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Bei einer Studie in Neuseeland wurde festgestellt, dass kariesresistente Zähne durchschnittlich doppelt so viel Magnesium enthielten wie kariesanfällige Zähne.

Magnesium für gesunde Knochen und Zähne

Medizinfachleute behaupten, dass den in den westlichen Ländern weit verbreiteten Krankheiten Osteoporose und Karies durch eine hohe Calciumeinnahme vorgebeugt werden kann. Allerdings zeigen veröffentlichte Fakten, dass das Gegenteil der Fall ist. In asiatischen und afrikanischen Völkern mit einer sehr geringen Calciumaufnahme von etwa 300 mg täglich gibt es nur sehr wenige Osteoporosefälle. Frauen des Bantu-Stammes in Afrika, die täglich zwischen 200 und 350 mg Magnesium aufnehmen, zeigen die weltweit geringste Osteoporoserate. In den westlichen Ländern, in denen viele Milchprodukte verzehrt werden, liegt die Calciumaufnahme bei durchschnittlich 1.000 mg. Je höher die Calciumaufnahme, vor allem in Form von Kuhmilchprodukten (außer Butter), desto höher ist auch die Osteoporose-Rate.

Die Calcium-, Magnesium- und Phosphorspiegel werden von den Nebenschilddrüsenhormonen in einem schwankenden Gleichgewicht gehalten. Steigt der Calciumspiegel, so sinkt der Magnesiumspiegel und umgekehrt. Bei einer geringen Magnesiumaufnahme wird Calcium aus den Knochen dazu benutzt, den Calciumspiegel im Gewebe zu erhöhen, wohingegen eine hohe Magnesiumaufnahme dazu führt, dass Calcium aus dem Gewebe in die Knochen eingelagert wird. Eine hohe Phosphorzufuhr ohne gleichzeitige hohe Calcium- oder Magnesiumaufnahme führt dazu, dass sich Calcium aus den Knochen löst und mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Eine hohe Phosphoraufnahme bei gleichzeitig hoher Calcium- und Magnesiumzufuhr führt zu einer Mineralisierung der Knochen.

Der Orthopäde und Unfallchirurg Dr. Lewis B. Barnett praktizierte in zwei verschiedenen US-amerikanischen Verwaltungsbezirken mit sehr unterschiedlichem Mineralgehalt in Boden und Wasser. In Dallas County, Texas, wo die Wasserversorgung eine hohe Calcium-, aber geringe Magnesiumkonzentration aufwies, traten viele Osteoporosefälle und Hüftbrüche auf, wohingegen im ebenfalls texanischen Hereford mit einem hohen Magnesium- und geringem Calciumspiegel derartige Fälle äußerst selten auftraten. In Dallas County enthielten die Knochen etwa 0,57 Prozent Magnesium, in Hereford waren es dagegen 1,76 Prozent. Ein anderer Vergleich zeigte, dass die Knochen von Osteoporosepatienten etwa 0,62 Prozent Magnesium enthielten, die von Gesunden jedoch 1,26 Prozent.

Dasselbe wie für gesunde Knochen gilt auch für gesunde Zähne. Bei einer Studie in Neuseeland wurde festgestellt, dass kariesresistente Zähne durchschnittlich doppelt so viel Magnesium enthielten wie kariesanfällige Zähne. Die durchschnittliche Magnesiumphosphatkonzentration liegt in Knochen bei etwa 1,0 Prozent, in Zähnen bei 1,5 Prozent, in Elefantenstoßzähnen bei 2,0 Prozent und in den Zähnen von fleischfressenden Tieren, die Knochen zermalmen, bei 5,0 Prozent. In Bezug auf die Stärke von Knochen und Zähnen könnte man sich Calcium als Kalk und Magnesium als Superkleber vorstellen. Der Magnesium-Superkleber bindet den Kalk und wandelt ihn in bessere Knochen und Zähne um.

