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Spargelzepte mit dem gewissen Etwas: Das grüne Gemüse tischen wir dieses Jahr in ganz neuen Varianten auf. Außerdem: Alles, was Sie über Spargel wissen sollten Spargel ist gesund, gehört zu den 10 natürlichen Fatburnern und schmeckt ausgesprochen lecker! Wir verraten Ihnen alles, was Spargel-Fans jetzt über ihren Liebling wissen wollen. Plus: Unten gibt's die besten Spargelrezepte 1. Welche Sorten gibt es?Es gibt grünen Spargel, der oberirdisch wächst und nur im unteren Drittel geschält werden muss. Weißer Spargel hingegen bekommt kein Sonnenlicht zu sehen und behält daher die weiße Farbe.

© Nicolesa / Shutterstock.com Leistungsmotivierten Sportlern, die Lust haben, an ihre Grenzen zu gehen, macht dieses Training auf jeden Fall Spaß. Crossfit ist ein intensiver, wettkampforientierter Fitness-Sport, bei dem es darum geht, Übungen mit teils sehr hohen Wiederholungszahlen möglichst schnell und sauber zu absolvieren.

1. Gewichtheben: Stoßen, Reißen, Kniebeugen – die Übungsvielfalt und Kraftentwicklung dieser komplexen Sportart ist riesig.
2. Turnen: Ob Handstand, Klimmzug oder Dips an Turnringen, gymnastische Elemente fördern Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Und Kraft wird natürlich auch trainiert. Ein Blick auf Turner genügt. '
3. Ausdauer: Kurz und knackig, so lässt sich dieser Part am besten beschreiben.

Ohne Schweiß kein Preis: Beim Bikram-Yoga wird die Temperatur im Raum deutlich hochgedreht – hilft das beim Abnehmen? © Charlotte Lensing/Fit For Fun Bikram Hot Yoga mit BikramDieses Jahr gab es zum ersten Mal einen internationalen Yogatag. Er macht uns klar: Yoga ist in und mehr als nur Meditation und Atmung. Stars und Fitnessgurus schwören drauf, sogar in Crossfit-Studios hat Yoga seinen Platz gefunden. Und es gibt immer neue Spielarten und Varianten – eine davon ist Bikram-Yoga. Auch bekannt als Hot Yoga wurde es vom dreifachen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt.

Häufig kommt ein stationäres Rudergerät zum Einsatz, oft ein Springseil – oder Laufschuhe. Viel Equipment ist hierfür nicht nötig. Die Grundausstattung ist übersichtlich. Und falls Spezial-Sportgeräte wie eine Kettlebell (Kugelhantel) nicht vorhanden sind, können Sie diese mit einer Kurzhantel ersetzen. Gleiches gilt auch für die Turnringe – ein normaler Dip-Barren ist (fast) genauso gut zu gebrauchen.

Training mit eigenem Körpergewicht kannst du überall machen: Diese acht Bauchübungen formen deine Mitte und stützen sowie stabilisieren Rumpf und Becken. © Moritz Schmid / Fit For Fun Training mit eigenem Körpergewicht Neues Training mit eigenem KörpergewichtFrüher mühten sich Sixpack-Fans vornehmlich mit Sit-ups und Crunches ab. Heute ist die Sportwissenschaft weiter. Tenor der Experten: Liegend-Übungen mit wiederholtem Aufrichten und Beugen des Oberkörpers können eventuell mehr schaden als nützen. Grund: mögliche, mit der Zeit auftretende Bandscheibenschäden.

1. Technik (Mechanics): Sie müssen den Bewegungsablauf jeder Kraftübung sicher, also ohne Kontrollverlust ausführen können.
2. Konstanz (Consistency): Sie müssen die kontrollierte Bewegung ohne viel Extra-Gewicht über eine relativ hohe Wiederholungsdauer aufrechterhalten können.
3. Intensität (Intensity): Erst wenn die Übungen technisch auf Dauer sitzen, können Sie das Training steigern. Beispiel für die Übung Push-Presses: zuerst den Ablauf mit einem Besenstiel als Langhantel-Ersatz üben. Dann ausschließlich mit einer Langhantelstange (Gewicht: 20 Kilo) absolvieren (15 bis 20 Wiederholungen). Zum Schluss ­Gewicht auflegen und mit der im WOD geforderten Wiederholungszahl trainieren. Die "Mechanics, Consistency, Intensity"-Regelung gilt natürlich für alle Crossfit-Übungen.

