verwenden, die im Brandfall keine gefährlichen Gase entwickeln.

Der Umwelt zuliebe sollten alle Systemprodukte aus unbedenklichen (z. B. mineralischen) Rohstoffen bestehen und problemlos entsorgbar bzw. recycelbar sein. Zudem sind spezielle Vorschriften für den Wärme- und Feuchteschutz zu beachten.

redstone verfügt über langjährige Erfahrung und bietet neben ausgereiften, geprüften Innendämmsystemen auch eine ausführliche Beratung, einen vor-Ort-Service, Planungshilfen, rechnerische Nachweise sowie Informationsveranstaltungen und Seminare an.

redstone Systemlösungen für die Innendämmung:

  • Pura Mineraldämmplatten (für die Innendämmung von Wänden und Decken)
  • Pura Wärmedämmputz (für die Innendämmung auch komplizierter Bauteile)
  • Pura Dämmschüttung (für Hohlräume/-schichten in Wänden, Decken, Dächern)
  • Pura Systemzubehör (Formteile, Kleber, Beschichtungen etc.)

Weitere Informationen hierzu erhalten Sie unter Lösungen & Produkte.

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Bio-Senf kommt jetzt aus Telfs: Thomas Weber hat dort eine eigene Manufaktur eröffnet.

In einer Laboranalyse stellte das Institut für Lebensmittelsicherheit Innsbru.

Konsumenten unter Druck: Der österreichische Internet-Ombudsmann warnt vor be.

Rund 2500 Trachtler und zahlreiche Kutschen sorgten am Sonntag beim Gauder Fe.

Von wegen Hasenfutter! Gärtnerin Elisabeth Plitzka und Koch Benjamin Schwaigh.

Er ist die Stimme Österreichs. Zumindest für den diesjährigen Eurovision Song Contest (ESC). Heute tritt der Linzer im 1. Halbfinale an. Das TT-Magazin hat C.

Ausgerechnet die Startnummer 13 soll dem Linzer Cesár Sampson Glück bringen. Im 1. ESC-Halbfinale muss sich der Österreich-Starter gegen 18 Mitstreiter behau.

Mit der bunt zusammengewürfelten „Italo Connection“ reißt Herbert Pixner das Imster Publikum von den Sesseln. Fortsetzung soll folgen.

Die „größte Kulturbaustelle Österreichs“ liegt noch in Innsbruck. Doch die finale Phase des Mammutprojekts hat begonnen.

Heute fällt der Startschuss für den 63. Eurovision Song Contest. TT.com begleitet den größten und buntesten Musikbewerb der Welt die ganze Woche im Blog.

Ein Urgestein geht: Schauspieler Joachim Luger verlässt nach mehr als 30 Jahren im Alter von 74 J.

Bereits heute Abend wird es ernst für Österreich: Beim 1. Halbfinale des Eurovision Song Contest.

Sexismus und ein Clinch mit Netflix: Heute Abend starten die 71. Filmfestspiele von Cannes.

7. Mai 2018: Matthias Strolz tritt ab. Der NEOS-Parteichef hat nach sechs Jahren genug von der Politik. In den nächsten Monaten wird er alle politischen Funktionen zurücklegen. Und der 44-Jährige scheidet aus dem Nationalrat. Er folge der Stimme seines Herzens. © APA/Georg Hochmuth

6. Mai 2018: Innsbruck bekommt einen neuen Bürgermeister. Georg Willi (Grüne) hat die Stichwahl mit 52,91 Prozent der Stimmen für sich entschieden. © TT/Julia Hammerle

5. Mai 2018: Auf den Vulkanausbruch folgten schwere Erdbeben. Der Vulkan Kilauea brach vor dem Wochenende auf Hawaii aus, Tage später erschütterten schwere Erdstöße die Inseln des Archipels im Pazifik. © Reuters

4. Mai 2018: Chewbacca wurde am "Star Wars Day" in Berlin gesichtet. Er wirbt für den neuen Film "Solo: A Star Wars Story". Der Streifen soll am 24. Mai in die Kinos kommen. © APA/dpa

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Au Backe! Eliot und seine Freundin Isabella wollen Opa Pucki zum Waldfest abholen, doch die Hütte ist leer. Da es oberverdächtig nach Bockwurst riecht, ist die Sache ja wohl klar – der Opa wurde von Bocky und seiner Rüpelbande entführt. Eliot und Isabella folgen der Spur durch den tiefen, finsteren Wald, wo für Rattenkinder viele Gefahren lauern. Aber immer wenn es brenzlig wird, hat Eliot ziemlich gute Ideen. So können sie nicht nur Opa Pucki befreien, sondern auch noch die Sache mit dem Schatz klären.