Eine Patientin berichtete Walter Last: „Am Freitagnachmittag rief mich meine Ärztin nach einem Knochendichte-Scan zurück und wollte wissen, was ich in den letzten zwei Jahren gemacht hätte. Ich fragte sie, warum, und sie sagte, dass sie bei einem Vergleich der Scans von 2005 und 2006 mit dem von 2008 sehen konnte, dass es mir besser ging. Sie konnte es kaum glauben und sagte, dass es normalerweise keine Verbesserung gibt, wenn man einmal Osteoporose hat.“

Diese Ärztin sagte sogar, sie wisse, dass die gängige Behandlung mit hoher Calciumzufuhr nicht funktioniere, aber trotzdem verwendet werde.Diese Patientin hatte die Behandlung umgekehrt und das Calcium verringert, dabei aber die Magnesiumzufuhr (zusammen mit Bor) stark gesteigert.

Eine Lösung für dieses Problem ist, den Calciumspiegel im Blut zu senken, indem man die Magnesiumzufuhr hoch hält. Allerdings wird überschüssiges Magnesium mit dem Urin ausgeschieden. Um also das Calcium mehr in den Knochen und Zähnen als im Gewebe um die Gelenke und im weichen Gewebe zu halten, benötigen wir eine regelmäßige Magnesiumzufuhr. Herkömmlicherweise kommt Magnesium in unserer Ernährung in ionischer Form vor und wird im Magen zu Magnesiumchlorid umgewandelt, oder es verbindet sich mit Eiweiß, vor allem Chlorophyll, wird dann aufgespalten und gelangt anschließend als Magnesiumchlorid oder -chelat in den Körper. Daher können wir zur Nahrungsergänzung auch direkt Magnesiumchlorid anstelle von Magnesiumoxid, Magnesiumhydroxid oder anderen Formen benutzen, die zusätzlich Salzsäure benötigen.

All diese Probleme lassen es noch reizvoller erscheinen, Magnesiumchlorid transdermal einzusetzen (d. h. es wird durch die Haut aufgenommen), da man so das Verdauungssystem umgehen kann, das ja Salzsäure voraussetzt und noch dazu einwandfrei funktionieren muss.

Magnesiumchlorid besteht aus 11,8 Prozent Magnesium, die an 88,2 Prozent Chlorid gebunden sind. Man gewinnt es beim Verdampfen von salzhaltigem Wasser, vor allem Meerwasser (und auch Wasser aus dem Toten Meer). Nach der Abscheidung von Natriumchlorid (Kochsalz) bleibt die Mutterlauge übrig, die vor allem Magnesiumchlorid und Magnesiumsulfat enthält. Magnesiumchlorid ist weit weniger bitter als Magnesiumsulfat.

In trockener Form wird Magnesiumchlorid gewöhnlich als hydrophile (wasseranziehende) Flocken verkauft, hydratisiert mit sechs Wassermolekülen (Hexahydrat) pro Magnesiumeinheit mit zwei Chloridionen (MgCl2).

Diese Affinität zu Wasser bedeutet, dass Magnesiumchlorid sozusagen als „Magnesiumöl“ verwendet werden kann, das man als transdermale Magnesiumtherapie auf die Haut auftragen kann. Es ist zwar kein Öl im eigentlichen Sinne, aber es fühlt sich so an, wenn man es in die Haut einmassiert. Bei einer Tasse Zitronengrastee mit Walter Last hörte ich zum ersten Mal davon, dass Magnesiumchlorid als Magnesiumöl benutzt und dies in Mark Sircus‘ Buch „Transdermal Magnesium Therapy“ ganz genau beschrieben wird. Zur Unterstützung der Gesundheit kann man es sowohl innerlich als auch äußerlich anwenden.

Sircus schreibt dazu: „Die Magnesiumchloridlösung ist nicht nur unbedenklich für das Gewebe, sondern sie wirkte sich auch in ganz besonderer Weise auf die Leukozytose aus; somit war sie außerordentlich gut geeignet für die äußere Wundbehandlung.“

Magnesiumchlorid bekämpft auch erfolgreich Infektionen, was keine andere Magnesiumkombination von sich behaupten kann.