Ja, ich will!: 3 Dinge zeigen, ob Sie bereit für die Ehe sind.
Wer sich noch nicht ganz sicher ist, ob er bereit für das Jawort ist, sollte sich diese drei Fragen stellen. Kalte Füße sind keine Seltenheit, wenn man kurz davorsteht, den Rest seines Lebens mit ein und demselben Menschen zu verbringen. Doch wer auf diese 3 Dinge achtet, darf ruhig ein wenig mutiger sein.1. Haben Sie jemanden gefunden, der Sie wirklich glücklich macht?Überhaupt jemanden zu finden, ist schon einmal ein guter Anfang. Doch macht dieser Mensch Sie glücklich? Wer mit seinem Partner über alles reden kann, ihm vertraut und mit ihm fröhlicher ist als ohne ihn, kann diese Frage getrost mit „Ja“ beantworten.

Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Nur weiss eigentlich keiner so genau, was gesunde Ernährung in Wirklichkeit ist. Und gleichzeitig werden immer wieder dieselben zwei Ammenmärchen erzählt: Erstens die übliche Ernährung sei ideal für den Menschen oder gar zweitens, nämlich dass Ernährung mit Gesundheit nicht viel zu tun habe.

Der weit verbreitete schlechte Gesundheitszustand der Menschen zeigt aber das genaue Gegenteil, nämlich, dass erstens die übliche Ernährung offenbar doch nicht ideal ist und dass zweitens vollständige Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung so gut wie unmöglich ist. Was aber ist gesunde Ernährung nun tatsächlich?

Nun gibt es bekanntlich eine Menge unterschiedlichster Ernährungsarten und Diätformen, die als aussergewöhnlich gesund oder gar als heilkräftig bezeichnet werden. Die Blutgruppendiät, die Glyx-Diät, die metabolische Diät, die Ernährung nach Fit for Life, die Ayurvedische Ernährungsweise, die Trennkost, die Ernährung nach den 5 Elementen, die vegane Ernährung und unendlich viele mehr.

Wollten Sie herausfinden, welche dieser existierenden Ernährungsformen nun die einzig richtige ist, dann würden Sie dieses und mindestens zehn weitere Leben allein mit dem Studium derselben verbringen. Doch letztendlich wüssten Sie noch immer nicht, welche Ernährungsweise richtig und vor allen Dingen gesund ist.

Im Grunde müssen Sie zwei Dinge tun, um herauszufinden, was gesunde Ernährung ist. Erstens ein Weilchen nachdenken. Und zweitens sollten Sie das ganz objektiv tun. Vergessen Sie dabei Ihre persönlichen kulinarischen Vorlieben, vergessen Sie Ihre Gewohnheiten und vor allem vergessen Sie alles (oder wenigstens das meiste), was Sie bisher über Ernährung gelesen und gehört haben. Gesund essen sollte jeder, der gesund bleiben oder werden will, als oberste Priorität ansehen.

Gesunde Ernährung ist die optimale Ernährungsweise. Eine Ernährungsweise, die dem Organismus das gibt, was er braucht. Eine Ernährungsweise, mit der man – wenn man krank ist – gesund wird und – wenn man gesund ist – dauerhaft gesund bleibt. Diese Ernährungsweise möchte ich Ihnen hier beschreiben – und zwar kompromisslos.

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Nicht unbedingt. Der Fiskus sieht die Angelegenheit etwas moderner als das Versicherungsrecht der Kassen. Denn Paare müssen nicht verheiratet sein, um Kosten geltend zu machen, so der Bund der Steuerzahler in Berlin - eine sogenannte fest gefügte Partnerschaft reicht laut dem Einkommensteuerrecht aus. Der Vater müsse aber die Vaterschaft anerkennen.

Wer unter zu großen Schamlippen leidet, kann darüber nachdenken, seine Schamlippen verkleinern zu lassen. Eine Schamlippenverkleinerung ist heute kein seltener Eingriff mehr.

