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  • Einige Mods beeinflussen die Schilde:
    • Schnelle Ablenkung und Zähigkeit erhöhen die Schildladerate.
    • Umlenkung erhöht die maximale Schildkapazität der Warframe.
    • Lebenskraft erhöht neben der Gesundheit auch die maximale Schildkapazität.
    • Beschützer (Ein Mod für Wächter) - Lässt den Wächter die Schilde seines Besitzers wiederauffüllen wenn diese aufgebraucht sind.
  • Rüstung verhindert einen gewissen Prozentsatz an eingehenden Schaden. Rüstung verhindert allerdings nur Schaden an der Gesundheit der Warframe und nicht an den Schilden.


    Die Schadensreduktion der Rüstung kann mit folgender Formel berechnet werden:

    Rüstung/(Rüstung + 300) = Schadensreduzierung (x100 für Prozent)

    Eine andere Möglichkeit Rüstung zu betrachten, ist sie als eine Art erweiterte Gesundheit zu sehen. Jeweils 3 Punkte in Rüstung sind effektiv +1% Gesundheit. Zu beachten ist dabei, dass dadurch Heilung effektiver wird, da es leichter ist Gesundheit wiederherzustellen als sie zu verringern.

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    Judge Doom: [ deleted scene ] We'll handle Mr. Valiant our own way: downtown.

    Eddie Valiant: Downtown? Fine. I'll just get a hold of Santino. I'll be more than happy to go downtown.

    Judge Doom: Oh, I'm not talking about *that* downtown. I'm talking about downtown *Toon*town!

    Judge Doom: [ deleted scene ] Rummaging around in a lady's dressing room? Tsk, tsk, tsk. What were you looking for, Mr. Valiant?

    Jessica Rabbit: Last week, some heavy breather wanted one of my nylons as a souvenir.

    Eddie Valiant: Look, doll, if I'd wanted underwear, I'd have broken into Frederick's of Hollywood. You know damn well I was looking for Marvin Acme's will.

    Judge Doom: Marvin Acme had no will. I should know; the estate's in my jurisdiction.

    Eddie Valiant: Oh, there was a will all right. And she and R.K. Maroon killed him for it.

    Eddie Valiant: Someone else is in here looking for the will, too. Probably Maroon's flunkies.

    [ gestures toward the gorilla bouncer ]

    Eddie Valiant: I would've caught 'em, too, if Cheetah here hadn't have interrupted me!

    [ Roger is sitting outside of the Acme factory, crying while looking at pictures of him and Jessica ]

    Roger Rabbit: Oh Jessica, please tell me it's not true.

    Roger Rabbit: [ the pictures are of Roger and Jessica's wedding, them at a beach, and them hugging at a restaurant booth ]

    Eddie Valiant: [ to Delores ] I'm on the verge of wrapping up this case.

    [ Judge Doom posts a $10,000 reward for Roger's capture ]

    Angelo: [ whistles, then ] Hey! I seen a rabbit.

    [ in the secret room, Eddie turns to Roger ]

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    Fitness Trampoline sind in! Immer mehr stellen sich ein solches Trampolin in die eigenen vier Wände. In den Fitnessstudios schießen die sogenannten Jumping Kurse aus dem Boden wie die Pilze und auch im Fernsehen trifft man immer häufiger auf Menschen, die sich entweder auf dem kleinen Fitnesstrampolin fit machen möchten oder ganz auf natürlichen Weg etwas Speck loswerden und abnehmen wollen. Das dies auch besonders gesund im Wege mit dem Training auf einem Trampolin möglich ist, das wollen wir hier in diesem Beitrag zeigen.

    Eine sehr bekannte Sendung im deutschen, österreichischen und schweizerischen Fernsehen dürfte zu diesem Trend nicht unwesentlich beigetragen haben. Dort wurden schwer übergewichtige Menschen, unter anderem mit dem Trampolintraining auf den Fitness Trampolinen eines bekannten Herstellers, wieder in Form gebracht. Und das aus gutem Grund. Denn ebenso wie Schwimmen ist das richtige Training auf einem Fitness Trampolin für schwer übergewichtige Personen mit vielen Vorteilen ausgestattet.

    So profitieren gerade schwer übergewichtige von den Vorteilen eines Trampolintrainings:

    • Sehr gelenksschonendes Training
    • Das Training auf dem Fitnesstrampolin ist einfach sehr schonend für die Gelenke, Sehnen und Knochen.