Der Verjüngungseffekt durch die Aufnahme von Magnesium ist ein langsamer Prozess, zumal die Magnesiummenge, die wir aufnehmen können, sowohl durch seine abführende Wirkung als auch durch die Notwendigkeit begrenzt ist, ein vernünftiges Gleichgewicht mit der Calcium- und Phosphoraufnahme zu bewahren. Das andere Problem besteht darin, dass in spastischen Muskeln nur wenig Blut und Lymphe zirkulieren, wodurch es für verdautes Magnesium schwierig wird, die Gewebe- und Gelenkverkalkungen aufzuspüren. Diese Probleme fordern den Einsatz von Magnesiumöl.

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R.K. Maroon: [ Being Interrogated by Eddie, to make him talk ] What are you gonna do to me, Valiant?

Eddie Valiant: I'm gonna listen to you spin the Cloverleaf scenario. The story of greed, sex and murder. And the parts that I don't like, I'm gonna edit out.

R.K. Maroon: You got it all wrong, Valiant. I'm a cartoon maker, not a murderer.

Eddie Valiant: Everybody's gotta have a hobby.

Smart Ass: Look, Valiant, we got a reliable tip-off. The rabbit was here. It was corrugated by several others. So cut the "bull-shtick"!

Eddie Valiant: You keep talkin' like that, and I'm gonna have to wash your mouth out!

[ he sticks a bar of soap in Smart Ass's mouth, making the other weasels laugh ]

Eddie Valiant: This singing ain't my line / It's hard to make a rhyme / If I get stuck, I'm. I'm out of luck, and. and.

[ Roger and Benny arrive outside the Acme Factory ]

Roger Rabbit: Benny, you go to the cops. I'm gonna save my wife.

Benny the Cab: Be careful with that gun. This ain't no cartoon, you know.

Roger Rabbit: [ Struggling to open a Nearby Window ] Wouldn't you know? Locked!

[ Roger presses his hand against the window and slips, landing into a Toilet that sucks him through ]

Smart Ass: Say, Judge. You want we should disresemble the place?

Judge Doom: No, Sergeant. Disassembling the place won't be necessary. The rabbit is going to come right to me.

[ Doom taps "Shave and a Haircut" on counter ]

Judge Doom: No toon can resist the old Shave-and-a-Haircut trick.

Eddie Valiant: I'm glad Teddy isn't here to see me running with my tail between my legs.

Roger Rabbit: It's not so bad, once you get used to it.

Eddie Valiant: Weren't you the one I caught playing pattycake with old man Acme?

Jessica Rabbit: You didn't catch me, Mr. Valiant. You were set up to take those pictures.

Eddie Valiant: What are you talking about?

Jessica Rabbit: Maroon wanted to blackmail Acme. I didn't want to have anything to do with it, but he said that if I didn't pose for those pattycake pictures, Roger would never work in this town again. I couldn't let that happen. I'd do anything for my husband, Mr. Valiant. Anything.

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Die Laktose-Intoleranz bezeichnet eine Milchzuckerunverträglichkeit, wobei der Milchzucker, auch Laktose genannt, nicht verdaut werden kann. Dabei wird die Laktose im Dickdarm von Darmbakterien unter Bildung von Milchsäure, Methan und Wasserstoff vergoren.

Als Ursache einer Laktose-Intoleranz gilt das Fehlen oder die verringerte Aktivität des Enzyms Laktase. Laktase ist für die Aufspaltung des Disaccharids Laktose in Galaktose und Glukose verantwortlich. Die Laktose-Aktivität verringert sich bei den meisten Menschen nach dem Säuglingsalter auf 5-10 Prozent der ursprünglichen Aktivität.

Beim Spielen kommen Kinder mit etlichen chemischen Substanzen in Berührung, nehmen die Giftstoffe über die Haut, aber auch durch Mund und Nase auf. Zwar sind Schwermetalle aus Qualitätsspielzeug weitgehend verbannt, doch billige Spielwaren enthalten immer noch krebserregende Stoffe, Weichmacher und andere gefährliche Chemikalien.
Das Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz hat etliche Substanzen in Spielzeugen im Hinblick auf ihre Schädlichkeit bewertet. Dazu gehören Weichmacher, Phenole, Kadmium, Blei, Nickel, allergieauslösende Duftstoffe, aromatische Kohlenwasserstoffe, Formaldehyd und Borsäure.

