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Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse

Inzwischen ist aber zweierlei klar:

1.Vorurteile halten sich lange, und hier vor allem dann, wenn die Betroffenen selber dazu beitragen. Die Deutschen sind ein solches Beispiel.

Nun gibt es aber Vorurteile, die so konkret sind, dass man sich einen Irrtum kaum vorstellen kann. Beispiel: Wie sieht es eigentlich mit Sex-Witzen aus?

Lachen aus wissenschaftlicher Sicht

Heute wird dem Lachen also wieder mehr Bedeutung zugewiesen, auch medizinisch gesehen. Was also sagt die medizinische Wissenschaft zum Lachen?

Wer sich krank lacht, lebt also besonders gesund (P. Jamin, Schriftsteller).

Dauer-Grinsen aber macht krank

Clownesker Humor in der Medizin?

Psychologische Aspekte von Humor und Lachen

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    Wegen hoher Nachfrage hat der Landkreis Gifhorn in Wittingen eine Außenstelle für Unterhaltsangelegenheiten und Beurkundungen eingerichtet. Kundinnen und Kunden können den zusätzlichen Service des Fachbereichs Jugend ab dem 15. Mai an jedem ersten und dritten Dienstag im Monat in den Räumlichkeiten der Cordes Personalentwicklung in der Neuen Straße 1 in Wittingen in Anspruch nehmen.

    14:00 Uhr Begrüßung durch Herrn Landrat Dr. Ebel

    14:15 Uhr Begrüßung durch Herrn Dr. Schmidt (Museumsleiter Burg Brome)

    14:30 Uhr Vortrag Herr von Knobelsdorff, Denkmalbesitzer – eigene Erfahrungen

    15:00 Uhr Begrüßung/Vortrag Frau Binnewies (untere Denkmalschutzbehörde)

    16:00 Uhr Vortrag Herr Rauch (Amt für regionale Landesentwicklung Braunschweig, Dezernat 3 – Strukturförderung ländlicher Raum) – Fördermittel und –möglichkeiten

    16:30 Uhr Vortrag Herr Ass. Jur. Hüneke (Niedersächsisches Landesamt für Denkmalpflege, Abteilungsleitung Zentrale Dienste,) – steuerliche Abschreibung

    17:00 Uhr Diskussion und Austausch, Fragen

    17:30 Uhr Kaffeepause mit Gesprächen

    Auf Grund der begrenzten Plätze ist eine Anmeldung bis zum 11. Mai 2018 unter denkmalschutz@gifhorn.de oder 05371 / 82-644 erforderlich.

    Um die Umleitungssituation zur Sperrung an der B188 wegen des Kreiselbaus an der Kreuzung B188/L283 zwischen Meinersen und Gifhorn zu entspannen, hat der Landkreis Gifhorn nach Abstimmung mit der Kreisstraßenmeisterei, der Polizei und dem Landkreis Peine die Sperrung der K45 für den Schwerlastverkehr zwischen der B214 und dem Kreisel an der K45/K46 angeordnet. Ebenso ist eine Sperrung ab dem Kreisel in Fahrtrichtung Leiferde vorgesehen. Dies bedeutet für den Schwerlastverkehr eine Umleitung über die L320. Die Maßnahmen sollte baldmöglichst umgesetzt werden.

    Darüber hinaus hat der Landkreis Gifhorn die Verkehrssicherungsfirma aufgefordert, die Grünzeiten der Ampel in der Dorfstraße deutlich zu verlängern. Nach Auskunft der Firma soll auch dies heute noch umgesetzt werden. Auch soll ein zusätzliches Hinweiszeichen die Autofahrerinnen und Autofahrer darauf hinweisen, vor der Ampel bis zur Linie vorzufahren, damit die sensorgesteuerte Ampel umschaltet.

    Weiterhin soll die Einfahrt in die Straße Zum Sportplatz von der Volkser Straße kommend in Kürze mit Hilfe einer sogenannten „unechten Einbahnstraße“ unterbunden werden.

    Herausgeber: Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe

    Das Niedersächsische Ministerium für Inneres und Sport hat die Haushaltssatzung des Landkreises Gifhorn für das Haushaltsjahr 2018 am 28.03.2018 (Az. 32.97-10302-151 (2018)) genehmigt. Der Haushaltsplan und der Beteiligungsbericht für das Haushaltsjahr 2018 liegen vom 02.05.2018 bis einschließlich 11.05.2018 zur Einsichtnahme im Gebäude der Kreisverwaltung Gifhorn, Schlossplatz 1, 38518 Gifhorn in der Abteilung 10.1 Kämmerei, öffentlich aus.