Nach Feuersterns Tod führt nun Brombeerstern den DonnerClan an. Seine Jungen Erlenpfote und Funkenpfote könnten unterschiedlicher nicht sein: Funkenpfote ist die geborene Kriegerin, während Erlenpfote jeglicher Jagdinstinkt fehlt. Aber er hat andere Fähigkeiten. Nach Verkündung der Prophezeiung träumt er von Katzen in einer Schlucht, die in großer Not sind und ihn um Hilfe anflehen. Ist der vor langer Zeit vertriebene WolkenClan gemeint? Erlenpfote und seine Schwester machen sich auf die gefährliche Suche.

Manchmal ist es diese eine Sekunde, die alles entscheidet: Niko, der ziemlich dick ist und sich oft in Parallelwelten träumt, rettet die schöne Sera vor einer Grapschattacke. Sera fordert Niko daraufhin zum Tanzen auf, was verrückt ist und so aufregend anders, wie alles, was in den nächsten Tagen passiert. Vielleicht ist es der Beginn einer Freundschaft von zweien, die gegensätzlicher nicht sein könnten - aber im entscheidenden Moment mutig über ihren Schatten springen.

Au Backe! Eliot und seine Freundin Isabella wollen Opa Pucki zum Waldfest abholen, doch die Hütte ist leer. Da es oberverdächtig nach Bockwurst riecht, ist die Sache ja wohl klar – der Opa wurde von Bocky und seiner Rüpelbande entführt. Eliot und Isabella folgen der Spur durch den tiefen, finsteren Wald, wo für Rattenkinder viele Gefahren lauern. Aber immer wenn es brenzlig wird, hat Eliot ziemlich gute Ideen. So können sie nicht nur Opa Pucki befreien, sondern auch noch die Sache mit dem Schatz klären.

Die beiden Pionierinnen der Artgerecht-Bewegung haben Wege zu mehr Entschleunigung und Nachhaltigkeit im Alltag mit Kindern gefunden, und zwar jenseits vom Vereinbarkeitsstress isolierter Kleinfamilien. Denn Eltern, die sich gemeinschaftlich organisieren, finden nicht nur Entspannung und Abwechslung, sondern auch Lösungen für ein ökonomisches System, das genauso unter Druck steht wie die Mütter und Väter von heute.

Das Trotzalter ist die erste heiße Phase im Leben mit dem Nachwuchs. Kaum steht es auf seinen eigenen Beinen, beginnt das Kind nach Autonomie zu streben. Der kleine Sonnenschein wird zum tellerwerfenden Wutmonster und verunsichert seine Eltern zutiefst. Die Autorinnen machen Mut, Wege abseits der klassischen Erziehung mit festen Grenzen und strenger Konsequenz zu gehen. Sie erklären, was in den Kindern vorgeht und warum Trotzphasen wichtige Entwicklungsphasen sind, die Eltern aktiv annehmen sollten, statt sie zu unterdrücken. Die witzig-persönlichen Erfahrungsberichte, praktischen Tipps und neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung sind Balsam für die Seele gestresster Eltern.

Kaum sind Kinder da, vergessen viele Eltern, als Paar glücklich zu sein. Der erfahrene Familientherapeut Jesper Juul macht Eltern Mut zur Zweisamkeit und beschreibt die Schlüsselpunkte zur guten Beziehung trotz Kind. Wenn Eltern ihrer Liebesbeziehung Zeit und Raum geben, leben alle Familienmitglieder leichter und zufriedener. Nur so kann ein harmonisches Umfeld entstehen, in dem Kinder bindungssicher und gestärkt aufwachsen und die Liebe zwischen den Eltern lebendig bleibt. Also das Familienbudget lieber für den Babysitter ausgeben als für einen stressigen Besuch im Familienrestaurant!