Der Allergiepass ist ein unverzichtbare Dokument für jeden Allergiker und kann im Notfall Leben retten. Für Reisen ins Ausland ist ein internationaler Allergieausweis empfehlenswert, den es in unterschiedlichen Sprachen gibt. Damit schnelle Hilfe im Ernstfall möglich ist, muss der Allergiepass lückenlos ausgefüllt sein. Ärzte und Apotheker erkennen so auf einen Blick, welche Unverträglichkeiten vorliegen und welche Behandlung die optimale ist.
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Ein diabetisches Fußsyndrom (umgangssprachlich auch diabetischer Fuß) tritt meist in Folge eines Diabetes Typ 2 auf. Ein diabetisches Fußsyndrom führt im letzten Stadium der Erkrankung zu einer Amputation des Fußes. Etwa 40 000 Amputationen gehen jährlich auf ein diabetisches Fußsyndrom zurück.
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Unter Schwangerschafts- oder Dehnungsstreifen versteht man Risse in der oberen Epidermis, die durch eine zu starke Dehnung der oberen Hautschicht auftreten. Diese sind deutlich sichtbar und fallen durch eine starke Rötung auf. Wie entstehen Schwangerschaftsstreifen? Und wie kann man ihnen vorbeugen? Weiterlesen.

Im Rahmen einer Erkältung oder eines grippalen Infekts werden viele Menschen von lästigem Husten geplagt. Besonders zu Beginn der Erkrankung tritt häufig der sogenannte Reizhusten auf. Bei diesem handelt es sich um einen "unproduktiven" trockenen Husten, bei dem (noch) keine Schleimbildung vorhanden ist. Weiterlesen.

Durchfall, auch Diarrhö genannt, liegt dann vor, wenn der Stuhlgang zu häufig und zu flüssig sowie zu voluminös erfolgt. Laut medizinischer Definition handelt es sich um Durchfall, wenn es pro Tag zu mehr als drei Stuhlentleerungen kommt und die Stuhlkonsistenz flüssig ist.
Mediziner sprechen von akutem Durchfall, wenn er plötzlich auftritt und nicht länger als zwei Wochen anhält. Dauert der Durchfall hingegen länger als zwei Wochen an, wird von einem chronischen Durchfall gesprochen.

Wenn das Treppensteigen schwerfällt und die Luft wegbleibt, der Betroffene schon nach leichter Anstrengung müde und erschöpft ist, dann muss unbedingt auch das Herz untersucht werden. Denn die beschriebenen Symptome können bei einer Herzschwäche auftreten.
Bei einer Schwäche des Herzmuskels schafft es das Herz nicht mehr, ausreichend Blut durch das Gefäßsystem im Körper zu pumpen. Typische Folgen sind Luftnot und schnelle Erschöpfung. Treten diese Symptome plötzlich auf, hat sich eine akute Insuffizienz des Herzens entwickelt. Bei einem solchen plötzlichen Leistungsabfall muss sofort der Notarzt gerufen werden.

Lippenherpes gehört zu den am weitesten verbreiteten Volkskrankheiten der westlichen Welt. Circa 90 Prozent der Weltbevölkerung trägt das Virus, das die nässenden Lippenherpes-Bläschen auslöst, in sich.
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Praxismarketing - Wie machen Sie Werbung und Marketing für Ihre Arztpraxis. Lange ist nicht mehr nur das Praxisschild sondern die Praxis selbst die Visitenkarte des Arztes. Hinzu kommen die Herausforderungen Cross-Medialer Darstellung zum Beispiel über Print und Internet.
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Die Dellenbildung der Haut tritt hauptsächlich im Bereich der Oberarme, der Oberschenkel, der Hüften und des Gesäßes auf. Die riesigen Fettzellen die vom Bindegewebe nicht mehr von der Unterhaut festgehalten werden können kommen fast ausschließlich bei Frauen vor, weil die Männer eine andere Bindegewebestruktur haben. Von der durch das Geschlechtshormon Östrogen bedingten Dellenbildung der Haut sind fast 80 Prozent aller Frauen betroffen. Übergewicht ist der größte Risikofaktor. In diesem Fall kann die Cellulite bereits vor dem 25. Lebensjahr auftreten. 80-90 Prozent aller Frauen bekommen sie in einem unterschiedlichen Ausmaß dann im fortgeschrittenen Alter. Weiterlesen.