    Wie alt sind unsere Dörfer? Dass diese Frage nicht so leicht zu beantworten ist, zeigen archäologische Untersuchungen, die jüngst in Zahrenholz stattgefunden haben. Dort fanden der Kreisarchäologie Dr. Ingo Eichfeld gemeinsam mit dem ehrenamtlichen Bodendenkmalpfleger Heinz Gabriel und sechs weiteren Helferinnen und Helfern von der Archäologischen Arbeitsgemeinschaft des Gifhorner Museums- und Heimatvereins Scherben, die möglicherweise aus dem frühen Mittelalter (9. / 10 Jahrhundert) oder vielleicht sogar aus der Zeit vor Christi Geburt stammen.

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    Viele weitere Sprüche zum Nachdenken über das Leben und das Älter werden, habe ich Ihnen auf der nächsten Seite aufgeschrieben:

    Ich wünsche dir.
    Zeit für Herzenswünsche, Zeit für dich und deine Hobbies, ich wünsche dir schöne Erfahrungen und tolle Begegnungen. Alles, was dein Herz wärmt, dich freut und zufrieden stimmt. Von Herzen alles alles Liebe.

    Deine Handschrift
    Mit den Jahren formt sich deine Handschrift zu einem unverwechselbaren Symbol, welches sich wie du zu einem Original entwickelt hat. Freue dich an all dem Schönen, das dich ausmacht. Herzlichst und in Liebe.

    Ich wünsche dir.
    viel Liebe und Aufmerksamkeit, Sorgsamkeit im Umgang mit dir selber und Wege, die ganz die deinen werden. Sie sind die wichtigsten Quellen für eine gute Genesung. Aus tiefstem Herzen alles Gute.

    Erfüllungen
    Vieles hast du dir sehnlichst gewünscht, einiges hast du dir erfüllt. Für die anderen ist es nie zu spät. Ich wünsche dir eine Zeit der Erfüllung deiner hochfliegendsten Träume.

    Zu Ihrem. Geburtstag wünsche ich Ihnen alles erdenklich Gute! Möge das neue Lebensjahr Ihnen viel Glück, Gesundheit und Freude bringen. Ihre Ideen sind stets inspirierend, ihre Arbeit und ihr Teamgefühl vorbildlich.
    Mit den besten Grüssen.

    Happy Birthday dir liebe/r.
    Von Herzen wünscht dir dein Team nur das Beste zu deinem Geburtstag. Möge das neue Lebensjahr ebenso freudig verlaufen wie das letzte. Deine einfühlsame Art macht die Zusammenarbeit zu etwas Besonderem. Wir möchten damit auch sagen, dass wir dich sehr schätzen. Deine.

    Mehr Text-Beispiele auf folgenden Seiten:

    (© Artikel von Monika Minder)

    . als eine Mail- oder Sms-Gratulation. Handgeschrieben wirkt persönlich. Eine liebevolle Art, die zeigt, da hat sich jemand Gedanken gemacht.

    Möchte man nicht nur banale Floskeln oder Verse übermitteln, ist das Sinn und Zweck dieses zum Geburtstagwünschens.

    Und jedes Geburtstagskind erhält sie von fast jedem.

    Das Ganze schmücken mit einem passenden Gedicht oder Spruch und schon haben Sie einen ganz persönlichen Wunsch kreiert.

    Dieses Zeichen © macht Sie darauf aufmerksam.

    Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, zögern Sie nicht, mich anzusprechen. Ich freue mich über ein Feedback, damit ich mein Angebot verbessern kann > Kontakt.

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    Moderne wie klassische kurze Gedichte für Geburtstagsgratulationen und Glückwünsche.

    Berberin ist ein natürlicher Wirkstoff benannt nach den Pflanzen, aus denen es zum ersten Mal extrahiert wurde: Berberidaceae, oder Berberitzengewächse. Eine der bekanntesten unter ihnen ist die Berberitze, auch Sauerdorn genannt. Berberitze, deren botanische Bezeichnung Berberis vulgarisheisst, ist ein Strauch, der kleine Beeren hervorbringt, in denen sich Berberin befindet. Obwohl es jetzt hauptsächlich aus Beeren der Berberitze gewonnen wird, wurde Berberin bei anderen Berberidaceae identifiziert wie die ArtenBerberis aristata und Berberis petiolaris. Es wurde auch in anderen Pflanzenfamilien, insbesondere in den Hahnenfußgewâchsen (Coptis chinensis, Coptis teeta…), Mohngewächsen (Chelidonium malus, Sanguinaria canadensis…), Mondsamengewächsen (Tinospora cordifolia…), Rautengewächsen (Phellodendron amurense…), Erdrauchgewächsen und Rahmapfelgewächsen gefunden.