    Es ist unmittelbar klar das eine Person mit einem BMI von über 30 (also mit schwerer Adipositas) Probleme hat sein Gewicht beispielsweise beim Waldlauf gesund zu bewegen. Mediziner raten gerade bei relativ schwer übergewichtigen Menschen dazu nur unter ärztlicher Aufsicht und nur schonende Sportarten zu verwenden, um abzunehmen.

    Das Trampolintraining richtig durchgeführt für Übergewichtige ist ein sehr gesundheitsförderderndes Training und mindestens genauso effektiv wie das Joggen oder Radfahren. Denn eine Studie der NASA zeigte bereits in den neunziger Jahren, dass das Workout auf dem Trampolin effizienter für die Ausdauer ist, als beispielsweise das Laufen gehen.Seither beziehen sich viele Artikel natürlich auf diese eine NASA Studie.

    Der andere Hintergrund dieser Studie war, dass man eine möglichst effiziente Methode gesucht hat, um aus dem Weltraum zurückkehrende Astronauten möglichst schnell wieder in einen Fitnesszustand zu bringen. Denn durch den Aufenthalt in der Schwerelosigkeit verlieren die Astronauten sehr viel Muskelmasse und natürlich Ausdauer. Davon können auch Sie als leicht übergewichtige oder schwer übergewichtige profitieren und bitte nur nach Rücksprache mit einem Arzt, der Ihren allgemeinen Gesundheitszustand checkt, ein sehr gutes und kalorieneffizientes Fitnesstraining auf einem Fitnesstrampolin durchführen.

    Gerade übergewichtige Menschen schämen sich leider oft auch noch ins Schwimmbad zu gehen oder generell an öffentlichen Plätze Sport zu machen. Deswegen sind viele auch nicht in den Fitnessstudios weil sie sich für ihr Übergewicht schämen.

    Eins mal vorweg: das ist absoluter Schwachsinn!

    Appell an alle!

    Bitte nehmt Euch ein Herz und geht raus und macht das worauf ihr Lust habt. Es gibt kein Menschen irgendetwas an, wie viel man wiegt und wie man aussieht. Nach dieser Logik dürften auch viele andere Menschen nicht auf die Straße gehen. Schämt Euch nicht! Es gibt keinen Grund dafür!

    Das hat jetzt nichts mit dem gesund Abnehmen auf dem Trampolin zu tun, aber ich wollte mir das wirklich mal von der Seele schreiben. Übergewicht zu haben ist ja eigentlich schon fast normal und wie viel Übergewicht das spielt auch keine so große Rolle. Zumindest ich habe in meinem Umfeld – gerade in fortgeschrittenem Alter – wenige Personen, die tatsächlich noch ein Idealgewicht haben. Vielleicht sollte man mal darüber nachdenken, ob dieses von Ärzten und Beratern vorgegebene Idealgewicht eigentlich genetisch überhaupt vorgesehen ist? Ich habe da meine Zweifel und auch von Seiten der Wissenschaft werden diese Thesen durchaus gestützt.

    Der Mensch ist wahrscheinlich nicht dafür gemacht mit 45 noch einen Körperfettanteil zu haben, wie bei einem 18-jährigen oder einer 18-jährigen. Trotzdem ist es natürlich wichtig ab einem gewissen Grad an Übergewicht (besonders brenzlig wird es natürlich mit einem BMI von über 30) etwas dagegen zu tun, um sein Wohlbefinden zu verbessern und auch seine Gesundheit.

    Denn schweres Übergewicht ist leider noch ein großer Risikofaktor für viele Krankheiten und teilweise ist auch der Alltag stark eingeschränkt.

    Und darum geht es hier beim Training auf dem Trampolin: es ist einfach für fast alle geeignet und man kann es wirklich mit dem richtigen Workout erfolgreich durchführen, auch wenn man sehr viel Übergewicht hat. Besser noch: ihr sucht ein Fitnessstudio, in dem professionelle Trainer in diesem speziellen Bereich tätig sind, und Kurse anbieten.

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  • Man vermeidet, was Angst machen könnte.
  • Vor sich selbst und anderen tut man so, als ob man keine hätte.
  • Man unternimmt etwas, um die Angst aus dem Bewusstsein zu verdrängen. Dazu gehört neben Alkohol- und Drogenkonsum die ganze Palette psychologischer Abwehrmechanismen.
  • Durch alle drei Varianten der Angstvermeidung verpassen wir die Chance, das unangenehme Gefühl so kennenzulernen, dass uns wenigstens die Angst vor der Angst erspart bleibt.