Rund zehn Prozent aller Frauen leiden unter zu großen Schamlippen. Diese sind nicht nur aufgrund ihrer Sichtbarkeit durch die Kleidung unangenehm, sondern schränken die Betroffenen auch in Sport und Alltag sowie beim Sex ein. So können beispielsweise bestimmte Hosen wie Röhrenjeans nicht problemlos getragen werden. Durch permanenten Kontakt mit der Kleidung reiben sich die Labien, so der Fachbegriff für Schamlippen, wund und beginnen, zu schmerzen.

Aus falscher Scham wagen die meisten Frauen erst nach vielen Jahren den Schritt, mit Freunden oder der Familie über ihr intimes Problem zu sprechen. Ist diese Hürde genommen und der anschließende Gang zum Arzt geschafft, entscheiden sich viele Frauen für einen operativen Eingriff, bei dem das Gewebe verringert und so die Schamlippen verkleinert werden. Erster medizinischer Ansprechpartner sollte der Frauenarzt sein.

In der einstündigen und normalerweise risikoarmen Operation wird das überschüssige Gewebe mittels einer Elektronadel von den Labien abgetrennt. Da die Schamlippen eine stark durchblutete Zone darstellen, tritt die Narbenheilung erst nach drei bis fünf Tagen ein. Danach können die Patientinnen wieder langsam beginnen, Sport zu treiben und ihren Alltag schmerz-und schamfrei zu gestalten.

Wenn Sie Ihre Schamlippen verkleinern lassen möchten, belaufen sich die Kosten auf rund 2.000 Euro, welche die Patientinnen in der Regel selbst übernehmen müssen. Hiesige Krankenkassen lehnen eine Kostenübernahme ab, da die Labienkorrektur als kosmetische Maßnahme betrachtet wird.

Kassel (jur). Gesetzliche Krankenkassen müssen homöopathische Arzneimittel nur bei ausreichend belegter medizinischer Wirksamkeit bezahlen. Sie müssen sich an die gleichen Maßstäbe messen lassen, die auch für rezeptfreie schulmedizinische Arzneimittel gelten, urteilte am Mittwoch, 22. Oktober 2014, das Bundessozialgericht (BSG) in Kassel (Az.: B 6 KA 34/13 R und B 6 KA 35//13 R).

Bei homöopathischen Arzneimitteln handelt es sich um Medikamente, bei dem die enthaltenen Wirkstoffe meist extrem verdünnt sind. Kritiker monieren, dass es sich letztlich um Scheinmedikamente handelt, die allenfalls einen Placebo-Effekt haben. Homöopathie-Anhänger verweisen dagegen auf ein langes Erfahrungswissen über die Wirksamkeit.

Wegen der extremen Verdünnung der Arzneimittel sind diese gut bekömmlich und nicht verschreibungspflichtig. Für nicht verschreibungspflichtige Medikamente muss die gesetzliche Krankenkasse aber nur im Ausnahmefall zahlen.

Eine entsprechende Ausnahmeliste, die sogenannte OTC-Liste (over the counter), erstellt der Gemeinsame Bundesausschuss (GBA). Danach müssen die dort aufgeführten Arzneimittel bei der Behandlung schwerwiegender Erkrankungen als Therapiestandard gelten. Nur dann besteht auch für diese Medikamente eine Kostenerstattungspflicht der Krankenkassen.

Die Biologische Heilmittel Heel GmbH wollte zwei ihrer gegen „verschiedene Schwindelzustände“ und gegen „rheumatische Gelenkbeschwerden“ zugelassenen Arzneimittel auf diese OTC-Liste setzenlassen.

Der GBA lehnte dies ab. Zum einen zielten die Medikamente nicht auf „schwerwiegende Erkrankungen“, zum anderen fehle der Wirksamkeitsnachweis. Vorgelegte Studien hierzu seien fehlerhaft.

Das Unternehmen meinte, dass für homöopathische Arzneimittel nicht der gleiche Wirksamkeitsmaßstab angelegt werden könne, wie für schulmedizinische Arzneimittel. Vielmehr müsse das 100-jährige Erfahrungswissen der Homöopathie berücksichtigt werden.

Außerdem habe der Gesetzgeber mit dem Arzneimittelgesetz die Möglichkeit schaffen wollen, dass beim Inverkehrbringen von Arzneimitteln auch besondere Therapierichtungen wie die Homöopathie berücksichtigt werden sollen. Derzeit gebe es aber kein einziges homöopathisches verordnungsfähiges Arzneimittel, dessen Kosten die Krankenkassen erstatten müsse. Schafften es die im Streitfall angeführten Medikamente trotz der guten Studienlage nicht in die OTC-Liste, werde wohl nie ein homöopathisches Arzneimittel dort aufgenommen.