    Die botanische Familie Berberidaceae, die Berberin enthält, ist in der traditionellen asiatischen Pharmakopöe weit verbreitet. Insbesondere werden in den Abhandlungen über chinesische Medizin und ayurvedische Medizin mehrere Berberidaceae erwähnt. Diese Heilpflanzen werden traditionell wegen ihrer antidiarrhoischen, antimikrobiellen und antiprotozoalen Wirkung eingesetzt. Dank dem Fortschritt der Wissenschaft, konnte diese starke antiinfektiöse Wirkung mehrere Wirkstoffen wie Berberin zugeordnet werden. Im Laufe der Jahre und der Forschung hat dieser natürliche Wirkstoff viele weitere Vorteile gezeigt, vor allem für die Behandlung von Typ-2-Diabetes. In diesem Zusammenhang haben Sie möglicherweise von dem Zusammenhang zwischen Berberin und Metformin gehört, dem oralen Antidiabetikum, das üblicherweise bei der Erstbehandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt wird. Mehr dazu im folgenden Abschnitt.

    Untersuchungen am Berberin zeigen, dass dieser natürliche Wirkstoff eine mit Metformin vergleichbare Wirkung hat. Dieses orale Antidiabetikum, das als Grundbehandlung von Typ-2-Diabetes angesehen wird, hat die gleiche Wirkungsweise wie Berberin: eine antihyperglykämische Wirkung. Mit anderen Worten, Metformin und Berberin wirken beide auf die Senkung des Blutzuckerspiegels und helfen somit die für Typ-2-Diabetes charakteristische Hyperglykämie zu vermeiden. Studien zeigen, dass diese beiden Wirkstoffe durch verschiedene komplexe Mechanismen im Körper eingreifen. Wenn wir einige davon im nächsten Abschnitt näher ausführen, deuten aktuelle wissenschaftliche Daten darauf hin, dass Berberin eine interessante Alternative zu Metformin sein könnte. In mehreren Studien wurde die Wirksamkeit dieser beiden Wirkstoffe verglichen und die Ergebnisse haben die Fähigkeit von Berberin gezeigt, den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes zu senken.

    Wegen seiner ähnlichen Wirkung wie Metformin war Berberin in den letzten Jahren Gegenstand vieler wissenschaftlicher Studien. Die folgenden Abschnitte enthalten die neuesten Forschungsergebnisse ohne Anspruch auf Vollständigkeit.

    Antioxidative Kraft. Wie zahlreiche Phytonährstoffe, wirkt Berberin als natürliches Antioxidans. Dies bedeutet, dass es in der Lage ist, oxidativem Stress entgegenzuwirken. Durch eine Ansammlung von reaktiven Spezies im Körper verursacht dieses Phänomen viele Zellschäden. Er ist auch an der Zellalterung beteiligt.

    Anti-Aging-Wirkung. Durch seine antioxidativen Eigenschaften kann Berberin somit zur körperlichen Abwehr beitragen, bestimmten Krankheiten vorbeugen und Anti-Aging-Effekte aufweisen. Aus diesem Grund ist Berberin Teil von Anti-Aging Nahrungsergänzungsmitteln wie der Formulierung Longevity Nutrients. Diese verbindet insbesondere einen Extrakt aus Phellodendron amurense, der in Berberin standardisiert ist, mit einem in Polyphenolen standardisierten Apfelextrakt und einem in Polysacchariden standardisierten Reishi-Extrakt. Diese Anti-Aging-Ergänzung ist umso wirkungsvoller, als Berberins chemische Struktur ermöglicht, es leicht mit anderen Wirkstoffen zu kombinieren, um seine Wirkung zu verstärken.

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    Auch bei den Kosten sieht das Gesamtbild recht neutral aus, setzt man die monatlichen Kosten herkömmlicher Produkte in diesem Bereich dagegen. Sie sollten es einmal probieren und sich von der sanften und einfachen Methode des Wimpernserums überzeugen und selbst eines der Produkte testen. Sie selbst als mündiger Kunde werden dann sehen, dass Sie keine Mogelpackung bekommen, sondern mit einem Wimpernserum wirklich das Wachstum Ihrer Wimpern steuern und anregen können. Sie erhalten ein Produkt das ausgewogen ist und die Grundsätze der Nachhaltigkeit fördert, Sie setzen damit auf eine wirkungsvolle Strategie, die aber einige Zeit braucht um sich zu entfalten.

    Sie sehen also, alles was beschrieben ist wird zutreffen und Sie können von einer Alternative und sicheren Produkten die auch wirklich wirken nur Gutes bekommen. Es ist mehr als de Schein den Sie kaufen, sondern hier tun Sie etwas für Ihre Schönheit und die Pflege Ihrer Augen. Sie bekommen Sicherheit denn diese Produkte sind durchweg in Ihrer Zusammensetzung getestet und für gut befunden. Sie haben jetzt ein Produkt das Ihnen auch wirklich zusagen wird und Ihnen langanhaltend dienen wird. Wimpernserum setzt auf Natürlichkeit und Ihren Körper. Sie bekommen genau die Wimpern die zu Ihnen passen und den besagten faszinierenden Augenaufschlag ermöglichen. Diese Produkte sollten Sie wirklich einmal testen, es spricht dafür, denn Wimpernserum ist in seiner Wirkung direkt.