    Angst ist Teil jeder Person. Mut ist Handlungsbereitschaft im Bewusstsein der Angst. Wenn wir sie nicht kennen, weil wir sie verdrängen, vermeiden oder verleugnen, fehlt uns das Selbstbewusstsein, aus dem heraus wir mutig sein könnten. Ohne bewusst durchlebte Angst gibt es keinen Mut.

    Es gibt drei Wege, mutiger zu werden: handeln, erleben und verstehen. Niemand wird daran gehindert, alle drei zu gehen.

    Beim direkten Weg setzt man Trotz ein. Man tut das Notwendige, weil man das Notwendige für wichtiger hält, als sich um Angst zu kümmern. Oder man tut das Spannende, weil man es einfach erleben will. Dabei spürt man zwar die Angst, man ignoriert aber kurzerhand ihren Rat und tut, was man will. Führt das Handeln zum Erfolg, ohne ernsthafte Nachteile nach sich zu ziehen, verschwindet die Angst von selbst.

    • Alina erfährt von einer Schule für Fallschirmspringer. Sie zögert nicht lange und meldet sich an. Beim ersten Sprung wird sie gewiss nicht so gelassen sein, wie bei der Radtour mit Fabian durchs Baselbiet.

    Ist die Angst zu groß, um sich zum Handeln durchzuringen, macht es Sinn, sich dem Gefühl der Angst als innerseelischer Erfahrungsmöglichkeit zu stellen. Man macht sich daran, Angst als einen Teil seiner selbst zu akzeptieren. Dazu gilt es, sie als reines Phänomen zu fühlen. Man erkennt, dass das Gefühl an sich nicht schädlich ist; was die Hürde vor angstbesetzten Taten senkt.

    • Fabian weiß, dass er es vorerst niemals über sich brächte, mit Alina zusammen aus dem Flugzeug zu springen. Sein Angst davor ist riesengroß. Statt die Sache aber bloß aus dem Bewusstsein zu streichen und stattdessen mit Patrick eine Radtour um den Bodensee zu planen, schärft er seinen Blick für kleinere Ängste, die ihm allenthalben begegnen; und er versucht seine Ängste ohne Ausweichmanöver zu erfahren.

    Zu erkennen, dass Angst nur eine Gefühlsqualität ist, die nicht mehr Schaden verursacht, als ihrem Träger eine missliche Zeit zu bescheren, fördert bereits den Mut, ihr auch in höheren Dosen zu begegnen. Den Vorgang unterstützt das Verständnis biographischer Ursachen und Zusammenhänge. Man untersucht, wie mangelnder Mut mit Erfahrungen zusammenhängt und mit Weltbildern, die auf solchen Erfahrungen aufbauen.

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    MAZ-Gelände, Leute Wiese 9
    18276 Gülzow-Prüzen

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    17192 Waren

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    Fax: (0 39 91) 187 80 -10

    Hamburger Str. 2-4
    16909 Wittstock

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  • Kontakt zu psychosozialen Beratungsstellen
  • Adressen der zuständigen BAföG- und Sozialberatungsstellen
  • Hast du keine allgemeinen, sondern eher fachbezogene Fragen? Bei der Studienfachberatung bekommst du Informationen zu folgenden Themen:

    • Gestaltung des persönlichen Stundenplans
    • Verständliche Erklärung der Studienordnung
    • Fächerkombinationen und Wahlmöglichkeiten
    • Belegung einzelner Module und ideale Reihenfolge
    • Prüfungsvorbereitung
    • Leistungsnachweise

    Die Hochschullehrer selbst übernehmen hier eine beratende Rolle. Sie haben neben dem Bildungsauftrag nämlich die gesetzliche Pflicht, sich in der Studienberatung zu beteiligen. So gibt es für jeden Fachbereich mindestens einen Fachbereichsbeauftragten aus dem Hochschullehrerkollegium.