Vor dem BSG hatte die Biologische Heilmittel Heel GmbH jedoch keinen Erfolg. Der GBA habe zu Recht auf den fehlenden Wirksamkeitsnachweis hingewiesen. Auch wenn der Gesetzgeber besondere Therapieformen wie die Homöopathie mehr berücksichtigen wollte, könne auf „wissenschaftlich fundierte Nachweise nicht verzichtet werden“, so der 6. BSG-Senat. Die Qualität und Wirksamkeit müsse nach den wissenschaftlich anerkannten Standards belegt werden.

Dass es nach diesen Maßstäben Arzneimittel besondere Therapieformen nicht auf die Ausnahmeliste des GBA schaffen, stimme nicht. Zwar sei derzeit kein homöopathisches Medikament dort gelistet, dafür aber ein Mistelpräparat, welches zur Phytotherapie gehöre.

Quelle: © www.juragentur.de - Rechtsnews für Ihre Anwaltshomepage

Sie suchen eine Antwort für Ihr Problem? Vielleicht helfen Ihnen schon unsere Ratgeber dabei weiter.

Düsseldorf (jur). Will ein Vater nach der Entführung seiner Tochter durch seine frühere Ehefrau gerichtlich die Rückkehr des Kindes erzwingen, kann er die angefallenen Prozesskosten als außergewöhnliche Belastung steuermindernd geltend machen. Dies hat das Finanzgericht Düsseldorf in einem am Freitag, 4. Mai 2018, bekanntgegebenen Urteil entschieden (Az.: 13 K 3024/17 E). Konkret ging es um einen Vater einer heute sechsjährigen Tochter. Seine frühere Ehefrau hatte das Kind im Alter von zwei Jahren nach Südamerika entführt. Um das Umgangsrecht mit seiner Tochter ausüben zu können, wollte der Vater gerichtlich die Rückkehr des Kindes erzwingen. Finanzamt. weiter lesen

Frankfurt/Main (jur). Auch während eines freiwilligen sozialen Jahres können Eltern unterhaltspflichtig für ihr Kind sein. Nach einem am Mittwoch, 2. Mai 2018, bekanntgegebenen Beschluss des Oberlandesgerichts (OLG) Frankfurt am Main besteht eine Unterhaltspflicht jedenfalls dann, „wenn das Kind bei Beginn minderjährig war und das Freiwilligenjahr auch der Berufsfindung dient“ (Az.: 2 UF 135/17) Im Streitfall geht es um einen Sohn getrennt lebender Eltern, der bei seiner Mutter in Nordhessen lebt. Er wollte Altenpfleger werden und begann nach der Schule mit siebzehneinhalb Jahren zunächst ein entsprechendes freiwilliges soziales Jahr beim Deutschen Roten Kreuz. Der Vater wollte hierfür. weiter lesen

Düsseldorf (jur). Eine Verurteilung wegen Totschlags kann die Ausweisung eines türkischen Täters in die Türkei begründen. Dies gilt selbst dann, wenn der Mann bereits seit über 30 Jahren mit seiner Familie in Deutschland lebt, urteilte am Donnerstag, 3. Mai 2018, das Verwaltungsgericht Düsseldorf (Az.: 8 K 11343/17). Konkret ging es um einen 62-jährigen Türken, der 2015 wegen Totschlags zu einer zehnjährigen Freiheitsstrafe verurteilt wurde. Er hatte einen in Deutschland lebenden Landsmann erstochen. 1977 war der Kläger bereits in der Türkei zu einer sechsjährigen Haftstrafe verurteilt worden, weil er in eine Auseinandersetzung verwickelt war, bei der ein Mann. weiter lesen

BGH, Beschluss vom 6. Februar 2018 (BGH 5 StR 600/17) Zum 1. Juli 2017 trat das Gesetz zur Reform der strafrechtlichen Vermögensabschöpfung in Kraft, über dessen Inhalte hier schon ausführlich berichtet wurde. Naturgemäß dauert es eine gewisse Zeitspanne, bis die ersten praktischen Rechtsprobleme nach einer Gesetzesänderung auftreten. Einschlägige Fälle müssen zunächst überhaupt vor den Gerichten verhandelt werden. Zudem müssen aufgrund des strafrechtlichen Rückwirkungsverbots des Art. 103 Absatz II GG die Sachverhalte bereits vor Inkrafttreten der Neuregelung abgeschlossen worden sein, es sei denn diese ist für den Betroffenen von. weiter lesen

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Lebe und liebe deine Tage heute intensiv und warte nicht
bis der Morgen anbricht.

