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Die wichtigsten Krankheitssymptome sind übersichtlich aufgelistet, über mögliche Ursachen wird fundiert und verlässlich aufgeklärt. Im interaktiven Symptome-Finder klicken Sie einfach auf die Körperregion, die Ihnen Beschwerden bereitet, und Sie erhalten eine Auswahl an passenden Informationen.

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In dieser Rubrik finden Sie Informationen zu Neben- und Wechselwirkungen von rund 45.000 Medikamenten plus verständliche Beipackzettel zu häufigen Arzneien mit ausführlichen Erläuterungen zu Nebenwirkungen, Anwendungsgebieten, Dosierung und Risiken.

Diagnose & Therapie

Komplexe Diagnose- und Therapieverfahren werden allgemeinverständlich und zuverlässig erklärt, eine Übersicht über die wichtigsten Laborwerte gibt Ihnen wichtige Orientierung.

Adressen & Lexika

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Besser leben

Welcher Sport ist für mich der richtige? Wie nehme ich gesund ab? Wie finde ich ein gutes Wellnesshotel? Ergänzt wird dies alles durch zahlreiche Gesundheitstests und vieles mehr.

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Bei einer Schluckstörung ist das Runterschlucken von Nahrung, Getränken und sogar von Speichel beeinträchtigt.

Morgenstund hat. ach was! Unsere Wachmacher-Tipps für alle, die sich lieber einmal mehr umdrehen.

Kommt es zu einem Ungleichgewicht bei der Bildung und dem Abbau roter Blutkörperchen, kann dies schnell zu einer Blutarmut.

Auch bei gesunden Menschen können die Symptome einer Unterzuckerung auftreten.

Bei einem Bandscheibenvorfall rutscht der Gallertkern der Bandscheibe aus der faserigen Hülle. Die wichtigsten Ursachen, Symptome und Therapien bei.

Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt sich mit der richtigen Therapie gut in den Griff bekommen. Worauf es dabei ankommt.

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Härtetest fürs Immunsystem

Das wechselhafte Frühlingswetter fördert grippale Infekte. Häufige Infekte im Frühling und Sommer können auch ein Hinweis auf einen angeborenen Immundefekt sein.

Europäische Impfwoche 2018

Seit Jahren wird während der Europäischen Impfwoche (2018 vom 23. bis 29. April) über den Nutzen von Schutzimpfungen informiert – scheinbar allerdings nur mit mäßigem Erfolg.

Innovative Krebsdiagnostik ermöglicht bessere Therapie

BARMER-Versicherte, die an Dickdarmkrebs erkrankt sind, profitieren von einem neuen Diagnostikverfahren für eine individuelle Behandlung.

Fördert Studieren Depressionen?

Akademische Ambitionen können belasten. So zeigt der aktuelle BARMER-Arztreport 2018, dass gerade Studierende mit zunehmendem Alter Gefahr laufen an einer Depression zu erkranken. Wie kommt es dazu? Im ersten Teil der Serie „Gesund studieren“ erzählt das BARMER E-Magazins hierzu beispielhaft die Geschichte von Lukas (27).

Umfrage: Welcher Frühstücktyp sind Sie?

Gemeinsam frühstücken macht Spaß, besonders wenn es gesund, ausgewogen und immer wieder anders ausfällt. Wir stellen Frühstückstrends vor.

Frühstücken: Der gesunde Start in den Tag

Der gesunde Start in den Tag erfährt mit bewährten und ungewöhnlichen Zutaten sowie neuen Zubereitungstrends mehr Vielfalt.

Ein ausgiebiges Frühstück, zwischendurch etwas Süßes naschen, gefolgt von einem Mehr-Gänge-Menü und dann noch Kaffee und Kuchen – Ostern bedeutet Schwerstarbeit für den Magen und endet oft mit dem Griff in die Hausapotheke. Doch der lässt sich vermeiden.