    Dieses versteht sich als Schnittstelle zwischen Beruf und Uni. Im Career Center deiner Uni kannst du:

    • Kostenlos an einer Reihe von Veranstaltungen teilnehmen

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    Klaus W. aus Helmstadt-Bargen (11.09.2013): Ich finde die Idee hervorragend. Habe mir schon vor 17 Jahren nach meinem HW-Infarkt eine Medikamenten-Aufstellung in Scheckkarten-Größe am PC angefertigt, den ich regelmäßig aktualisiert habe und immer mitführe. Dies hat mir schon mehrfach sehr geholfen.

    Wolfgang K. aus Ludwigsfelde (10.09.2013): Ja, dieser Ausweis ist sehr gut. Sonst hat man nur immer Zettel dabei, welche schnell übersehen werden können.

    Regina H. aus Bad Salzungen (08.09.2013): Mir hat dieser Notfallausweis schon oft bei diversen Arztbesuchen geholfen. Da ich ICD-Trägerin bin, fühle ich mich mit diesem Dokument einfach sicherer. Man hat alle wichtigen Daten auf einen Blick. Jetzt muß ich diesen Ausweis mal wieder auf den neusten Stand bringen, da ich bald in Urlaub auf die Kanaren fliege. Ich kann diesen Ausweis nur empfehlen, da er ja auch noch kostenfrei ist.

    Gaby aus Wassenberg (05.09.2013): Bin durch eine Zeitschrift darauf aufmerksam geworden. nicht durch meinen Hausarzt. Ich finde es toll, dass es einen solchen Ausweis gibt und habe ihn gleich bestellt. Bin chronisch krank und mal sehen, ob er mir mal im Notfall Glück bringt.

    Dieter H. aus Kornwestheim (01.09.2013): Genau so wie bei der Therapie mit Gerinnungshemmern ein sog. Marcumar-Ausweis ausgestellt wird, sollte es auch bei Herzpatienten sein. Dadurch kann im Ernstfall schnell gezielte Hilfe geleistet werden.

    Yvonne Futschek aus Reupzig (01.09.2013): Ich finde den Notfallausweis speziell für Herzpatienten eine gute Sache, da er im Notfall Menschenleben retten kann. Jeder, der irgendeine Herzvorerkrankung hat, sollte den kostenlosen Notfallausweis von der Herzstiftung sich zuschicken lassen. Beim nächsten Notfall könnte er wichtig sein.

    Maritta K. aus Oberriexingen (31.08.2013): Ich finde es Klasse, dass die Herzstiftung den Notfallausweis anbietet. Habe den Ausweis für meine Mutter bestellt, da sie verschiedene Herzerkrankungen hat. Sie wurde vom Notarzt auf einen Ausweis angesprochen, aber ihr Hausarzt meinte, man könnte ja für alles was haben, er findet es überflüssig.

    Bernd Köppert aus Renningen (29.08.2013): Ja, ich finde den Notfallausweis auf jeden Fall gut. Schade, dass auf der Gesundheitskarte noch keine Möglichkeit zur Speicherung besteht.

    Charles B. aus Hamburg (29.08.2013): Das finde ich toll, dass die Deutsche Herzstiftung einen kostenfreien Notfallausweis zur Verfügung stellt. Das ist ein toller Service. Ich finde den Ausweis sehr gut, damit mir im Notfall schnell geholfen werden kann. Danke an die Deutsche Herzstiftung.

    Marlene Wödl aus Heidelberg (29.08.2013): Im Notfall eine wichtige Sache. Danke dafür.

    Gustav Wödl aus Heidelberg (29.08.2013): Ich finde den Ausweis sehr gut und wichtig. Danke dafür. Beste Vorsorge für den Notfall.

    M. D. aus NRW (28.08.2013): Ja, ich finde den Ausweis sehr gut. Da ich Angehörige bin kann ich objektiv die Therapie begleiten und mich selbst informieren. Der Patient hat nicht das Gefühl von Einmischen in seine Angelegenheit, da nicht das Gespräch mit seinem Arzt gesucht werden muss. Die Tipps und Hinweise dieser Seite helfen dabei ein positives Arzt-Patientenverhältnis aufzubauen.
    Herzlichen Dank und ein großes Lob!

    Ursula Ehlen aus Blankenheim (28.08.2013): Ich finde es echt super, dass man diesen Ausweis bei der Herzstiftung bestellen kann. Ich habe ihn für mich heute bestellt und sage schon mal Dankeschön. Dieser Ausweis sollte wirklich Pflicht für jeden Patienten werden.