Erinnerungen an schöne Tage wärmen uns
den kalten Winter.

Augenblicke zum Atem schöpfen, sind ein Lebenselixier.

Dein Lächeln ist wie ein Regenbogen.
Deine Liebe wie ein neuer Morgen.

Liebe und Vertrauen sind die einzigen Geschenke,
die man mit nichts übertreffen kann.

Lass dich vom Tag umarmen und tanz noch einmal um
die ganze Welt.

Das neue Lebensjahr schleicht sich gerne von hinten an.
Mit Schönheit im Herzen zeigt man sich aber auch ganz
gerne von vorne.

Sei dir zum Geburtstag selber das beste und edelste
Geschenk und kehr ab und zu in deinem Innersten ein.

Leben heisst loslassen und sich immer wieder neu einlassen.
Ich wünsche dir Raum und Zeit für dich und für mich.

Du bist so jung, wie dein Herz und deine Hoffnung.
So alt wie deine Hader und dein Vertrauen.

Das Alter sollst du ehren, die Jugend langsam verlassen.
Nichts verwehren und das Weise erfassen.

© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) gratis genutzt werden.

Irgendwo steht es geschrieben,
Geburtstagskinder soll man lieben.
Wir finden das sehr aufmerksam
und fangen gleich mal damit an.
Fürs neue Jahr in deinem Leben,
möchten einen weisen Rat wir geben:
Bei Sonnenaufgang sofort schmunzeln,
tagsüber nie die Stirne runzeln,
abends lachen, dass es schallt,
so wirst du hundert Jahre alt!

© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

Da fing mein Leben an, als ich liebte.

Ein Leben ohne Feste ist wie ein langer Weg ohne Einkehr.

(Demokrit 460 v.Chr. - 371 v.Chr., Naturphilosoph)

Gott geb' dir alles Gute und gebe mir noch dich!
So dann hab alles wieder, und mehr dazu noch, ich!

(Friedrich Freiherr von Logau 1604-1655, deutscher Dichter)

Alt wird man wohl, wer aber klug?

(Johann Wolfgang von Goethe 1749-1832, deutscher Dichter)

© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) gratis genutzt werden.

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Die Ratgeber bieten allgemeine Informationen. Produktdetails von CosmosDirekt finden Sie auf den jeweiligen Produktseiten.

Die Beiträge zur Berufs­unfähigkeits­ver­sicherung sind begrenzt steuerlich absetz­bar. Die Freibeträge werden allerdings oft von den Kosten für Kranken- und Pflege­ver­sicherung bereits aus­ge­schöpft.

Wer Ein­nahmen aus einer selbst­ständigen Berufs­unfähigkeits­ver­sicherung bezieht, muss den Ertrags­anteil versteuern.

In unserem Artikel erfahren Sie Weiteres zur steuer­lichen Absetz­barkeit der Berufs­unfähigkeits­ver­sicherung und welche steuerlichen Be­lastungen im Leistungs­fall auf Sie zukommen.

Die Beiträge zur Berufs­un­fä­hig­keits­ver­si­che­rung

Berufs­un­fä­hig­keits­ver­si­che­rung bei der Steuer geltend machen

So wird die Berufs­un­fä­hig­keits­rente besteuert

Als Zusatz bei Rürup- und Riester-Rente – Berufs­un­fä­hig­keits­ver­si­che­rung und Steuern

Wie hoch die Prämien bei einer Berufsunfähigkeitsversicherung sind, wird von Fall zu Fall individuell festgelegt. Die Versicherer schauen dabei auf den Beruf, das Alter, die Vertragslaufzeit, die Gesundheit des Antragstellers sowie die gewünschte Rentenhöhe, die im Leistungsfall ausgezahlt werden soll. Ein körperlich anspruchsvoller Beruf und ein hohes Eintrittsalter erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass der Versicherungsnehmer im Laufe seiner Berufskarriere derart schwerwiegend erkrankt, dass er seinem Beruf dauerhaft nicht mehr nachgehen kann. Wenn bereits ein medizinischer Befund vorliegt, kann die Versicherungsprämie ebenfalls durch einen Risikoaufschlag erhöht werden.