Freiheitsdrang und Grenzen • Erfolgs- und Leistungsdruck in Kindergarten und Schule • Chancen und Grenzen von Computer & Co. • Halt und Orientierung • Sexualität • Pubertät • Selbstsuche • Konsum • Familiäres Miteinander

Eva Somaz beleuchtet den Kinderschlaf aus unterschiedlichen Perspektiven und gibt ungewöhnlichen, aber höchst wirksamen Rat.

Die beiden Pionierinnen der Artgerecht-Bewegung haben Wege zu mehr Entschleunigung und Nachhaltigkeit im Alltag mit Kindern gefunden, und zwar jenseits vom Vereinbarkeitsstress isolierter Kleinfamilien. Denn Eltern, die sich gemeinschaftlich organisieren, finden nicht nur Entspannung und Abwechslung, sondern auch Lösungen für ein ökonomisches System, das genauso unter Druck steht wie die Mütter und Väter von heute.

Das Trotzalter ist die erste heiße Phase im Leben mit dem Nachwuchs. Kaum steht es auf seinen eigenen Beinen, beginnt das Kind nach Autonomie zu streben. Der kleine Sonnenschein wird zum tellerwerfenden Wutmonster und verunsichert seine Eltern zutiefst. Die Autorinnen machen Mut, Wege abseits der klassischen Erziehung mit festen Grenzen und strenger Konsequenz zu gehen. Sie erklären, was in den Kindern vorgeht und warum Trotzphasen wichtige Entwicklungsphasen sind, die Eltern aktiv annehmen sollten, statt sie zu unterdrücken. Die witzig-persönlichen Erfahrungsberichte, praktischen Tipps und neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung sind Balsam für die Seele gestresster Eltern.

Kaum sind Kinder da, vergessen viele Eltern, als Paar glücklich zu sein. Der erfahrene Familientherapeut Jesper Juul macht Eltern Mut zur Zweisamkeit und beschreibt die Schlüsselpunkte zur guten Beziehung trotz Kind. Wenn Eltern ihrer Liebesbeziehung Zeit und Raum geben, leben alle Familienmitglieder leichter und zufriedener. Nur so kann ein harmonisches Umfeld entstehen, in dem Kinder bindungssicher und gestärkt aufwachsen und die Liebe zwischen den Eltern lebendig bleibt. Also das Familienbudget lieber für den Babysitter ausgeben als für einen stressigen Besuch im Familienrestaurant!

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Eva Somaz beleuchtet den Kinderschlaf aus unterschiedlichen Perspektiven und gibt ungewöhnlichen, aber höchst wirksamen Rat.

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Verdauung ⟩ Bentonit & Zeolith

Wie diese zustande kommt, zeigt Krankenschwester Amanda Eller aus den USA mithilfe zweier Facebook-Videos. In diesen vergleicht sie eine gesunde Nichtraucherlunge (siehe Video unten) mit der eines Rauchers, der 20 Jahre lang eine Schachtel pro Tag geraucht hat (siehe Video oben).

. der ehemalige Besitzer der gesunden Lunge ist auch tot?

Nein. aber er ist mal "kurz Zigaretten zu holen".

Wann muss ich zum Urologen? Woher kommen meine Potenzprobleme? Ab wann darf man Viagra nehmen? Mann hat viele Fragen – und Volker Wittkamp kennt die Antworten. Der Arzt und Buchautor („Fit im Schritt“) bespricht ab sofort jeden Samstag Themen, die Männer (und Frauen) interessieren. Die Videos gibt es hier im Magazin und auf Facebook.

Können Männer immer?

Ist „Mann“ immer bereit? Und wie viel schafft sein bestes Stück? Urologe Volker Wittkamp klärt auf.

Kann man eine Sterilisation rückgängig machen?