    Wenn es draußen wieder warm wird, dann laufen die Menschen gerne barfuß oder es werden leichte Sandalen getragen. Dies ist gerade am Badestrand oder im Garten zu Hause der Fall. Vielleicht kommen dabei auch bei Ihnen Schönheitsfehler zutage, die gerne nicht mehr vorhanden sein sollten. An den Füßen gehört hierbei die unansehnliche, harte Hornhaut, die sich meist über den Winter an den Zehenballen und Fersen bildet. Schwielen oder Hornhaut Veränderungen an den Füßen können durch zu viel gehen und Stehen oder durch zu enge Schuhe entstehen. Es gibt verschiedene Tipps wenn auch Sie ihre Füße in Pumps, Flip-Flops oder Sandalen in Szene setzen möchten. In optischer Hinsicht sind rissige Fersen, verhornte Stellen oder Schwielen ein richtiges No-Go. Dass die Hornhaut regelmäßig entfernt wird, ist auch für die Gesundheit unserer Füße wichtig.

    Bei starker Hornhaut und falschen Maßnahmen, diese zu entfernen, können schlimme Entzündungen entstehen. Diese werde umgangssprachlich auch Hühneraugen genannt. (Wikipedia)

    Ganz ohne Hornhaut an den Füßen geht es natürlich nicht, denn sonst könnte der harte Job nicht so gut bewältigt werden. Die Hornhaut ist auch ein natürlicher Schutz, nur die verdickte Hornhaut stellt ein Problem in der Freiluft-Saison dar. Hornhaut bildet sich generell an Ballen und Fersen, wenn die Haut übermäßig austrocknet oder zu viel belastet wird. Im Sommer können Schweiß, Hitze oder Straßenstaub verantwortlich sein. Stark verhornte Stellen können Risse bilden und dies ist nicht nur schmerzhaft, sondern Keime haben die Chance, dass sie in die Haut eindringen. Am Ende können Entzündungen die Folge sein.

    Bei der Hornhaut handelt es sich um einen natürlichen Bestandteil des Körpers und daher ist es in der Regel nicht notwendig, dass diese entfernt wird. Die Hornhaut trägt zu dem Schutz der Gewebe bei, die etwas tiefer liegen. Auch wenn die Hornhaut an einigen Stellen etwas dicker ist, so besteht normalerweise kein Bedarf, dass diese abgetragen wird. Hornhaut mit Rissen in der Haut oder aber Hühneraugen bilden eine Ausnahme und sie können sehr schmerzhaft sein.

    Mit diesem Piechser wird die Dicke der Hornhaut gemessen. Dieser Test gibt einer Kosmetikerin Auskunft darüber, welche Behandlung die Richtige ist.

    Eine sichtbare Hornhaut ist für viele Menschen allerdings unschön und unangenehm, weshalb diese gerne entfernt werden soll. Sie sollten hierfür zunächst verstehen, dass es sich bei der Hornhautentfernung um einen langwierigen Prozess handeln kann. Die Entfernung funktioniert also nicht von heute auf morgen. Die Zeit, welche die Hornhaut zur Entstehung benötigt, wird auch benötigt, bis sie wieder komplett verschwunden ist. Die durchschnittliche Zeit bei einer Schicht Hornhaut mit einigen Millimetern dauert etwa einige Wochen. Für die Entfernung gibt es mehrere Möglichkeiten, die von den individuellen Vorlieben und von dem Ausprägungsgrad der Hornhaut abhängig sind.

    Wenn Sie möchten, dass zu dicke Hornhaut nicht entsteht, dann gibt es einige Möglichkeiten zur Vorbeugung. Wer an den Füßen unter vermehrter Hornhaut leidet, der sollte beginnen, nicht zu enge und bequeme Schuhe zu tragen. Auch das zu lange Stehen auf einer Stelle sollte besser vermieden werden. Durch vermehrtes Schwitzen an den Füßen kann auch ein zu warmes Schuhwerk die Hornhautentstehung an den Füßen begünstigen. Gerade Bewegung hilft zur Vorbeugung von der stark ausgeprägten Hornhaut.

    Wer Hornhaut vorbeugen möchte, der kann auch eine gute Durchblutung erreichen, in dem die Füße massiert werden. Abhängig von der Jahreszeit ist es natürlich auch eine gute Idee, wenn sie viel barfuß laufen, damit der Hornhaut entgegengewirkt wird. Generell macht es Sinn, wenn regelmäßig Cremes, Schäumen, Lotionen oder Salben zur Pflege genutzt werden, damit die Haut geschmeidig und feucht gehalten wird.

    Eine einfache Methode für die Entfernung von einer nicht allzu dicken Hornhautschicht ist, wenn überschüssige Hornhaut einfach mechanisch entfernt wird. Zum Einsatz kommen an dieser Stelle Schmirgeln, Hobeln oder auch Raspeln. Mit dem entsprechenden Werkzeug sollten Sie vorsichtig sein, dass kein Schaden angerichtet wird. Mit den scharfen Geräten besteht Verletzungsgefahr und dann kann es zu Entzündungen kommen.