Allerdings hat sich das Risiko für die Berufsunfähigkeit in den vergangenen Jahrzehnten verlagert. Während früher Erkrankungen des Skelett- und Bewegungsapparates die häufigste Ursache für die Berufsunfähigkeit waren, sind es heute vor allem Nervenkrankheiten und psychische Leiden. Die Belastungen in der Arbeitswelt haben sich also verändert, und längst sind nicht mehr nur Menschen mit körperlich belastenden Tätigkeiten von der Berufsunfähigkeit betroffen. Das Risiko, durch körperliche oder psychische Beeinträchtigung nicht mehr arbeiten gehen zu können, erstreckt sich heute auf unterschiedlichste Berufsgruppen und vermehrt auch auf junge Personen.

Versicherer teilen die einzelnen Berufe in sogenannte Risikogruppen ein. Wie ein Beruf eingeteilt wird und wie sich dies auf die Beitragshöhe auswirkt, unterscheidet sich von Versicherer zu Versicherer. Hier lohnt es sich, Vergleichsangebote einzuholen.

Der Gesetzgeber gibt Versicherten die Möglichkeit, die Kosten für die Berufsunfähigkeitsversicherung steuerlich abzusetzen. Allerdings sind die Freibeträge begrenzt. Denn ebenso wie die Kranken- und die Pflegeversicherung gehört auch die Berufsunfähigkeitsversicherung zu den sonstigen Vorsorgeaufwendungen. Der Freibetrag liegt für Angestellten bei 1.900 Euro jährlich, und dieser ist bei den meisten Arbeitnehmern durch die Beiträge zur Kranken- und Pflegeversicherung entweder vollständig oder nahezu vollständig ausgeschöpft.

Diese Grenze gilt im Übrigen auch für Beamte. Dabei können Sie die Beiträge zur Berufsunfähigkeitsversicherung auch teilweise einbringen, um den Freibetrag bis zur Obergrenze aufzufüllen. Dazu eine Beispielrechnung:

  • Die jährlichen Beiträge zur Kranken- und Pflegeversicherung liegen bei 1.730 Euro
  • Die jährlichen Kosten der Berufsunfähigkeitsversicherung betragen 475 Euro
  • Über die sonstigen Vorsorgeaufwendungen kann der Versicherte von den 475 Euro 170 Euro absetzen

Wer ein Bruttoeinkommen von rund 2.000 Euro hat, erreicht bereits mit den monatlichen Krankversicherungsbeiträgen die Obergrenze des Freibetrags. Die Möglichkeiten, die Beiträge zur Berufsunfähigkeitsversicherung steuerlich abzusetzen, sind also begrenzt.

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Fazit: Für diejenigen, die unsicher sind, ob und wie sie reisen sollen: Der letzte Schubs, den Mut zusammenzunehmen. Für diejenigen, die gerade in den Planungen stecken: Mit hilfreichen Informationen und Adressen von Anlaufstellen gespickt. Für diejenigen, die bereits Erfahrungen auf der Reise mit Kind gesammelt haben: Mit hohem witzigen Wiedererkennungswert.

Möchtest Du dieses Buch gewinnen? Dann auf Facebook oder Google+ die Reisemeisterei „liken“ und diesen Artikel zum Gewinnspiel teilen. Das Gewinnspiel läuft bis Sonntag, 16.6. 24:00. Das Reisemäuschen wird den glücklichen Gewinner auslosen. Dieser wird dann per Mail informiert. Solltest Du nicht bei einem der sozialen Netzwerke registriert sein, wandert Dein Name in den Lostopf, wenn Du unter diesem Artikel einen Kommentar hinterlässt.

Ich danke dem Beltzverlag für das zur Verfügung stellen des Buches.