Wellness, abgeleitet vom englischen "well" oder "wellbeing" beschreibt einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Wellness umfasst den Bereich der bewussten Ernährung, vor allem den bewussten Umgang mit Lebensmitteln. Die bewusste Bewegung, in Form von regelmäßigen, angepassten Bewegungsprogrammen. Das mentale Wohlbefinden. Dies umfaßt Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden, wie z.B. autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, aber auch passive Elemente wie Sauna, Tiefenwärme, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfußlaufen. In unserem Special Beauty und Wellness geben wir Ihnen Tipps zur absoluten Entspannung und tiefem Wohlbefinden. Weiterlesen

Morbus Alzheimer ist die häufigste Form der Demenz und gehört zu den neurodegenerativen Erkrankungen des Alters. Charakteristisch für die Alzheimer-Erkrankung ist eine progressive Verschlechterung der kognitiven Leistungsfähigkeit, die mit einer Veränderung der Persönlichkeit im Sinne von Verhaltensauffälligkeiten einher geht. Dabei sind die Begriffe "Morbus Alzheimer" und "Demenz" keinesfalls synonym zu gebrauchen. Weiterlesen

Die Krankheit Morbus Parkinson betrifft vorwiegend ältere Menschen in einem Lebensalter von 55 bis 65 Jahren. Über die Häufigkeit der neurodegenerativen Erkrankung gibt es sehr unterschiedliche Informationen. Die Spanne reicht von 100.000 bis zu 400.000 Betroffene allein in Deutschland. Experten gehen allerdings von einer hohen Dunkelziffer aus, da die Entstehung von Morbus Parkinson typischerweise einen schleichenden Verlauf nimmt und sich die einzelnen Symptome unterschiedlich stark ausprägen. Weiterlesen

Die Arteriosklerose wird umgangssprachlich auch Arterienverkalkung genannt und ist eine systemische Erkrankung der Schlagadern, bei der es zu Ablagerungen von verschiedenen Stoffen, u.a. auch Kalk, an den Gefäßwänden kommt. Dieser schleichende Prozess verläuft in den ersten Jahren symptomlos, bevor er sich dann in einer akuten Manifestation zeigt. Die Folgen können von der Ischämie bis zum plötzlichen Herztod dramatisch ausfallen. Weiterlesen

In unseren Breitengraden besonders bekannt und beliebt ist die Akupunktur. Aber was genau bedeutet Akupunktur? Akupunktur beschreibt eine von vielen traditionellen chinesischen Heilmethoden. Sie dient der Therapie von funktionalen Störungen des Körpers und des Geistes. Ihre Ursprünge sind im historischen China zu finden und blicken auf 2000 Jahre Akupunkturgeschichte zurück. Weiterlesen.

Die Mukoviszidose, auch Cystische Fibrose (CF) genannt, ist eine genetisch bedingte, autosomal-rezessive Stoffwechselkrankheit, die bereits zum Zeitpunkt der Geburt besteht, häufig aber erst später diagnostiziert wird. Wörtlich übersetzt bedeutet Mukoviszidose so viel wie "zäher Schleim", womit das Hauptsymptom gut beschrieben wird. Weiterlesen

Bei der Multiplen Sklerose (MS) greifen körpereigene Zellen plötzlich und ohne Vorwarnung die Nerven im Gehirn und / oder im Rückenmark an. Die MS gehört daher zur Gruppe der Autoimmunerkrankungen. Bei einer frühzeitigen Diagnose kann eine Therapie sehr erfolgreich sein. Allerdings sorgt der schubartige Verlauf der Krankheit immer wieder für Unklarheiten bei der Diagnose. Weiterlesen