    Die klassische Methode der Hornhautentfernung ist mit der Anwendung einer Hornhautfeile. Diese findet allerdings in professionellen Umgebungen nur noch sehr selten statt. Das meiste geschieht mit elektrischen Hornhautentfernern.

    Die Benutzung von Sandpapier oder Bimsstein ist die vermutlich schonendste Variante, wo auf einmal immer nur kleine Hautpartien abgetragen werden. Es handelt sich dabei um eine sehr sanfte Möglichkeit, womit die Hornhaut entfernt wird. Sehr effektiv ist, wenn Sandpapier oder Bimsstein im Anschluss an das Fußbad genutzt wird. Die Haut ist dann bereits aufgeweicht und dann kann die überschüssige Hornhaut relativ einfach entfernt werden. Bei dem Fußbad genügt im Prinzip warmes Seifenwasser, wobei es auch bestimmte Zusätze für ein besseres Ergebnis gibt. Auch die Anwendung von heißen Kamillepäckchen hat denselben Effekt wie ein Fußbad.

    Von einer radikalen Methode sollten Sie Abstand nehmen und so sollte auch dicke Hornhaut nicht einfach mit einer Schere abgeschnitten werden. Die Hornhaut kann dann noch verstärkt nachwachsen und die Haut wird stark verletzt. Im Anschluss an den Einsatz der Mittel werden die Füße am besten eingecremt. Geeignet ist im Prinzip jede rückfettende Fußcreme. Abgesehen von den erwähnten Mitteln gibt es gegen Hornhaut auch spezielle Pflaster, Salben oder Tinkturen.

    Die Entfernung mit Hilfe von einem elektrischen Hornhautentferner funktioniert schnell und einfach. Die elektrischen Modelle gibt es nicht nur in Fußpflegesalons, sondern auch für Heimanwendungen. Bevor man sich ein elektrisches Gerät anschafft, sollte man allerdings Tests zu den Hornhautentfernern durchlesen. Überschüssige Hornhaut kann damit unkompliziert und schnell entfernt werden. In der Regel handelt es sich um Handgeräte, die von der Form her an Elektrorasierer oder Epiliergeräte erinnern. Eine Schleifrolle dreht sich dann nach dem Einschalten und viele der Geräte arbeiten hier mit circa dreißig Umdrehungen pro Sekunde. Je nach Struktur des Schleifsatzes und je nach ausgeübtem Druck kann die raue Oberfläche der Schleifrolle die unerwünschte Hornhaut entfernen.

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  • Schwindel oder Gleichgewichtsprobleme länger anhalten,
  • andere Beschwerden hinzukommen, wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Ohrschmerzen, Hörprobleme, Ohrgeräusche, Benommenheit und Ohnmachtsgefühle, Fieber, Müdigkeit und Schlappheit, Herzstolpern, Atemnot,
  • Schwindel während einer Ohrerkrankung, etwa einer Mittelohrentzündung, während oder nach einer Grippe oder grippeähnlichen Erkrankung, einer Herpes-zoster-Infektion oder einer anderen Infektionskrankheit wie Scharlach und Masern einsetzt,
  • Ihnen regelmäßig schwindlig wird, wenn Sie sich in einer bestimmten Situation oder Umgebung befinden, zum Beispiel im Lift, in einer Menschenmenge, auf einem großen Platz oder vor wichtigen Terminen.
  • Oft hilft schon ein ausführliches Gespräch mit dem Hausarzt. Dieser kennt seinen Patienten und bestehende Gesundheitsprobleme meist gut. Je nach Verdachtsdiagnose wird er gegebenenfalls einen Spezialisten hinzuziehen. Infrage kommen hier häufig ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt, ein Facharzt für Nervenerkrankungen (Neurologe), ein Facharzt für innere Erkrankungen (Internist), ein Augenarzt oder ein Psychiater beziehungsweise Psychotherapeut. Es gibt zudem Kliniken mit speziellen Schwindelambulanzen (siehe auch unten Abschnitt "Diagnose von Schwindelbeschwerden").

    Schwindel äußert sich vielfältig. Er kann plötzlich, ohne Vorzeichen als Schwindelanfall, häufig in Form von Drehschwindel, auftreten. Solche Schwindelattacken können unterschiedlich lang andauern, von Sekunden bis Stunden, und dann vergehen, um sich nach einer gewissen Zeit wieder einzustellen. Die Attacken setzen häufig auch bei bestimmten Bewegungen, bei körperlichen Belastungen oder in bestimmten Situationen ein. Manchmal halten Schwindelzustände Tage und Monate durchgehend an (Dauerschwindel). Für einige Menschen entwickeln sich Schwindelgefühle zu einem ständigen unangenehmen Begleiter (chronischer Schwindel).