Jeder weiß, dass Vitamine wichtig sind für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber es gibt wichtigere und unwichtigere Vitamine. Eines…

Gesundheit, Schönheit und Energie – diese drei Dinge wünscht sich jeder Mensch für ein glückliches und erfülltes Leben. Fettes Essen, Alkohol, Nikotin und zu wenig Bewegung führt dazu, dass immer mehr Menschen mit Krankheiten zu kämpfen haben, und das, obwohl es uns noch nie so gut ging wie heute. Wir genießen ein Höchstmaß an Wohlstand und Gesundheit – eine Tatsache, die sich kaum bestreiten lässt. Wir müssen uns keine Gedanken über die Lebensmittelbeschaffung machen und die soziale und medizinische Versorgung war noch nie so sicher. Sämtliche Lebensmittel sind immer erhältlich und oft sogar schon in mundgerechte Stücke portioniert. Der Überfluss unserer modernen Gesellschaft ist Segen und Fluch zugleich. Viele Lebensmittel sind mit Haltbarkeits- und Zusatzstoffen angereichert und wichtige Stoffe, die wir für eine gesunde Ernährung brauchen, bleiben auf der Strecke. Wir essen zu viel Zucker, Fett, und Fleisch, machen zu wenig Bewegung und greifen viel zu oft zu Fertigprodukten.

Hoher Stresspegel und ungesunde Ernährung ist auf den permanenten Druck unserer Leistungsgesellschaft zurückzuführen.

Die Folgen davon bekommen viele Menschen besonders in späteren Jahren am eigenen Körper deutlich zu spüren. Zivilisationskrankheiten sind die Folge:

Abnehmen basiert auf dem Prinzip der Nachhaltigkeit und funktioniert nur dann, wenn gewisse Regeln befolgt werden. So ist es beispielsweise sehr wichtig, dass über einen längeren Zeitraum weniger Kalorien verbrannt als zugeführt werden. Auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung muss in jedem Fall weiterhin geachtet werden. Fünf Portionen Obst und Gemüse sollte der Mensch täglich zu sich nehmen – ein Pensum, das nur die Wenigsten schaffen. Köstliche Smoothies lösen das Problem – sie machen kaum Arbeit und enthalten alles, was der Körper braucht. Auch zum Abnehmen eignen sich die sogenannten Superfoods ganz fantastisch. Eine Diät ist prinzipiell keine schlechte Idee, sollte jedoch unbedingt durch Sport unterstützt werden.

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Fitness ist wichtig für Körper, Seele und Geist. Umso trauriger ist es, dass sich nur jeder vierte Österreicher ausreichend bewegt. Wenn das Organsystem in Ihrem Körper zu wenig beansprucht wird, kann es sein, dass Sie an Körpergewicht zunehmen oder krank werden. Manchmal hilft es schon, ein wenig Bewegung in den Alltag einzubauen. Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrem Körper? Dann sollten Sie es dringend mit Sport versuchen. Sie werden schon nach wenigen Tagen den Unterschied merken. Mit viel Disziplin und dem richtigen Training können Sie schnell in Form kommen.

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Ob Kopfschmerzen, Sodbrennen oder Bluthochdruck – jeder von uns hat ab und zu mit einem gesundheitlichen Übel zu kämpfen. Wir genießen das Privileg, zu jeder Zeit, einen Arzt aufsuchen zu können. So manch ein Arztbesuch könnte uns jedoch erspart bleiben, wenn wir unseren Lebensstil ein wenig umkrempeln würden. Ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Welche Vitamine und Nährstoffe enthalten unsere Lebensmittel? Diesem wichtigen Thema haben wir ein eigenes Kapitel gewidmet. Durch Entspannungsmethoden, wie Massagen und Ayurveda schaffen Sie einen Ausgleich zum hastigen Alltag. Sie versuchen das Rauchen aufzugeben? Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie es Ihnen gelingt.

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Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit für Sie und Ihren Partner. Wir begleiten Sie durch 40 Wochen Schwangerschaft mit all den aufregenden Momenten, die jetzt auf Sie zukommen. Holen Sie sich alle wichtigen Informationen rund um das Thema Sexualität, Schwangerschaft & Geburt:

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  • Die ersten 4 Punkte sind die Hauptpraktiken des Hatha Yoga. Zum Hatha Yoga gehören auch Kriyas, Reinigungsübungen, sowie Mudras und Bandhas. In den Hatha Yoga Schriften werden auch zahlreiche Meditationstechniken beschrieben und das Studium der Vedanta Philosophie empfholen.