    Ohne Namen (28.08.2013): Den Ausweis finde ich eine sehr gute und lebensrettende Sache. Im Voraus herzlichen Dank! PS erhalte den Herzstiftungs-Newsletter schon, habe daher nein angekreuzt.

    Martina Meißner aus Nürnberg (27.08.2013): Ich bin der Meinung, dass dieser Ausweis Leben retten kann. Allerdings muss man ihn dann nicht nur besitzen, sondern auch wirklich beisichtragen.

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    • Heilpraktiker Ausbildung
    • Heilpraktiker für Psychotherapie
    • Heilpraktiker Prüfung
    • Heilpraktiker Gesamtprogramm
  • Komplementärmedizin
      • Akupunktur/TCM
      • Homöopathie
      • Manuelle Therapie
      • Naturheilverfahren
      • Osteopathie
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    Tatsächlich sind, wie DAK-Psychologe Frank Meiners erklärt, nette Familienabende und / oder ein entspannter Plausch mit Freunden probate Hilfsmittel, um entspannt zu bleiben: „Ob es das Frühstück mit dem Partner ist oder die Yogastunde nach der Arbeit, positive Erlebnisse wirken Wunder gegen Stress!“

    Mehr Sport, weniger Speck:

    Doch auch den Pfunden und dem Bewegungsmangel wollen viele Deutsche im neuen Jahr den Kampf ansagen. Laut DAK Gesundheit planen vor allem die Männer, sich im neuen Jahr bewusster zu ernähren, und auch Abspecken ist längst keine Frauensache mehr. Denn etwa ein Drittel der Jungs strebe an, die Pfunde schmelzen zu lassen.

    Vorsätze, für die wir offenbar auch Muse und Zeit haben. Denn die DAK Umfrage zeigt auch, dass die wenigsten von uns Angst um ihren Job oder ihre finanzielle Situation haben: „Gaben im Jahr 2009 noch 41 Prozent an, dass sie sich finanzielle Sorgen machen, so waren es 31 Prozent im Vorjahr und 33 Prozent in der diesjährigen Befragung.“

    Die Angst vor einem Jobverlust ist damit im Lauf der Jahre deutlich gesunken!

    Nicht die einzige gute Nachricht, die Vorfreude auf das neue Jahr macht. Denn laut DAK-Gesundheit hat es in 2014 mehr als jeder zweite Deutsche geschafft, seine guten Vorsätze für das neue Jahr auch durchzuhalten – für vier Monate und länger, wobei, unter anderem, die Berliner eine besondere Disziplin zeigten.

    Mehr Sport und Bewegung ist einer der Top-Vorsätze für 2015!

    Foto: Peter Hoffmann

    Vegetative Dystonie – unterschiedliche Krankheitsbilder durch Fehlregulierungen des vegetativen Nervensystems

    Vegetative Dystonie – unterschiedliche Krankheitsbilder durch Fehlregulierungen des vegetativen Nervensystems

    Vegetative Dystonie oder somatoforme Störungen bezeichnen eine Reihe unterschiedlicher Krankheitsbilder, die durch Fehlregulierungen im vegetativen Nervensystem hervorgerufen werden. Das Nervensystem ist erregbarer als im Normalzustand und löst vielfältige Symptome wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, Magen-Darm-Probleme oder Krämpfe aus. Patienten, die unter vegetativer Dystonie leiden, reagieren besonders sensibel auf Stressoren und andere Lebenseinflüsse. Lange haben Mediziner die Krankheitsbilder wenig ernst genommen, erst nach eingehender Forschungsarbeit wurden mögliche Ursachen aufgedeckt.

    Höhere Aktivität von Sympathikus und Parasympathikus

    Das vegetative Nervensystem ist für die Steuerung autonom ablaufender Körperfunktionen zuständig, wie die Regulierung des Blutdrucks oder die Aktivierung der Schweißdrüsen. Das somatische Nervensystem steuert dagegen die vom Menschen bewusst ausgeführten Bewegungsabläufe oder Wahrnehmungen. Somatisches und vegetatives Nervensystem sind fast immer eng miteinander verbunden und arbeiten zusammen. Das vegetative Nervensystem lässt sich zudem in das sympathische und parasympathische System unterteilen.