    Die jeweiligen Schwindelmuster geben manchmal schon Hinweise auf eine mögliche Ursache. Allerdings geht nicht jedes Krankheitsbild mit nur einer typischen Schwindelform einher. Die Symptome können sich überschneiden und individuell unterschiedlich sein.

    - Drehschwindel- oder Schwankschwindelattacken bei bestimmten Haltungen und Bewegungen:

    Die Schwindelanfälle setzen ein, wenn der Betroffene seine Kopfhaltung oder die Köperposition verändert. Sie können auch mit unterschiedlichen Bewegungen verbunden sein. Neben Drehschwindel tritt auch Schwankschwindel auf.

    • Die häufigste Schwindelursache überhaupt ist der gutartige Lagerungsschwindel. Die Drehschwindelanfälle ereignen sich typischerweise durch Lageänderungen des Kopfes, etwa wenn der Betroffene den Kopf zurückbiegt, sich hinlegt, sich im Bett umdreht oder morgens aus dem Bett aufsteht. Die Attacken halten meist einige Sekunden an und können von Übelkeit und Sehstörungen wie Verwackeltsehen begleitet sein. Der vor allem im höheren Lebensalter sehr häufige Lagerungsschwindel lässt sich meist mit einfachen Maßnahmen behandeln oder er vergeht spontan wieder.
      Ein Grund für den Schwindel können hier Ohrsteinchen sein, die sich in den Bogengängen des Innenohrs ablagern und damit zu Irritationen führen. Bestimmte Übungen mit Kopf und Oberkörper helfen jedoch, sie erfolgreich wieder herauszubefördern. Gründe für die Ablagerungen sind oft Abnutzungserscheinungen. Ein Lagerungsschwindel kann aber auch Folge eines Schädeltraumas oder einer Neuritis vestibularis (siehe unten "Drehschwindel als Dauerschwindel") sein.
    • Bewegungsabhängiger Schwank- oder Drehschwindel ist eines der Hauptsymptome einer bilateralen Vestibulopathie. Hier sind das Gleichgewichtsorgan auf beiden Seiten und Teile der Gleichgewichtsnerven in ihrer Funktion gestört. Oft setzen die Dreh- und Schwankschwindelattacken mit bestimmten Bewegungen ein, die Umgebung scheint zu wackeln. Die Betroffenen fühlen sich häufig unsicher und sehen unscharf, wenn sie gehen, vor allem im Dunklen oder auf unebenem Boden. Manchmal haben sie Probleme, sich zu orientieren. Wenn sie sitzen oder liegen, geht es ihnen besser. Die Ursachen für den beidseitigen Ausfall des Gleichgewichtsorgans sind häufig unbekannt. Die Erkrankung kann mit entzündlichen Vorgängen im Gehirn zusammenhängen. Eine Menière-Krankheit (siehe unten) oder eine Gehirnhautentzündung gehören zu möglichen Auslösern. Auch selten eingesetzte Antibiotika (Aminoglykoside) können unter Umständen das Innenohr angreifen und zu Schäden führen.
      Neurologen beachten neuerdings stärker das Canvas-Syndrom. Dieses Krankheitsbild umfasst eine bilaterale Vestibulopathie mit Dreh- und Schwankschwindel, dazu Veränderungen des Kleinhirns mit Koordinationsstörungen, etwa beim Gehen, sowie Nervenstörungen (Polyneuropathie) an den Füßen.

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      • Was kann die sanfte Medizin bei Kopfschmerzen erreichen?
      • Therapieansätze gegen chronische Kopfschmerzen und Clusterkopfschmerzen.
      • Ärzteliste der Schmerztherapeuten

    Nutzen Sie das Know-How unserer Experten!

    Hin und wieder wird jeder Mensch von Kopfschmerzen geplagt. Werden sie aber chronisch, dann kann im Leben des Menschen langfristig zu ersthaften Beeinträchtigungen kommen. Doch Schmerzen haben ihre Daseinsberechtigung, da sie als wichtiges Alarmsignal fungieren und zugleich ein gesellschaftliches Symbol darstellen. Die Schmerzen haben eine lange Geschichte, denn Nieandertaler nutzten die Kraft der Heilpflanzen, um ihre Qualen zu lindern. Viele Prominente in der Geschichte beispielsweise Friedrich Nietzsche haben an chronische Kopfschmerzen gelitten.

    Heutzutage bietet die moderne Medizin viele Therapien, die versprechen, Kopfschmerzen erfolgreich zu heilen. So müsste man heutzutage weder an Migräne noch am Pochen in den Schläfen leiden. So können Patienten, die an Clusterkopfschmerzen leiden, mit Hilfe von neu entwickelten Hirnimplantats, die Schmerzattaken stoppen. Neuere interdisziplinäre Forschung entwickelte eine multimodale Schmerztherapie, mit der Ärzte, Psychologen und Psychotherapeuten gemeinsam gegen chronische Schmerzen kämpfen und das mit Erfolg.