    Hatha Yoga stärkt die Selbstheilkräfte. Wer Hatha Yoga übt, ist belastbarer, leidet weniger und Infektionen. Wenn er mal krank wird, er schneller gesund.

    Ayurveda spricht, stark vereinfacht, von 3 Haupt-Ursachen von Krankheit:

    • Dosha Übersteuerung: Wenn eine der drei Bio Energien (Doshas) Vata, Pita oder Kapha zu stark wird, erkrankt der Organismus
    • Mangelndes Agni, Verdauungsfeuer: Ist Agni, das Verdauungsfeuer, zu schwach, werden Nährstoffe nicht richtig verdaut bzw. umgewandelt. Dann bekommt der Organismus zu wenig Nährstoffe und zu wenig Energie, Prana, aus der Nahrung#
    • Ansammlung von Ama, Unreinheiten, Stoffwechselprodukten: Durch ungesunde Lebensweise werden dem Körper zu viele Stoffe zugeführt, die er nicht braucht. Oder durch schwaches Agni werden statt Nährstoffe Amas erzeugt.

    Ayurveda empfiehlt daher für gute Gesundheit:

    • Typgerechte Lebensführung um so die Doshas in ihrer natürlichen Prakriti, ihrem individuellen natürlichen Mischungsverhältnis zu halten
    • Techniken um Agni, das Verdauungsfeuer zu stärken
    • Regelmäßige Reinigungstechniken, um etwaige sich ansammelnden Amas abzubauen

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    Teurer französischer Wein brachte zwei britische Ökonomen vor 250 Jahren dazu, über den zollfreien Austausch von Waren nachzudenken. Heute ist der Freihandel vor allem etwas für hochentwickelte Nationen, schreibt die Berliner Wirtschaftsjournalistin Ulrike Herrmann.

    Collaboration Tools, Coworking Spaces und Design Thinking Labore – omnipräsente Begriffe aus digital geprägten Arbeitsumgebungen. Doch welche Ideen stehen dahinter und welche dieser Methoden sind auch im Schulkontext anwendbar?

    Sie lehren an einer Bildungseinrichtung für Kinder und Jugendliche und möchten Ihre Medien(-erziehungs)kompetenz stärken? Vernetzen und informieren Sie sich bei unserem Bildungssalon am 17. Mai in Bonn!

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    Von weltweit 65,6 Millionen Geflüchteten lebt heute etwa ein Viertel auf dem afrikanischen Kontinent. Damit ist Afrika die Weltregion mit den umfangreichsten Fluchtbewegungen. Ein Blick auf Erfahrungen afrikanischer Staaten mit Flucht und Vertreibung zeigt, dass die wahre "Flüchtlingskrise" sich schon seit Jahrzehnten in Afrika abspielt.

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    Der Zweite Weltkrieg dauerte von 1939 bis 1945. Er begann am 1. September 1939, als deutsche Truppen das benachbarte Polen überfielen. Er endete am 8. Mai 1945 in Europa mit der Kapitulation Deutschlands.

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    • Dienstag, 8. Mai 2018 - 16:47#Menschenwürde ist ein großes Wort. Sie zu achten, kann aber eigentlich schon in den ganz kleinen Gesten anfangen. Unser Buch "Was WÜRDEst du tun?" zeigt Bilder von Alltagsszenen, die zum Nachdenken anregen. Jetzt im #Shop: https://t.co/31dRaQ7iV9https://t.co/SMrEGcxGws
    • Dienstag, 8. Mai 2018 - 14:18RT @APuZ_bpb: Heute Abend in Köln und noch nichts vor? Kommt ins Acephale am Bahnhof Süd - wir präsentieren: Space is the Place, die Veranstaltung zur APuZ #Afrofuturismus: https://t.co/27d2pFDHRQ. Mit @IArns, Peggy Piesche und Christian Werthschulte.
    zur bpb auf twitter

    Christian Petzolds Film ist eine zeitlose Version des gleichnamigen Exilromans von Anna Seghers. "Transit" erzählt von Fluchterfahrungen aus der Zeit des Zweiten Weltkriegs vor dem Hintergrund des heutigen Frankreich. Zum Film des Monats gibt es Analysen, Hintergründe und Unterrichtsmaterial für die Oberstufe.