    Das sympathische Nervensystem kann Atmung oder Herzschlag beschleunigen oder den Körper auf Flucht einstellen, das parasympathische Nervensystem sorgt für Regeneration, Schlaf oder Entspannung. Ist die Zusammenarbeit beider Systeme gestört, können Krankheitsbilder auftreten, die als vegetative Dystonie bezeichnet werden. Ist die Aktivität des Sympathikus erhöht, entstehen Krankheitszeichen wie Bluthochdruck, Herzjagen oder Durchfall, bei verstärkter Aktivität des Parasympathikus leiden Betroffene unter niedrigem Blutdruck, Verstopfung oder Kältegefühlen in Händen und Füßen.

    Die vegetative Dystonie entsteht durch multifaktorale Auslöser und ist nicht auf eine klare Ursache zurückzuführen. Ein geschwächtes Abwehrsystem, genetische Veranlagung, Vorerkrankungen, einschneidende Lebensereignisse, Persönlichkeitsstrukturen, Dauerstress und Überforderung können als Ursachen infrage kommen.

    Psychische, körperliche und soziale Faktoren

    Bei der vegetativen Dystonie treten entweder einzelne oder komplexe Symptome auf. Mediziner diagnostizieren somatoforme Störungen häufig, wenn keine klaren Ursachen erkennbar sind, beispielsweise bei Reizdarm, Reizblase, hyperkinetischem Herzsyndrom oder wiederkehrenden Blutdruckschwankungen. Ebenso werden chronische Schmerzen wie bei der Fibromyalgie als funktionelle Syndrome eingeordnet. An der Entstehung einer vegetativen Dystonie können psychische, körperliche und soziale Ursachen beteiligt sein. Da Körper, Geist und Seele in permanentem Wechselspiel zueinander stehen, lösen seelische Belastungen vielfältige körperliche Beschwerden aus. Zu den Auslösern zählen Ängste und Stress, Sorgen und Trauer. Menschen, die unglücklich in ihrem Job sind oder einen Familienangehörigen verloren haben, sind starken seelischen Belastungen ausgesetzt, die zu teils schweren körperlichen Beschwerden wie Atemnot oder starken Magenschmerzen führen können. Weitere vegetative Dystregulationen:

    – Rückenschmerzen, Herzbeschwerden, Infarktangst, Beklemmungsgefühle

    – Gedächtnisstörungen, Reizbarkeit, Unruhezustände

    – Kurzatmigkeit, Hyperventilation, Schwindelattacken

    – Übelkeit, Blähungen, Magendrücken

    – Gelenkschmerzen, Wadenkrämpfe, Muskelzittern

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    Sehr viele Menschen fragen sich ernsthaft: Dieses ganze Gerede von gesundem Lebensstil, Sport und Bewegung, re.

    Unsere Zähne können sich aus unterschiedlichen Gründen verfärben: Nikotin, das im Wein enthaltende Tannin oder.

    Die altbekannte Frage: Funktioniert Abnehmen ohne Sport oder nicht? Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Abnehmen ohne Sport nicht funktioniert. Ob du abnimmst oder nicht hängt wie so oft an deiner täglichen Energiebilanz. Du kannst noch soviel Sport treiben, we. Read more

    Die Bertelsmann Stiftung arbeitet gemäß ihrer Satzung ausschließlich operativ und nicht fördernd.

    Lesen und diskutieren Sie mit in unseren Blogs von A wie Arbeit bis Z wie Zukunft. Wir freuen uns über Anregungen und Austausch, beachten Sie bitte die Netiquette.

    Der Reinhard Mohn Preis würdigt innovative Ideen für drängende gesellschaftliche und politische Herausforderungen. Im Jahr 2018 wird er an Joachim Gauck verliehen.

    Im vergangenen Jahr haben wir 90,16 Millionen Euro in gemeinnützige Projekte investiert. Eine Übersicht über die Aufwände und Ressourcen unserer Arbeit finden Sie in unserem digitalen Jahresbericht 2017.

    Das Magazin der Bertelsmann Stiftung - auch online unter change-magazin.de.

    Unser Cover soll es visualisieren. Längst führen wir gleichsam ein doppeltes Leben – eines im analogen Hier und Jetzt und eines in der digitalen Welt der Bits und Bytes. Beide eng verwoben, die eine Existenz ohne die andere kaum noch denkbar. Digitalisierung nennen wir den Megatrend, der all unsere Lebensumstände mit zunehmender Dynamik erfasst und durchdringt. Ihm – und wie wir diese neue Welt 4.0 gestalten wollen – widmen wir die aktuelle Ausgabe von change.