Bei der Sterilisation werden die Samenleiter des Mannes durchtrennt. Ob diese auch rückgängig gemacht werden kann, verrät Urologe Volker Wittkamp.

Warum fassen sich Männer in den Schritt?

Eine häufig beobachtete Geste: Urologe Volker Wittkamp klärt darüber auf, welche Ursachen der Kontrollgriff in den Schritt haben kann.

3 Gründe für eine Beschneidung

Es gibt Gründe, die für eine Beschneidung sprechen. Urologe Volker Wittkamp kennt die Vorteile, warnt aber auch vor Komplikationen.

Wann bekommt Mann seine erste Erektion?

Damit kann es sehr früh losgehen! Urologe Volker Wittkamp gibt im Video einen Fun Fact über die erste Erektion preis.

Ab wann darf Mann Viagra nehmen?

Erektionsprobleme adé? Ab wann Mann potenzsteigernde Mittel nehmen darf, weiß Urologe Volker Wittkamp.

Ist eine Blasenentzündung gefährlich?

Nicht nur ein Frauenproblem? Was es mit einer Blasenentzündung bei Männern auf sich hat, erklärt Urologe Volker Wittkamp.

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  • The ability to publish unique visitor and pageview counts if desired
  • Certified Metrics are available with all Alexa Pro plans.

    Not all websites implement our on-site analytics and publish the results. For these sites, we show estimated metrics based on traffic patterns across the web as a whole. We identify these patterns by looking at the activity of millions of web users throughout the world, and using data normalization to correct for any biases.

    The more traffic a site gets, the more data we have to calculate estimated metrics. Estimates are more reliable the closer a site is to being ranked #1. Global traffic ranks of 100,000+ are subject to large fluctuations and should be considered rough estimates.

    If a site has Certified Metrics instead of estimated, that means its owner has installed code allowing us to directly measure their traffic. These metrics have a greater level of accuracy, no matter what the ranking.

    Alexa Traffic Ranks
    The global and country traffic ranks show how popular a site is relative to other sites.

    Unique Visitors and Pageviews
    The number of people who visit this site and the number of pages they view. Site owners who install the Alexa Certify Code on their website can choose to display their Certified Metrics, such as Monthly Unique Visitors and Pageviews, if they wish. For other sites, we display the estimated number of unique visitors from up to 6 countries, when sufficient data is available (Advanced plans only).

    Audience Geography
    The audience geography data describes where visitors to this site over the past month are located, and how the site is ranked in popular countries. If a country is not listed, it is because Alexa does not have enough data for this site to rank/measure the site's popularity among that country's online population. These metrics are updated monthly.

    How is this site ranked relative to other sites?

    Feiertage, Geburtstage, Partys: Im Alltag gibt es unzählige Gelegenheiten, zu schlemmen – und zuzunehmen. Doch wie die Kilos wieder loswerden? Manch überraschende Antwort gibt's im Ratgeber Abnehmen.

    Wer wirklich abnehmen will und körperlich gesund ist, wird es in der Regel auch schaffen, sein Gewicht zu reduzieren. Schließlich gibt es genügend Methoden, die dabei helfen können. Mit Diät und Fitness stellen sich bald die ersten Erfolge ein. Ein schnelles Abnehmen alleine sollte jedoch nicht das Ziel sein. Deshalb bietet ihnen der SAT.1 Ratgeber viele Tipps, damit sie gesund abnehmen.

    Dabei kommt es auf zwei Dinge an: Sport und richtiges Essen. Wer seine Ernährung umstellt und sich mehr bewegt, hat den ersten Schritt zum gesunden Abnehmen bereits geschafft.

    Der Entschluss zum Abnehmen ist schnell gefasst, die richtige Diät zu finden, ist danach aber oft nicht leicht. Seit Jahrzehnten tauchen immer neue Diäten auf, die das Körperfett mit völlig unterschiedlichen Methoden beseitigen wollen. Neue medizinische Forschungen und Erfahrungen aus der Praxis sorgen für ständige Veränderungen bei den Ernährungsratschlägen. Was gestern noch top aktuell war, kann heute schon als veralteter Diät-Trend gelten. Noch dazu greifen unterschiedliche Diäten auf teils völlig andere Konzepte zurück und führen trotzdem alle zum Erfolg.