    In unserem Heft zeigen wir Ihnen die erfolgreichsten Schmerzmitteltherapien, mit denen Sie nicht nur Ihre Kopfschmerzen, sondern auch Ihre Rückenschmerzen loswerden können. Außerdem können Sie durch einen Selbsttest herausfinden, an welchem Typ von Kopfschmerzen Sie leiden. Wir zeigen Ihnen außerdem, durch welches Handeln Sie Ihre Kopfschmerzen in den Griff kriegen oder aber wie Sie im Ernstfall adäquat reagieren können:

    • Profitieren Sie von Berichten Prominenter und Betroffener
    • Der Sinn der Qualen und die Historie der Anästhesie -
    • Die Ruhe im Kopf - welche Therapien gibt es, um Kopfschmerzen zu behandeln
    • Selbsttest - Welche Art Kopfschmerz quält mich?
    • Was kann die sanfte Medizin bei Kopfschmerzen erreichen
    • Multimediale Schmerztherapie verspricht chronische Kopfschmerzen zu heilen.

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    Madonna erschien in einem opulenten schwarzen Kleid mit extravaganten Accessoires.

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    Kim Kardashian posierte komplett in Gold.

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    Schauspielerin Blake Lively strahlte in einem bezaubernden roten Samtkleid.

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    Schon wenige Minuten Bewegung pro Tag senken das Risiko für Herzleiden und Diabetes um 20 Prozent

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    Lokal könnt ihr selbst Querfriktionen machen, d.h. Beißkeil zwischen die Zähne und die Sehne am schmerzhaften Bereich richtig böse quer zum Faserverlauf kneten bis die Tränen in die Augen treten.

    Alternativ gibt es die Röntgenreizbestrahlung (wirkt in 40-50 % und ist eine ordentliche Strahlendosis, wird aber von den Kassen bezahlt? sehr sinnvoll!), Ultraschalltherapie und Elektrotherapie.

    Am Besten ist aber die Stoßwellentherapie 3x im Wochenabstand, tut weh, hat aber keine Nebenwirkung, wirkt in 80-90 % (nur mit gutem Dehnen!), wird aber von den Kassen nicht erstattet, weshalb 260 Euro fällig sind und ich sie daher nur bei Beschwerden > 3 Monaten anwende.

    Nichtsteroidale Antirheumatika, also Voltaren, Ibuprofen u.s.w. sind im Akutfall sinnvoll, schädigen aber Darm, Magen und Nieren, weshalb eine Dauereinnahme unsinnig ist.

    Bandagen wie Achillohit (s. Anhang) haben einen Massageeffekt auf die Sehne und über Reflexbögen einen schmerzlindernden Effekt, ersetzen aber absolut nicht o.g. Therapie.

    Operative Maßnahmen kommen erst nach Versagen jeglicher konservativer Therapie in Frage, also nicht einreden lassen "das muß operiert werden", da viele Kollegen ihre Praxis wegen unseres tollen Gesundheitssystems über OPs oder IGEL-Leistungen finanzieren müssen, da sie ansonsten pleite gehen.

    Das Wichtigste ist Dehnen, Dehnen und zwischendurch auch mal Dehnen!

    Dies v.a. nach der Belastung. Vorm Sport reduziert Dehnen nicht die Gefahr der Muskelverletzung, sondern erhöht das Risiko von Gelenkverletzungen wie Umknicken im Sprunggelenk, da die Schutzreflexe bei gedehnten Strukturen später einsetzen.

    2. Hinterer Fersensporn / Haglundferse

    Bei Schmerzen am Ansatz der Achillessehne liegt entweder eine angeborene, nach hinten und oben prominente Form der Ferse (der Haglund hats´ gefunden, nicht die Schweizer) oder ein hinterer Fersensporn im Sehnenansatz vor.

    Dies ist ein reines Druckproblem im Schuh, was bedeutet: äußere Druckentlastung mittels Aussparung des Sporns durch Schuhumbau (die interessante Eigenvariante von Christian, welcher sich einfach mit der Schere den drückenden Teil des Schuhs heraus schnitt, konnte ja letzten Sommer beobachtet werden) oder innere Druckentlastung mit dem Schwert = OP Sehnenablösung, Spornabtragung, Sehnenrefixation, mindestens 3 Monate Spaß dran haben à letzte Möglichkeit.

    Hier helfen euch keine Ultraschall-, Stoßwellen-, Elektro- oder sonstige lokale Anwendungen, sondern nur dem Arzt, da sie Euros bringen, also nichts erzählen lassen und? wie immer? auch keine Cortisoninjektionen in die Sehne erlauben, allenfalls in den Schleimbeutel, wenn dieser entzündet ist.