Als Herzrhythmusstörung bezeichnet der Mediziner eine Unregelmäßigkeit des normalen Herzschlags. Das Herz schlägt zu langsam, zu schnell oder einfach nur unregelmäßig. Die Gründe dafür sind ebenso unterschiedlich wie die gesundheitlichen Auswirkungen. Weiterlesen

Wie wohl jeder weiß, sind Rückenprobleme und Rückenschmerzen zu einer Art Volkskrankheit geworden und bedienen hierdurch auch einen eigenen, riesigen Wirtschafszweig. Und so gibt es natürlich auch zahllose Ansätze, Methoden und Kurse und weiß der Kuckuck was noch alles, um dieser Sache Herr zu werden – oder sich zumindest einen Teil vom Kuchen abzuschneiden.

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Hat es Nebenwirkungen?

Mit Nebenwirkungen muss man bei einer Eigenbluttherapie kaum rechnen, denn plättchenreiches Plasma ist ein körpereigenes Produkt. In einer Studie war ein Prozent der PRP-Proben zwar verunreinigt, eine Infektion der Patienten wurde jedoch nicht beobachtet.

Welche Impfungen sind wichtig? Was tun bei Schlafstörungen, Migräne oder Pollenallergie? Und wie sollte ich mich während der Schwangerschaft ernähren? Lesen Sie hier aktuelle Neuigkeiten und Wissenswertes rund ums Thema Gesundheit.

Beim Ärztetag hat der neue Gesundheitsminister Zähne gezeigt. Kein Wunder, denn nach seinem Nein zur Bürgerversicherung muss er sich daran messen lassen, was er auf anderem Wege für Kassenpatienten erreicht. Ein Kommentar. Von Rainer Woratschka mehr

Tests und Theorien zur Entstehung gibt es – doch wirksame Medikamente gegen Alzheimer fehlen immer noch. Von Adelheid Müller-Lissner mehr

Herzuntersuchungen mit Katheter sind belastend für den Patienten, knapp 60 Prozent erweisen sich außerdem als überflüssig. Mediziner setzen deshalb zunehmend auf Computertomographie. mehr

Alle können mitmachen, nicht nur Krankenhäuser: Die Aktion "1min.care" wirbt klatschend für bessere Bedingungen in der Pflege. Von Boris Buchholz mehr

Forscher erschaffen erstmals Embryonen aus zwei verschiedenen Stammzelllinien. Von Sascha Karberg mehr

In der Ambulanz der Malteser Medizin für Menschen ohne Krankenversicherung finden Patienten ärztliche Hilfe, die keine Versicherungskarte haben. Eigentlich sollte es das Problem gar nicht geben, sagen die Ärzte dort. Von Adelheid Müller-Lissner mehr

Weil bei Schießständen die Abluft nicht richtig funktionierte, zogen sich einige Polizisten gesundheitliche Schäden zu. Betroffene können bis zu 80.000 Schmerzensgeld bekommen. Von Fatina Keilani mehr

Antikörper können Krebs stoppen – auch dank Jeffrey Ravetch, dem nächsten Robert-Koch-Preisträger. Von Sascha Karberg mehr

Es ist nicht die erste Transplantation des männlichen Geschlechtsorgans. Doch diesmal haben Ärzte auch noch Hodensack und ein Stück Bauch übertragen. mehr

Pünktlich zum Weltmalariatag: Forscher optimieren das Heilkraut, das die bislang beste Arznei gegen die Infektion liefert. Von Sascha Karberg mehr

Eltern wissen es ohnehin: Kinder haben mehr Energie als Erwachsene. Sportwissenschaftler belegen nun, dass sie so ausdauernd sind wie Profiathleten. Von Richard Friebe, Sascha Karberg mehr

Geburtshäusersind in Deutschland noch recht unbekannt. Einiger der wichtigsten Fragen und Antworten für werdende Eltern stellen wir hier zusammen. Von Von Hauke Hohensee mehr

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Als bekanntes Nahrungsergänzungsmittel wird Eiweißpulver häufig von Sportlern genutzt, die sich von der Einnahme einen schnellen Muskelaufbau versprechen. Außerdem wird es im Rahmen von Diäten eingesetzt, um Mahlzeiten zu ersetzen. Viele Fitness-Studios bieten entsprechen Eiweiß-Shakes an, vor allem Kraftsportler setzen auf die Zufuhr von Eiweiß.