    Damit Sie den Überblick behalten, zeigen wir Ihnen, mit welcher Diät sie gesund und erfolgreich abnehmen können. Bei den vielen Alternativen, die es inzwischen gibt, findet garantiert jeder eine passende Diät.

    Eine gesunde Ernährung lässt sich viel leichter durchhalten, wenn das Essen auch lecker ist. Deshalb gehört es beim Abnehmen dazu, etwas über gesunde Rezepte und Lebensmittel zu wissen. Mit den richtigen Produkten und Zubereitungen erhalten Sie alle wichtigen Nährstoffe und verringern nachhaltig ihr Gewicht.

    Das Wissen über gesunde Lebensmittel und gesunde Rezepte hilft aber auch bei anderen Formen der Diät. Der SAT.1 Ratgeber bietet Ihnen deshalb auch Ratschläge zur Ernährung bei gesundheitlichen Problemen.

    Der wirkungsvollste Weg zum Abnehmen besteht ganz sicher darin, Fettverbrennung und Stoffwechel in Schwung zu bringen. Das bedeutet vor allem, dass die Pfunde nur durch ausreichend Bewegung purzeln können. Der Stoffwechsel wird dadurch angeregt und der Körper verbraucht mehr Energie als beim Sitzen auf dem Sofa.

    Für eine hohe Fettverbrennung ist natürlich Sport das beste Mittel. Doch sogar weniger schweißtreibende Bewegung hilft beim Abnehmen. Wer im Alltag körperlich aktiv ist, kann überschüssige Kalorien verbrennen, bevor sie an den Hüften ansetzen. Wir zeigen Ihnen die richtigen Übungen, um den Stoffwechsel anzuheißen.

    Proteinshakes, Abnehmpulver und weitere Diätprodukte gibt es an jeder Ecke. Im Sportgeschäft, in der Drogerie und in der Apotheke finden sich viele Mittel, die das Abnehmen leichter machen sollen. Die eine oder andere Mahlzeit durch eines dieser Präparate ersetzen - und fertig.

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    Sie haben sie bestimmt schon entdeckt: Retroleuchten sind im Trend. Die schicken Leuchtmittel werden auch Faden- oder Filamentlampen genannt. Sie kombinieren moderne LED-Technik mit dem Design der traditionellen Glühbirne. Dadurch entwickelt sich die LED weg von der reinen Lichtlösung hin zum Einrichtungs-Hingucker. Mehr Informationen zu den angesagten LED-Leuchten finden Sie in unserem Blogartikel LED-Retro- und Vintage-Lampen.

    Die Philips LEDspot ExpertColor punktet mit einer hochwertigen Farbechtheit. Sie ist ein würdiger Nachfolger für die Halogenlampe, verbraucht merklich weniger Energie und hat eine sehr hohe Lebensdauer.

    Viele LED-Lampen sind dimmbar. Wer aber keinen Dimmer hat, kann sich daran nicht erfreuen. Anders ist das bei der Philips SceneSwitch. Damit steuern Sie die Farbtemperatur ganz einfach über Ihren normalen Lichtschalter.

    Sie sind sich unsicher, welche LED-Lampen gedimmt werden können und welche nicht? Dann hilft Ihnen unser Blogartikel Welche LED-Lampen sind dimmbar? sicher weiter.

    Neben LED-Leuchten gibt es natürlich auch eine breite Auswahl an LED-Röhren. Osram und Philips sind die wichtigsten Marken, wenn es um qualitativ hochwertige Röhren geht. Beide Hersteller bieten praktische Plug-and-Play-Alternativen an - so ersetzen Sie ganz einfach Ihre alten Leuchtstoffröhren. Beachten Sie, dass Sie einen passenden LED-Starter für Ihre Leuchte auswählen müssen. Wie das geht und welche LED-Röhren Sie am besten wählen, erfahren Sie in den folgenden Artikeln:
    Was sind die Unterschiede zwischen den Philips-LED-Röhren?
    Was sind die Unterschiede zwischen den Osram-LED-Röhren?