    3. Unterer Fersensporn, eigentlich Plantarfasziitis

    Orthopäden und andere Nichtärzte (sorry für diese überhebliche Ausdrucksweise, aber 90 % machen Masse statt Klasse, was ich für unethisch halte, und haben keine Ahnung, v.a. nicht von Füßen) sagen Fersensporn und denken auch, daß der Sporn mechanisch das umgebende Gewebe reizt.

    Der Sporn ist aber die Folge einer chronischen Verkürzung der Plantarfaszie, einer breiten, flachen Sehne, welche den gesamten Fußbogen verspannt und aufrecht hält und funktionell mit der Achillessehne eine Einheit bildet.

    Wichtigste Maßnahme ist daher auch hier die Dehnbehandlung wie in der Anleitung beschrieben.

    Lokal ist die Stoßwelle in 80-90 % wirksam (ohne gutes Dehnen nur 20 %), Röntgenreizbestrahlung in 40-50% oder Injektionen in die Sehne mit Eigenblutserum nach Vorbearbeitung (= ACP, auch teuer).

    Wie immer nie (!) Cortison in die Sehne spritzen lassen, macht an der Fußsohle auch nicht wirklich Spaß, es sei den, man hat devote Lack-und-Leder-Neigungen.

    Laser wurde uns von der Firma als äußerst wirksam angepriesen, hat aber die Beschwerden eher verstärkt und auch langfristig nichts genützt und ist daher wieder rausgeflogen.

    4. Tennisellenbogen innen oder außen

    Knochenfreundlich leben. Das beste Mittel gegen Osteoporose ist ein „knochenfreundliches“ Leben, also Prävention. Von Kindheit an kann man durch ausreichend Bewegung, viel Kalzium und ausreichend Vitamin D starke Knochen aufbauen. Das heißt, die eigene, innerhalb der genetisch vorgegebenen Grenzen optimale Knochendichte entwickeln. Je höher dieses Ausgangsniveau ist, desto besser. Die maximale Knochendichte erreicht man übrigens mit rund 30 Jahren. Experten raten dazu, Kalzium immer mit Vitamin D zu kombinieren Foto © happy_lark - stock.adobe.com
    Abbau beginnt mit 30. Ab dem 30. Lebensjahr (ungefähr) überwiegt nämlich bereits der natürliche Abbau. Bis zu diesem Lebensalter befindet sich der Knochenauf- und -abbau normalerweise im Gleichgewicht. Je stärker das Kalziumdepot bis dahin aufgebaut wurde, desto stabiler ist der Knochen. Bei Menschen, bei denen die Knochen nicht richtig aufgebaut wurden, beginnt der (allmähliche) Abbau auf einem viel zu niedrigen Niveau.

    Reicht sanfter Sport? Zu einer gesunden Knochenentwicklung tragen neben einer ausgewogenen, kalziumreichen Ernährung ganz wesentlich Bewegung und Sport bei. Mit der Bewegung sollte man sein Leben lang nie aufhören. Alle, die es in die Natur, aber nicht in die „Kraftkammer“ zieht, fragen sich, ob sie auch mit sanftem Sport gegen Osteoporose angehen können. Die Antwort ist ja.

    Krafttraining ist zwar optimal, doch Studien zeigen, dass beispielsweise auch Yoga, drei mal pro Woche praktiziert, die Knochendichte innerhalb von zwei Jahren deutlich erhöhen kann. Als Knochen- und gelenkfreundlich empfehlen Ärzte auch Qigong (gleitende Bewegung aus der chinesischen Heilkunst), Walking, Laufen oder auch Golfen. Um auch gleich die Vitamin-D-Produktion in Schwung zu bringen, geht man für den Sport am besten nach draußen, ins Licht.

    Hormone am Steuer. Derzeit leiden in Österreich rund 750.000 Menschen an Osteoporose – Tendenz steigend. Frauen nach den Wechseljahren sind am häufigsten betroffen, auch wenn der Knochenschwund neben den Hormonen einige andere Auslöser (Rauchen, Alkohol, Bewegungsarmut etc.) kennt. Von allen Osteoporosearten ist die durch Östrogenmangel ausgelöste die häufigste. Östrogene (beim Mann das Testosteron) steuern nämlich die Aufnahme von Kalzium in den Knochen.

    Vitamin K. Neben Kalzium und Vitamin D spielt laut aktueller Forschung auch Vitamin K eine tragende Rolle für starke Knochen. Vitamin-K-Gaben können bei Frauen nach dem Wechsel den Knochenabbau hemmen. Dies zeigte eine Studie mit 244 Frauen, die über ein Jahr lang Vitamin K2 einnahmen. Bei ihnen verbesserte sich der Knochenmineralgehalt im Oberschenkel. Zugleich nahm der Durchmesser des Oberschenkelhalses zu, was eine verbesserte Belastbarkeit der Knochen bedeutet.

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