Noch mehr Infos rund ums Oster-Ei

285 Eier – so viel legt eine Henne im Schnitt pro Jahr. Das muss sie auch, denn die Deutschen verzehren im Jahr durchschnittlich 212 Eier und zu Ostern steigt die Nachfrage leicht an. Doch woher weiß ich eigentlich, wie alt ein Ei ist? Und kann ich mich beim Ostereierausblasen mit Salmonellen anstecken?

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Zwei Grundnahrungsmittel, mit deren Erzeugung sich ein Grossteil aller weltweit tätigen Landwirte befasst. Schimpansen essen kein Getreide und trinken keine (Kuh-)Milch. Sie essen also weder Brot, Kuchen, Nudeln, Pizza, Kekse, Frühstücksflocken etc. noch Käse, Sahne, Butter, Pudding, Joghurt etc. Und Fleisch, mit dessen Zucht und Verarbeitung sich in der Menschenwelt ein weiterer Grossteil der Landwirte abmüht, wird nur in sehr kleinen Mengen verzehrt.

Falls Sie jemals von der Blutgruppendiät gehört haben, wissen Sie auch jetzt, warum sich so viele Menschen damit besser fühlen als zuvor. Ganz einfach: Je nach Blutgruppe soll man entweder Milchprodukte oder Produkte aus Weizen oder solche aus Fleisch oder gar zwei dieser Lebensmittelgruppen meiden.

Wer das macht, erfährt bald eine deutliche Besserung seines Gesundheitszustandes. Das ist ganz logisch, weil er ja plötzlich etwas nicht mehr isst, das gar nicht zur gesunden Ernährung des Menschen gehört hatte und stattdessen viel Obst und Gemüse empfohlen bekam. Würden Sie bei noch mehr Obst und Gemüse künftig alle drei Gruppen, also Milch, Fleisch und Weizen links liegen lassen, dann würden Sie sich – übrigens völlig einerlei, welcher Blutgruppe Sie nun angehören – noch viel besser fühlen.

Getreide gehört zwar schon seit etwa 10.000 Jahren zur Ernährung des Menschen, doch wird es allein durch diesen Zeitfaktor nicht automatisch zu einem gesunden Bestandteil der Ernährung. Betrachtet man ausserdem jene Zeitspanne in der Geschichte des Menschen, die er ohne Getreide zugebracht hat (etwa 2,5 Millionen Jahre), so ist diese ungleich länger.

Getreide ist eine praktische Angelegenheit, um möglichst viele Menschen schnell satt zu machen. Es wird heutzutage in grossen Mengen mit Hilfe von Maschinen, Agrogiften und Kunstdüngern produziert und nach der Ernte zum grossen Teil in stärkereiche Auszugsmehle verwandelt, womit es zu einer lagerfähigen, aber gleichzeitig völlig wertlosen Konserve geworden ist. Aus diesen Mehlen werden Backwaren und Fertiggerichte aller Art hergestellt. Sie machen satt, aber gleichzeitig krank.

Dann und wann ein bisschen Getreide oder Brot wäre nicht weiter tragisch, aber die übliche Ernährung besteht zu einem Grossteil aus Getreide und Getreideprodukten, die bei hohen Temperaturen verarbeitet und ausserdem mit einer Menge künstlicher Zusätze versetzt wurden (z. B. bei Brot: Backhilfsmittel, Antischimmelmittel, Phosphate, Mehlbehandlungsmittel, Farbstoffe, Aromen, etc.). In diesem Zustand und in den heute üblichen Mengen gehört Getreide nicht zu einer gesunden Ernährung.

Ein weiterer Nachteil von Getreideverzehr ist: Je mehr Getreideprodukte gegessen werden, umso eher wird auf Gemüse und Salate verzichtet. Da Getreide aber deutlich weniger Vitalstoffe enthält als Gemüse und Salate, sorgt ein üppiger Getreideverzehr dauerhaft zu einer Mangelernährung.

Geringe Mengen gekeimten Getreides hingegen und daraus hergestellte Brote, Müslis, Suppen etc. können eine gesunde Ernährung durchaus ergänzen. Dabei wählt man Getreidesorten (aus biologischem Anbau), die nicht derart stark – wie Weizen – überzüchtet wurden (z. B. Dinkel, Emmer, Einkorn, Wildroggen oder auch Gerste).