    Sind LED-Lampen schädlich für unsere Gesundheit? In den letzten Jahren gab es mehr und mehr Fragen über den Einfluss von LED-Beleuchtung auf das menschliche Wohlbefinden. Es gibt Entwarnung: LEDs sind nicht gesundheitsschädlich. Die Lampen enthalten keine giftigen Stoffe und sind nicht nur aus diesem Grund gesundheitlich positiver zu bewerten als andere Leuchten wie Glühbirnen oder Energiesparlampen. Warum das so ist, lesen Sie in unserem Artikel Ist LED-Licht schädlich für die Gesundheit?.

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    Muslime glauben an die Existenz der Engel und dass sie ehrenvolle Geschöpfe sind. Die Engel dienen Gott alleine, gehorchen ihm und handeln nur auf seinen Befehl hin. Einer der Engel ist Gabriel, der Muhammad ([Gottes] Segen und [Sein] Frieden seien auf ihm) den Quran herab gebracht hat.

    Muslime glauben, dass Gott seinen Gesandten Bücher als Beweis und Rechtleitung für die Menschheit herab sandte. Eines dieser Bücher ist der Quran, den Gott dem Propheten Muhammad ([Gottes] Segen und [Sein] Frieden seien auf ihm) herab gesandt hat. Gott versichert den Schutz des Quran von jeglicher Verfälschung oder Verdrehung. Gott sagt:

    Wahrlich, Wir selbst haben diese Ermahnung herab gesandt, und sicherlich werden Wir ihr Hüter sein (Quran, 15:9)

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    Klappentext zu „Der Einstellungstest / Eignungstest zur Ausbildung: Medizinischer Fachangestellter, Zahnmedizinischer Fachangestellter, “

    2013, 490 Seiten, Maße: 20 x 22,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch, Verlag: Ausbildungspark, ISBN-10: 3956240065, ISBN-13: 9783956240065, Erscheinungsdatum: 28.10.2013

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    Unsere Ratgeber-Reihe informiert über wichtige Gesundheitsthemen – kompakt und prägnant wie Männer es mögen.

    Ob Potenzprobleme, häufiger Harndrang, Depressionen oder Prostatakrebs – viele Männerkrankheiten sind mit einem Tabu belegt. Insbesondere, wenn es um urologische und psychische Erkrankungen geht, haben Männer oft eine gleichermaßen große wie falsche Scham, die sie davon abhält, sich im Bedarfsfall frühzeitig Rat und Hilfe bei einem ärztlichen Ansprechpartner zu holen. Verschärft wird dieses Problem dadurch, dass es im WorldWideWeb und auf Papier zwar jede Menge Informationen zu gesundheitlichen Themen gibt, die aber viel zu selten speziell auf die Bedürfnisse von Männern zugeschnitten sind. Oder anders gesagt: Es wird zwar Wissenswertes vermittelt, aber nicht in einer Art und Weise, die Männer auch anspricht.

    Unsere „Wissensreihe Männergesundheit“ will das ändern. Mit verständlichen und prägnanten Informationen bauen die Ratgeber weit verbreitete Tabus um Männererkrankungen ab und ermuntern die Leser dazu, sich um ihre gesundheitlichen Belange zu kümmern.

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    In dieser Gruppe werden Dir all Deine Fragen zum Thema vorgeburtliche Diagnostik vom Team Praenatal.de beantwortet. Hier kannst Du Dich über die. Mehr

    Hallo liebe Mutti, Deinem Baby geht es nicht so gut und Du machst Dir Sorgen, - es hat Probleme mit der Haut (z.B. Neurodermitis und Juckreiz). Mehr

    Liebe Frau Knorrek, meine kleine Tochter hat alle Anzeichen für eine Neurodermitis. Ich habe jetzt gelesen, dass diese auch durch Kuhmilch.
    Gruppe: Säuglingsernährung und Allergien