    Wir wollen Fragen stellen und Antworten liefern. Wir wollen zeigen, wie wir gemeinsam etwas bewegen, Ihnen Menschen aus der Stiftung vorstellen und spannende Informationen bieten. „change“ erscheint in gedruckter Form zweimal im Jahr und als Onlinemagazin regelmäßig aktualisiert auf www.change-magazin.de

    Unser Cover soll es visualisieren. Längst führen wir gleichsam ein doppeltes Leben – eines im analogen Hier und Jetzt und eines in der digitalen Welt der Bits und Bytes. Beide eng verwoben, die eine Existenz ohne die andere kaum noch denkbar. Digitalisierung nennen wir den Megatrend, der all unsere Lebensumstände mit zunehmender Dynamik erfasst und durchdringt. Ihm – und wie wir diese neue Welt 4.0 gestalten wollen – widmen wir die aktuelle Ausgabe von change. weiterlesen

    Veränderungen. Meistens bringen sie uns vorwärts – im Leben, im Beruf und in der Gesellschaft. Sie bedeuten Bewegung, neue Erkenntnisse und können große Chancen beinhalten. Aber sie zwingen auch zum Handeln und können ganz schön anstrengend sein. Deshalb halten wir oft allzu gerne an vermeintlich Altbewährtem fest. Doch gerade eine Welt, wie wir sie heute erleben, fordert durch ihre komplexen Entwicklungen und häufigen Umbrüche neues und flexibles Denken von uns. weiterlesen

    Wo bleibt die Erkenntnis, dass Europa ein ganz alter Traum von Frieden und Freiheit ist? Brexit, Flüchtlingsfrage, Populismus, Bürokratiewahn, antieuropäische Tendenzen… Aktuell scheint es sich mancherorts ausgeträumt zu haben. Für "change" sind wir durch Europa gereist – und können entgegen allen Unkenrufen Geschichten erzählen, die Mut machen, weiterhin an Europa zu glauben. weiterlesen

    In unserer neuen Ausgabe von „change“ schauen wir nach Asien – auch im eigenen Land. China und Indien werden auch für uns eine immer größere Rolle spielen. Das bedeutet eine große Chance. Für beide Seiten. In allen Bereichen. Niemand kann in die Zukunft sehen. Doch es gibt Trends, Zahlen und Fakten, die Prognosen erlauben und uns künftige Wege vorzeichnen. Als Bertelsmann Stiftung wollen wir diese Trends erkennen, verstehen und bewerten. Länder wie China oder Indien werden das 21. Jahrhundert prägen und das globale Machtgefüge verändern. Für Deutschland bringt das Chancen, aber auch Risiken.. weiterlesen

    In unserer neuen Ausgabe von „change“ haben wir, passend zum Thema des diesjährigen Reinhard Mohn Preises, nach der Verantwortung von Unternehmen gefragt. Was kann die Wirtschaft für die Gesellschaft tun? Und wie können solche Projekte und Ideen aussehen? Das Team von „change“ hat sich umgeschaut und bemerkenswerte Menschen und Geschichten aufgespürt Wer als Unternehmer erfolgreich ist, soll auch seinen Teil zu einer besseren Gesellschaft beitragen. So die Überzeugung des Unternehmers und Stifters Reinhard Mohn. Gute Beispiele für Unternehmensverantwortung gibt es überall auf der Welt. Wir haben uns im In- und Ausland umgeschaut, nach Themen und Projekten gefragt und Menschen kennengelernt, die uns begeistert haben. Eine Spurensuche mit Blick auf positive Impulse, engagierte Menschen und verantwortungsvolle Unternehmen weiterlesen

    In unserer neuen Ausgabe von „change“ dreht sich alles um die Integration von Flüchtlingen. Wir haben uns in Deutschland umgeschaut, Menschen und ihre Schicksale kennengelernt, nach Hoffnungen und Chancen gefragt und mit Experten gesprochen. Ein Blick auf den Ist-Zustand unseres Landes. Und ein Blick auf das Deutschland der Zukunft. Mehr als eine Million Flüchtlinge und Migranten kamen allein im vergangenen Jahr nach Deutschland. Der Zustrom reißt nicht ab. Weil die Verzweiflung immer größer wird. Weil weltweit mehr als 60 Millionen Menschen vor Krieg und Armut flüchten. Und weil viele von ihnen in der Hoffnung auf ein besseres Leben den gefährlichen Weg nach Europa gehen. Einer beeindruckenden Welle der Hilfsbereitschaft stehen auch viele Ängste der Menschen entgegen und sogar Anschläge auf Flüchtlingsheime. Und fast allen ist bewusst: Menschlichkeit und Hilfsbereitschaft sind in diesen Tagen gefordert wie schon lange nicht mehr. weiterlesen