Das was in der Milch enthalten ist, ist zweifelsohne sehr nützlich, aber wirklich nur und ausschliesslich für das Kalb, nicht für den Menschen.

Artspezifisch bedeutet: Katzenmilch ist dazu da, Katzenbabys so lange zu ernähren, bis sie selbständig Mäuse fressen und verdauen können. Menschenmilch ist dazu da, Menschenbabys so lange zu ernähren, bis sie selbständig Früchte und Gemüse essen und verdauen können. Und Kuhmilch ist dazu da, Kälber so lange zu ernähren, bis sie selbständig Gras und Kräuter fressen und verdauen können.

Es ist immer wieder erstaunlich, wie hartnäckig viele erwachsene Menschen darauf bestehen, sich zeitlebens (und dann auch noch von einer Kuh) stillen zu lassen. Als in alten Zeiten noch die rohe Milch der eigenen freundlich behandelten und natürlich ernährten Kuh (oder Ziege) frisch oder gesäuert getrunken wurde, mag das u. U. nicht so tragisch gewesen sein.

Heutzutage jedoch gibt es Rohmilch natürlich gehaltener Kühe so gut wie überhaupt nicht mehr. In manchen Ländern ist Handel mit unbehandelter Rohmilch sogar verboten. Jene Milch (und alle daraus hergestellten Milchprodukte), die Sie heute in den Supermärkten kaufen können, ist kein LEBENSmittel, sondern ein echtes (aber glücklicherweise vermeidbares) Gesundheitsrisiko.

Vermutlich wurde der Mensch erst zum Jäger, als er in unwirtliche Regionen abwanderte. Kälte und Hunger liessen ihn erfinderisch werden. Er entwickelte Jagdspeere und Fallen und entdeckte die Wärme des Feuers. Fleisch (insbesondere das von grösseren Tieren) war für den Menschen also eine Notnahrung, die ihm half, in Eis und Schnee zu überleben.

Wenn es das Klima zuliess, dann zogen unsere Vorfahren es jedoch vor, als Sammler zu leben. Bestimmt sammelten sie neben pflanzlichen Lebensmitteln auch immer wieder Insekten, Raupen, Schnecken und kleine Echsen. Diese Fleischvarietäten kommen jedoch seltsamer für die meisten Menschen in den Industrienationen nicht in Frage. Sie ekeln sich vor Insekten. Und sie würden sich höchstwahrscheinlich auch vor ihrem Steak ekeln, wenn sie bei der Schlachtung dabei sein müssten. Heute also würden die Menschen schon allein aus diesen Gründen vegan leben, wenn es das Fleisch nicht anonym und hygienisch verpackt im Supermarkt gäbe.

Seltene Fleischmahlzeiten – so wie der Schimpanse das handhabt – sind aus gesundheitlichen Gründen sicher kein Beinbruch. Allerdings sollte es sich um Fleisch bester Qualität handeln, welches Sie – wenn Sie nicht selbst unter optimalen Bedingungen Tiere halten – nur noch schwer finden werden. Kaufen Sie Fleisch immer direkt vom Erzeuger. Nur so können Sie sicher sein, dass die Tiere wirklich artgerecht gehalten, gefüttert und – wenn es dann soweit ist - schnellstmöglich (ohne grössere Irrfahrten durch halb Europa) getötet werden.

Erkundigen Sie sich nach Höfen, die noch (oder wieder) alte Landrassen halten. Tiere alter Landrassen sind besonders robust, widerstandsfähig und an die Haltung im Freiland hervorragend angepasst.

Sie suchen sich ihr Futter oft selbst und benötigen kaum Kraftfutter. Zwar wachsen sie daher langsamer als ihre hochgezüchteten Kollegen, doch ist ihr Fleisch aus diesem Grunde auch weit geschmackvoller und gesünder (bzw. weniger schädlich) als das der modernen Hybridrassen.