    Liebe Ursula, mein Kind ist leider gegen Kuhmilch allergisch. Ich habe nun gelesen, dass Stutenmilch ein sinnvoller Ersatz sein soll? Stimmt das.
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    Hallo liebe Ursula, ich habe eine Frage zum Thema Nahrungsmittelallergie bei Kindern und hoffe, dass du mir helfen kannst. Ich habe eine fünf Jahre.
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    Hallo! Ich heiße Doreen und mein Sohn Luis ist 4 Monate alt und wird voll gestillt.Ich habe da eine Frage und hoffe das sie mir vielleicht wieter.
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    hallo ursula, ich habe überlegt mein Kind vegetarisch zu ernähren. ist das ratsam oder ist es aufgrund des eisenmangels zu riskant? vielen dank.
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    Der Herzmuskel arbeitet wie eine Pumpe. Jeder Herzschlag pumpt das Blut in die Gefäße (arterieller Blutdruck). Der Druck während des Herzschlages ist höher und wird als systolisch bezeichnet.

    Zieht sich das Herz wieder zusammen, um zur erneuten Pumpbewegung anzusetzen (sozusagen zwischen zwei Herzschlägen), ist der Druck niedriger und gibt den diastolischen Wert an. Man kann sagen, dass der systolische Wert die Maximalleistung des Herzens anzeigt und der diastolische die Minimalbelastung.

    Gemessen wird in mmHg, was Millimeter auf der Quecksilbersäule bedeutet (Hg = chem. Zeichen für Quecksilber). Die Blutdruckwerte geben somit den Druck an, den eine Quecksilbersäule von 1 mm Höhe ausübt. Die Messeinheit mmHg ist übrigens allgemein üblich bei der Werterfassung von Körperflüssigkeiten.

    Weiter noch: Die Differenz zwischen den beiden Werten bei der Blutdruckmessung (also zwischen den zwei Herzbewegungen) nennt man Puls (auch Pulsdruck). Blutdruckmessgeräte zeigen in der Regel auch diesen Wert an, da er ja unmittelbares Ergebnis der Herztätigkeit ist.

    Junge Menschen machen sich in der Regel keine Gedanken um ihren Blutdruck bzw. um ihre Gesundheit. Älter werdende Menschen sollten ihn aber doch ab und zu messen lassen. Das kann der Arzt machen oder ein Mitarbeiter in der Apotheke (kostenfrei). Auch gibt es Messgeräte für zu Hause, die für Sicherheit sorgen können. Ein ungefährer Druck von 120/80 mmHg ist optimal und muss nicht weiter überprüft werden.

    Zu niedrige Blutdruckwerte treten oft bei sehr jungen Frauen auf und macht sich durch Müdigkeit, Schwindel und schlimmstenfalls Ohnmachtsanfälle bemerkbar. Krankhaft ist ein zu niedriger Blutdruck normalerweise nicht und sollte nur behandelt werden, wenn die Leistungsfähigkeit deutlich abnimmt und z. B. das Autofahren beeinträchtigt.

    Ganz anders sieht dies jedoch bei einem zu hohen Blutdruck aus. Oftmals fällt einem selbst diese Tatsache gar nicht auf und wird erst bei einem Arztbesuch festgestellt. Bluthochdruck wird auch als Hypertonie bezeichnet und sollte unbedingt behandelt werden, da in der Regel stets körperliche bzw. krankhafte Ursachen vorliegen. Diese können vielfältig sein und sollten von Fall zu Fall abgeklärt werden.

    Wer keinen optimalen Blutdruckwert hat muss sich keine Sorgen machen. Die nachstehende Tabelle zeigt an, in welchem Bereich sich der akzeptable Wert für normaler Blutdruck bewegen könnte.

    Einteilung der Blutdruckwerte nach WHO (Weltgesundheitsorganisation):

    Die Deutsche Hochdruckliga fügt noch einen weiteren Wert hinzu: die „isolierte systolische Hypertonie“. Dabei wird ein systolischer Druck über 140 mmHg gemessen wird, obwohl der diastolische Wert unter 90 mmHg liegt. Der diastolische Blutdruck würde in diesem Fall als normal bezeichnet, während der diastolische Wert bereits einen Bluthochdruck (Hypertonie) anzeigt.