Was ist Eiweißpulver?

Viele Eiweißpulver, besser gesagt Proteine, werden aus Molke, Soja, Casein oder Eiern hergestellt. Oft finden sich mehrere Komponenten in einem Pulver. Proteine sind Aminosäureverbindungen, die vom Körper nicht produziert werden können. In der Regel nimmst Du Aminosäuren über Deine Nahrung auf, sie sind in vielen Lebensmitteln enthalten.

Molkeeiweiß gilt als besonders hochwertig und wird unter der Bezeichnung Whey Protein sehr häufig genutzt. Es wird aus Milch gewonnen, wobei Laktose und Milchfett im Herstellungsprozess entfernt werden. Vegetarier und Veganer nutzen dagegen Eiweißpulver aus Soja, da sie auf tierisches Eiweiß verzichten möchten. Auch bei einer Laktoseintoleranz sind Produkte aus Soja eine Alternative.

Muskelaufbau

Wenn Du in relativ kurzer Zeit Muskeln aufbauen möchtest, ist die erste Maßnahme intensives und regelmäßiges Training. Da Eiweiß für den Aufbau von Muskelmasse notwendig ist, muss es dem Körper in ausreichender Menge zugeführt werden. In erster Linie sollte dies über die Ernährung geschehen, als Ergänzung haben Eiweißpulver den Vorteil, dass sie sehr schnell vom Körper aufgenommen werden. Leistungssportler haben im Unterschied zum Hobbysportler sicher einen erhöhten Proteinbedarf, da sie intensiven Belastungen ausgesetzt sind. Die Einnahme des Eiweißpulvers wird in der Zeit nach dem Training empfohlen, damit sich der Körper regenerieren kann. Auch Ausdauersportler können von einer richtig dosierten Eiweißzufuhr profitieren. Eiweißshakes können also unterstützend wirken, ersetzen aber keinesfalls eine ausreichende Ernährung. Als Freizeitsportler benötigst Du im Grunde keine Nahrungsergänzung mit Proteinen, wenn Du Dich ausgewogen ernährst. Wenn, dann solltest Du auf die angemessene Dosis achten.

Eiweißdrinks, die müheloses Abnehmen versprechen, sind beliebter denn je. Eiweißpulver sollen die Fettverbrennung anregen. Der Effekt entsteht wohl dadurch, dass die Drinks anstatt einer Mahlzeit eingenommen werden und schon dadurch die Zufuhr von Fetten und Kohlehydraten reduziert wird. Auch beim Abnehmen wirst Du grundsätzlich auf um eine fettarme und kalorienreduzierte Ernährungsumstellung nicht verzichten können. Zusätzlich hilft Sport aller Art, um dauerhaft abzunehmen und auch das Gewicht zu halten. Mit ein paar Eiweißshakes allein ist es nicht getan, wenn sie auch hilfreich sein können, um den Einstieg in die Diät zu erleichtern.

Nebenwirkungen

Die Einnahme von Eiweißpulver ist in der Sportmedizin umstritten. Entscheidend ist die Menge, die Du zu Dir nimmst. Über einen langen Zeitraum, in zu hoher Dosis eingenommen können die Nieren geschädigt werden. Bei einer zu massiven Zufuhr von Proteinen schaffen die Nieren es nicht mehr, den Überschuss auszuscheiden. Um diesen Prozess zu unterstützen, ist es wichtig ausreichend Wasser zu trinken, wenn Eiweißpulver konsumiert wird. Mediziner raten außerdem, sehr auf die Qualität der Produkte zu achten, denn hier gibt es große Schwankungen, es sind häufig minderwertige Produkte auf dem Markt.

wie ist das mit dem Cholesterin?!