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  • Arbeitsstättenverordnung – Übersicht über Geltungsbereiche und Inhalte
  • Arbeitsmedizinische Betreuung - Betriebsarzt/Betriebsärztin -
  • Sicherheitstechnische Betreuung - Fachkraft für Arbeitssicherheit
  • Regelbetreuung nach DGUV Vorschrift 2: Betriebsärzte und Fachkräfte für Arbeitssicherheit
  • Arbeitgeber/Unternehmer - Verantwortung und Pflichtenübertragung

  • Handlungshilfen

    • Handlungshilfe 1 - Beispiel einer Betriebsvereinbarung Mindestanforderungen an Arbeitsstätten
    • Handlungshilfe 2 - Betriebs- und Dienstvereinbarungen zur Gefährdungsbeurteilung
    • Handlungshilfe 3 - Muster - Betriebsvereinbarung Bildschirmbrille mit Kommentar
    • Handlungshilfe 4 - Betriebs- und Dienstvereinbarungen zur Gefährdungsbeurteilung
    • Handlungshilfe 5 - Mustervereinbarung zum Betrieblichen Eingliederungsmanagement
    • Handlungshilfe 6 - Prämierte Dienstvereinbarung BEM Universitätsklinik Frankfurt
    • Handlungshilfe 7 - Checkliste für die Betriebliche Interessenvertretung zur Einführung eines Eingliederungsmanagements
    • Handlungshilfe 8 - Eckpunkte zu einer Betriebsvereinbarung Gesundheitsförderung
    • Handlungshilfe 9 - Sieben Schritte des systematischen Vorgehens

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    Ausstellung: 15.04.2018 10:00 – 24.06.2018 18:00

    Das vielfältige, beeindruckende Werk der Fotografin Gundula Schulze Eldowy, das 1990 bis 1993 in New York entstand, steht im Zentrum dieser Ausstellung in der …

    Veranstaltung: 14.05.2018 00:00 – 03.06.2018 23:59

    Ein Wettbewerb für mehr Fahrrad-Mobilität unter Regie des „Klima-Bündnisses“, dem größten Netzwerk von Städten, Gemeinden und Landkreisen zum Schutz des …

    Ausstellung: 17.05.2018 10:00 – 31.05.2019 17:00

    Eine Sonderausstellung in der Wasserburg Kapellendorf

    Die I.G. Farben und das Konzentrationslager Buna-Monowitz. Wirtschaft und Politik im Nationalsozialismus

    Ausstellung: 24.03.2018 10:00 – 31.07.2018 18:00

    Der Hauptsitz des Robert Koch-Instituts (RKI) in Berlin. Weiter lesen

    HIV-1 - Human immunodeficiency virus 1 (Retroviren) Reife Virionen (rote Hülle) sammeln sich an der Oberfläche eines T-Lymphozyten (Wirtszelle). Transmissions-Elektronenmikroskopie, Ultradünnschnitt. Weiter lesen

    Koloniewachstum eines aeroben Sporenbildners (Bacillus sp.) auf Blutagar ohne Hämolyse. Weiter lesen

    Zahlreiche wissenschaftliche Kommissionen haben ihre Geschäftsstelle am RKI Weiter lesen

    Die Stän­dige Impf­kom­mis­sion (STIKO) ent­wickelt Impf­em­pfehl­ungen für Deutsch­land und be­rück­sichtigt dabei nicht nur deren Nutzen für das ge­impfte Indivi­duum, sondern auch für die ge­samte Be­völke­rung. Die STIKO orientiert sich dabei an den Kriterien der evi­denz­basierten Me­dizin. Während für die Zu­las­sung einer Imp­fung deren Wirk­sam­keit (zumeist im Ver­gleich zu Place­bo), deren Un­be­denk­lich­keit und pharma­zeutische Qualität re­le­vant sind, analysiert die STIKO da­rauf auf­bauend neben dem indi­vi­duellen Nutzen-Risiko-Ver­hältnis auch die Epi­demio­logie auf Be­völkerungs­ebene und die Effekte einer flächen­deckenden Impf­strategie für Deutsch­land. Außer­dem ent­wickelt die STIKO Kriterien zur Ab­grenzung einer üblichen Impf­reaktion von einer über das übliche Aus­maß einer Impf­reaktion hin­aus­gehenden ge­sund­heitlichen Schädigung. STIKO-Empfehl­ungen gelten als medizinischer Stan­dard.