    Die neu definierte Grenze für normale Blutdrucktwerte liegt bei Erwachsenen bis 50 Jahren (ohne Risikofaktoren) bei 139/89 mmHg. Bei älteren Patienten zwischen 60 – 80 Jahren sollten nach europäischen Richtlinien ein systolischer Wert von 140 – 150 mmHg nicht überschritten werden. Allerdings wird hier erst bei der äußersten Grenze von 160 mmHg eine Behandlung als notwendig angesehen.

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    Ein zu niedriger Blutdruck (arterielle Hypotonie) tritt recht häufig in der Bevölkerung auf. Die Definition für eine Hypotonie geht dabei von Werten unter 105/65 mmHg aus. Hier unterscheidet man die primäre und die sekundäre Hypotonie. Bei der primären Hypotonie sind oftmals junge, schlanke Frauen betroffen. Aber auch andere junge Menschen, die sich körperlich nicht fit halten, leiden manchmal unter primärer Hypotonie.

    Andere Gründe dagegen hat die sekundäre Hypotonie, denn in der Regel liegen hier körperliche Ursachen vor in deren Folge der Blutdruck unter die Normalgrenze fällt. Sekundäre Hypotonie stellt also ein Symptom dar. Grunderkrankungen können hier z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder eine Schilddrüsenunterfunktion sein. Auch ein starker Flüssigkeits- oder Blutverlust kann ursächlich verantwortlich sein. Ein dritter Grund für eine sekundäre Hypotonie kann eine Medikation durch Schlaf- und Beruhigungsmittel, Antidepressiva oder Bluthochdruckmittel sein.

    Eine orthostatische Hypotonie (Orthostase = aufrechte Körperhaltung) kann auftreten, wenn man zu schnell aus der liegenden Position aufsteht und das Blut in den Beinen versackt. Dadurch steht dem restlichen Körper inklusive dem Gehirn nicht mehr ausreichend Blut zur Verfügung. Normalerweise gleicht der Organismus diesen Umstand aus, doch bei manchen Menschen führt die Verschiebung des Blutvolumens kurzzeitig zu niedrigem Blutdruck.

    Auch in den ersten sechs Monaten einer Schwangerschaft ist ein niedriger Blutdruck vollkommen normal. Bleibt dieser Zustand dauerhaft bestehen, sind jedoch Mutter und Kind gefährdet, da die Gebärmutter nicht mehr ausreichend durchblutet und somit die Versorgung des Kindes nicht mehr gewährleistet ist. Die Unterversorgung des Kindes kann zu Komplikationen bei der Geburt führen, was auch das Leben der Mutter gefährden kann.

    Mit dauerhaft über- oder unterdurchschnittlichen Blutdruckwerten ist nicht zu spaßen. Hier liegt stets eine Ursache vor, die behandelt werden muss. Eine gesunde Lebensweise, die auch den Verzicht von Alkohol und Tabak beinhaltet, kann bei Hypertonie Abhilfe schaffen. Übergewichtige Menschen (BMI über 25) sollten ihr Gewicht reduzieren. Denn unser Körper (inklusive dem Herzmuskel) ist nicht auf eine dauerhafte Überforderung eingerichtet.

    Die gesündesten Menschen sind die normalgewichtigen und sportlich aktiven. Ein Messgerät hilft dabei, die Kontrolle zu behalten. Solche Messgeräte gibt es in verschiedenen Ausführungen und ein günstiger Preis sollte bei der Anschaffung kein Kaufkriterium darstellen. Das Siegel der Hochdruckliga auf dem Gerät oder der Verpackung ist Garant für korrekte Ergebnisse.

    Zum guten Schluss: Glückliche Menschen haben die besten Blutdruckwerte!

    Die Freedom of the Seas ist heute planmäßig in den Hafen von Barcelona eingelaufen. Am Nachmittag ging es auch pünktlich in Richtung Cadiz los. Allerdings musste der Kapitän nach der Abfahrt das Schiff noch einmal wenden und den Hafen von Barcelona erneut ansteuern.