    Seit Jahrzehnten befasst sich die Bertelsmann Stiftung mit Themen wie musikalische Frühförderung, Förderung von Operntalenten und Musik in Kindergarten und Grundschule. Egal ob im Alltag oder auf der großen Bühne: Musik verbindet und sie vermittelt Toleranz und Offenheit. So, wie es die stellvertretende Vorsitzende des Vorstands der Bertelsmann Stiftung, Liz Mohn, in unserem Porträt in diesem Heft sagt: "Musik ist die schönste Sprache, die es gibt Sie wird überall verstanden." weiterlesen

    Unsere Gesellschaft ist im Umbruch. Da ist einerseits der demographische Wandel, der Folgen wie Ärztemangel auf dem Land, zu wenig Hausärzte oder lange Wartezeiten mit sich bringt – und selbstverständlich auch die Anforderungen an Ärzte und Pflegepersonal verändert. Andererseits geht mit der Digitalisierung und der damit gestiegenen Verfügbarkeit von Gesundheitswissen ein kultureller Wandel einher: Patienten werden immer aufgeklärter, aber vielfach auch verunsicherter. weiterlesen

    Länder wie Kanada und Schweden sind schon seit langer Zeit als klassische Einwanderungsländer bekannt. Bürokratische Hürden sind dort geringer als anderswo, die Chancen für Einwanderer, beruflich Fuß zu fassen und privat Wurzeln zu schlagen, erscheinen besser als in anderen Ländern. Doch ist das wirklich so? Und wenn ja, was kann Deutschland, inzwischen ebenfalls ein Einwanderungsland, davon lernen? Und was muss geschehen, um „triple win“, also eine Bereicherung sowohl für Einwanderer als auch für das Herkunfts- und das Einwanderungsland, möglich zu machen? – Das Team von „change“ machte sich auf die Suche nach Antworten. weiterlesen

    Demographischer Wandel, Digitalisierung, Globalisierung und die soziale Ungleichheit – diese Megatrends zählen zu den wesentlichen Herausforderungen, die unseren Alltag und unser wirtschaftliches, politisches und kulturelles Leben bestimmen. Was bedeutet das für uns, unsere Gegenwart und unsere Zukunft? Wie müssen wir handeln, um darauf zu reagieren? In dieser neuen change-Ausgabe haben wir mit unseren Geschichten nach Antworten gesucht. weiterlesen

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    Am einfachsten erhalten Sie neue Filter im Internet. Sie sollten allerdings grundsätzlich wissen, wonach Sie suchen. In Ihrer Bedienungsanleitung werden Sie Angaben darüber finden, welchen Filter Sie benötigen.

    Der passende Filter-Typ ist wichtig, damit der Luftreiniger optimal arbeitet. Achten Sie daher genau auf die Vorgaben für Ihr Gerät.

    Viele Hersteller geben von sich aus an, welche Lautstärke ihr Luftreiniger erzeugt. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, das Gerät selbst auszuprobieren, können Sie sich nach diesen Angaben richten.

    Hier eine Übersicht der Dezibel-Lautstärken:

    • 0-10: fast unhörbar
    • 11-20: sehr leise
    • 21-30: leise
    • 31-40: hörbar, aber allgemein noch nicht störend (kann allerdings den Schlaf stören)
    • 41-50: hörbar laut, abzuraten
    • > 51: störend laut, abzuraten

    Entsprechende Angaben finden Sie in Hersteller-Tabellen unter „Schallpegel“.

    Die Lautstärke ist allerdings auch von der Einstellung des Luftreinigers abhängig. Je höher die Leistungsstufe, umso höher der Geräuschpegel.

    Die Luft in Innenräumen ist bis zu 100x mehr belastet als Außenluft. Besonders schwierig für Allergiker und Asthmatiker. Menschen mit Allergien benötigen daher einen Luftreiniger mit starkem Filter, der die Luft auch von kleinsten Partikeln befreit.