    Die STIKO ist ein un­ab­hängiges Experten­gremium, dessen Tätig­keit von der Ge­schäfts­stelle im Fach­gebiet Impf­prävention des Robert Koch-Instituts koordiniert und bei­spiels­weise durch systematische Analysen der Fach­literatur unter­stützt wird. Ziel ist es, die Impf­empfehl­ungen an neue Impf­stoff­ent­wick­lungen und Er­kennt­nisse aus der For­schung optimal an­pas­sen zu können.

    Die STIKO wurde im Jahr 1972 beim da­maligen Bundes­gesundheits­amt ein­ge­richtet. Auf­grund der Be­deutung ihrer Impf­empfehlungen wurde sie mit dem In­fektions­schutz­gesetz im Jahr 2001 gesetzlich verankert. Seit dem Jahr 2007 sind die von der STIKO empfohlenen Imp­fungen Grundlage für die Schutz­impfungs­richtlinie (SI-RL) des Ge­mein­samen Bundes­aus­schusses (G-BA) und werden mit Aufnahme in die SI-RL Pflicht­leistung der ge­setzlichen Kranken­ver­sicherung (GKV) in Deutschland.

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    Der Antrag wird von den ärztlichen Diensten der Sozialversicherung geprüft und im Anschluss daran genehmigt oder abgelehnt. Das Ergebnis wird der Antragstellerin/dem Antragsteller schriftlich mitgeteilt. Zusätzlich zur Genehmigung macht die Mitarbeiterin/der Mitarbeiter des ärztlichen Dienstes einen Vorschlag über Dauer, Ort sowie Art und Weise der Reha-Maßnahmen. Bei einer Ablehnung des Antrags werden die Gründe dafür angegeben. Prinzipiell besteht kein Rechtsanspruch auf Förderung eines Rehabilitationsaufenthalts – ausgenommen bei Arbeitsunfällen und Berufskrankheiten.

    Die Rehabilitation findet in speziellen Zentren statt – zuständig für Fragen und Anliegen rund um Rehabilitation ist das Sozialministeriumsservice und seine Landesstellen. Weitere Informationen zur Rehabilitation finden Sie unter help.gv.at.

    Auf den ersten Blick ist das sogenannte Kurheilverfahren dem Reha-Aufenthalt sehr ähnlich, dennoch unterscheiden sie sich in einem wichtigen Punkt: Rehabilitation soll die Gesundheit der Patientin/des Patienten wiederherstellen. Die Kur soll die Gesundheit der Patientin/des Patienten aufrechterhalten. Bei der Kur geht es also mehr um Vorbeugung als um „Reparatur“.

    Eine Kur machen zum Beispiel Menschen mit chronischen Rückenschmerzen oder Kreislaufbeschwerden. Mehrere Sozialversicherungsträger bieten auch Kuraufenthalte im Ausland an. So fahren beispielsweise Personen mit Psoriasis (Schuppenflechte) ans Tote Meer. Voraussetzung dafür ist, dass Krankenkasse oder Pensionsversicherung den Aufenthalt bewilligen.

    Dazu ist ein Antrag notwendig. Das dafür erforderliche Formular liegt bei Ärztinnen und Ärzten auf. Die Ärztin/der Arzt füllt den Antrag aus und sendet ihn zum zuständigen Sozialversicherungsträger (Krankenkasse, Pensions- oder Unfallversicherung). Die Träger sind nicht verpflichtet, den Kuraufenthalt zu finanzieren. Zum Download des Formulars: Antrag auf Rehabilitations-, Kur- oder Erholungsaufenthalt.

    Auf der Serviceseite Suche nach Rehabilitationszentren können Sie sich vorab über Reha- und Kurzentren informieren. Der Rehabilitationskompass ist ein Service vom Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger und von der Gesundheit Österreich GmbH (GÖG). Er liefert Informationen zur Organisation, zum medizinischen Angebot und zur Ausstattung der stationären Rehabilitationseinrichtungen in Österreich.

    Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.

    zuletzt aktualisiert 23.03.2016
    Freigegeben durch Redaktion Gesundheitsportal
    Letzte Expertenprüfung durch Dr. Erich Sieber
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    Manche Menschen reden einen Augenblick, bevor sie denken.

    Wenn man nichts zu sagen hat, sollte man es auch lassen.

    Schweigen ist eines der am schwierigsten zu widerlegenden Argumente. (Josh Billings)

    Ob ein Mensch klug ist, erkennt man viel besser an seinen Fragen, als an seinen Antworten.

    Oft habe ich meine Rede bedauert, nie mein Schweigen. (Publilius Syrus)

    Schweigen ist eines der am schwierigsten zu widerlegenden Argumente. (Josh Billings)

    Was nicht auf einer einzigen Manuskriptseite zusammengefasst werden kann, ist weder durchdacht, noch entscheidungsreif. (Dwight David Eisenhower)

    Wer eine Wahrheit verbergen will, braucht sie nur offen auszusprechen - sie wird einem ja doch nicht geglaubt.
    (Charles Maurice de Talleyrand)

    Auf Standpunkten sollte man nicht stehenbleiben. (Horst Tappert)

    Rede nur, wenn du gefragt wirst, aber lebe so, dass man dich fragt! (Paul Claudel)

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    Fördert ein Glas Wein am Abend die Gesundheit? Und wie viel Alkohol sollte man höchstens zu sich nehmen? Prof. Dr. Curt Diehm nennt die Fakten.

    Fleiß reicht nicht, um an die Firmenspitze zu kommen. Wer Chef sein will, braucht interkulturelles Know-how und kann Englisch sprechen.

    Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeitswelt dramatisch. Doch das menschliche Element wird auch in Zukunft eine wichtige Rolle spielen.

    Linke Ideen sind mehrheitsfähig, mit deren Aneignung haben die Konservativen mehrfach Wahlen gewonnen. Es wird höchste Zeit, die Kräfte zu bündeln, meint Kevin Kühnert.

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    Übermäßige Wassereinlagerungen im Gewebe führen nicht nur zu Übergewicht, sondern können ein Hinweis auf ernsthafte Erkrankungen sein. Daher sollten Sie Ihren Körper entwässern. Viele pflanzliche Mittel tragen wirksam zur Wasserausscheidung bei und sind wegen ihrer milden Wirkungsweise chemischen Produkten vorzuziehen.

    Leiden Sie unter unangenehmen Schwellungen, sogenannten Ödemen, besonders in den Unterschenkeln und in den Füßen nach längerem Stehen oder Sitzen? Unter krankhaften Wasseransammlungen im Körper sind vor allem Übergewichtige, Schwangere und Frauen in den Wechseljahren betroffen. Ödeme können jedoch auch ein Indiz für eine Herzschwäche, eine Nieren- oder Venenerkrankung sein.

    Das Entwässern des Körpers ist daher oberstes Gebot, um die Organe zu entlasten. Die Ärzte verordnen in diesem Fall meist Diuretika, chemische Entwässerungsmittel. Hierbei werden neben den Elektrolyten jedoch auch lebenswichtige Mineralien wie Magnesium, Natrium und Kalium ausgeschieden. Das kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

    Viel sanfter hingegen wirken pflanzliche Entwässerungsmittel, die sogenannten Aquaretika. Sicher haben Sie bereits bemerkt, dass Sie nach dem Verzehr von Spargel häufiger die Toilette aufsuchen mussten. Aber auch andere zahlreiche Lebensmittel, Früchte, Gemüse und Kräuter, gehen effektiv und schonend gegen die Wasseransammlungen im Gewebe vor. Sie helfen, das überschüssige Wasser auszuschwemmen.

    Wie Sie Ihren Körper schonend und ohne Chemie entwässern können, zeigen 70 Beispiele der nachfolgenden Bildergalerie. Sie werden überrascht sein, wie viele Produkte es gibt, die auf natürliche Weise zur Entwässerung beitragen. In vielen Fällen sind es Nahrungsmittel, die Sie täglich verzehren.

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  • durch kurzzeitiges Blanchieren (1 Minute) kann eine effektive Keimreduzierung erreicht werden,
    • Fliegen verschleppen Bakterien und Krankheitserreger auf Speisen. Fertige Speisen deshalb nicht unbedeckt stehen lassen,
    • Haustiere stets von Lebensmitteln fernhalten.

    • The Partnership for Food Safety Education. Four simple steps to fight bac.
    • U. S. Food and Drug Administration. On the home front.
    • World Health Organization. The WHO Golden Rules for Safe Food Preparation.
    • World Health Organisation. Food Safety Unit. Surface decontamination of fruits and vegetables eaten raw: a review.

    Botulismus erreger: Clostridium botulinum, verursacht die Lebensmittelvergiftung Botulismus

    Mikroorganismen: Kleinstlebewesen: Bakterien, Schimmelpilze, Hefen, Viren

  • Speiseröhrenentzündung (Refluxkrankheit)
  • Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis)
  • Gallenblasenentzündung (Cholezystitis)
  • Magenschleimhautentzündung (chronische Gastritis)
  • Leberentzündung (Hepatitis)
  • Leberzirrhose
  • Magengeschwür (Ulcus vetriculi)
  • Zwölffingerdarmgeschwüre (Ulcus duodeni)
  • Gallensteine
  • Chronische Darmentzündungen wie Morbus Crohn, Colitits ulcerosa, Divertikulitis
  • Lebensmittelintoleranzen (z.B. Fructoseintoleranz)
  • Lebensmittelallergien (z.B. Kuhmilchallergie)
  • unbekannte Lebensmittelunverträglichkeiten
  • nach Operationen
  • Hinweis: Erkrankungen, die von längerer Dauer sind, können nicht mit wenigen Tagen Schonkost behoben werden. Bei Reizdarmsyndrom, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reflux und Lebensmittelunverträglichkeiten sollten Betroffene eine umfassende Ernährungsberatung in Anspruch nehmen.

    Sie können einiges tun, um Ihre Verdauung zu entlasten. Wenn Sie folgende Schonkost-Regeln beachten, sind Sie auf dem richtigen Weg:

    Die Zubereitung wirkt auf die Verträglichkeit unseres Essens: Kochen, Dämpfen, Grillen oder Dünsten ist besonders schonend, da dabei das Essen fettarm bleibt und wenig Vitamine verloren gehen. Scharfes Anbraten ist nicht im Sinne einer Schonkost. Auch auf panierte und frittierte Lebensmittel sollten Sie daher verzichten.
    Beispiel: Eine gedünstete Pellkartoffel ist viel besser verträglich als eine Bratkartoffel oder Pommes.

    Je feiner ein Mehl gemahlen, desto verträglicher ist es. Rohes Gemüse ist hart und schwer verdaulich. Gekocht ist es viel leichter zu verdauen - und püriert als Suppe sogar noch besser. Das gilt auch für Obst, das geschält oder - noch besser - zu Mus oder Püree verarbeitet ist. Brot ist erlaubt - sogar Vollkorn, wenn es fein geschrotet ist und keine Nüsse oder Samen enthält (z.B. Feinbrot).
    “Gut gekaut ist halb verdaut” - intensives Kauen zerkleinert unser Essen und hilft dabei, Lebensmittel besser verdaulich zu machen. Unterstützen Sie den Körper bei der Verdauung, indem Sie das Essen gut kauen.

    Scharfe Gewürze (wie Chili, Knoblauch, schwarzer Pfeffer) reizen die Schleimhäute des Magen und Darms. Salzen Sie nur nur mäßig und würzen stattdessen geschickt mit frischen Kräutern. Als besonders beruhigend gelten Anis, Fenchel, Kümmel, Kamille und Koriander. Auch Alkohol, schwarzer Kaffee und Zigaretten reizen. Auf diese Substanzen sollten Sie besser verzichten.