Eier haben einen sehr hohen cholesterin!! Eier sind wichtige Eiweißspender und sie enthalten kaum Kohlenhydrate. Ungesund sind Eier eigentlich nicht, man sollte aber nicht zu viel von ihnen essen, es kann für den Magen nicht gut verdaulich sein. ein kleiner tipp: weichgekochte eier sind am verträglichsten!! Ein Ei gehört zu den vollwertigen Nahrungsmittell

Es gibt keinen Nachweis, dass der zu hohe Cholesterinspiegel bei Menschen sinkt, weil sie keine Eier essen. Deshalb musste auch die "Wissenschaft" zum Ei volle Entwarnung geben.

Das Eiweiß im Ei wird zu 100 Prozent in körpereigenes Eiweiß umgesetzt, was zum reibungslosen Ablauf wichtiger Stoffwechselprozesse beiträgt.

Da scheiden sich die Wissenschaftsgeister sehr! Fakt ist, dass hohe Cholesterinspiegel häufig erblich bedingt sind - Ei hin oder her! Wenn du´s gerne isst, dann tu´s - muss ja nicht gleich jeden Tag ein Ei sein.

Der Cholesterinspiegel wird durch gesättigte, tierische Fette beeinflusst. Eier enthalten jedoch nur einen geringen Anteil an solchen Fetten.

Eier enthalten zahlreiche wertvolle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, K und B2 sowie Folsäure, Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium. Besonders das Eigelb ist reich an Karotinoiden, die Alterungsprozesse im Körper verlangsamen können.

Auch cholesteringefährdete Menschen können am Tag 2 Eier essen. KÖNNEN, nicht müssen.

Laut einer Studie kann man beruhigt jeden Tag ein Ei essen.

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  • Selin B. aus Lünen
  • Gerhard D. aus Menden
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Anlässlich der Neueröffnung unserer Filiale in Aalen verlosten wir Kaufland-Einkaufsgutscheine.

Unser Gewinner erhält ein Jahr lang jeden Monat Kaufland-Einkaufsgutscheine im Wert von 250 Euro. Herzlichen Glückwunsch an:

Toni B. aus Aalen, Christine D. aus Aalen, Isolde D. aus Aalen, Ingeborg H. aus Aalen, Peter K. aus Hüttlingen, Bekim R. aus Böbingen, Petra R. aus Oberkochen, Helga S. aus Aalen, Gerda T. aus Stuttgart, Claudia W. aus Aalen

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Wir verlosten zwei SMEG-Küchenmaschinen, eine KitchenAid und eine Bosch-Küchenmaschine. Wir gratulieren den glücklichen Gewinnern:

  • Andreas L. aus Ringelai gewinnt eine SMEG Küchenmaschine.
  • An Markus C. aus Lippetal geht eine SMEG Küchenmaschine.
  • Stefanie B. aus Bremen gewinnt eine KitchenAid.
  • Die Küchenmaschine von Bosch geht an Tatiana R. aus Leipzig.

Wir verlosten eine Erlebniswoche auf dem Bauernhof. Wir gratulieren herzlich der glücklichen Gewinnerin:

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Bei einer medizinischen Indikation besteht weder eine Beratungspflicht für die Frau noch eine zeitliche Frist, bis wann der Schwangerschaftsabbruch durchgeführt sein muss. Die Ärztin oder der Arzt muss die Frau auf die Möglichkeit der Beratung hinweisen und auf Wunsch an eine Beratungsstelle vermitteln.

Die Feststellung der Indikation setzt die ärztliche Erkenntnis voraus, dass unter Berücksichtigung der gegenwärtigen oder zukünftigen Lebensverhältnisse eine Lebensgefahr oder eine schwerwiegende Gefahr für die körperliche oder seelische Gesundheit der Mutter besteht.

Die Kosten für den Eingriff werden von der Krankenkasse getragen.

3. Kriminologische Indikation (§ 218a Abs. 3 (StGB))

Eine kriminologische Indikation liegt vor, wenn die Schwangerschaft durch Vergewaltigung oder ein anderes Sexualdelikt (nach §§ 176 bis 179 StGB: z.B. sexueller Missbrauch von Kindern oder widerstandsunfähiger Mädchen oder Frauen und bei sexueller Nötigung) verursacht wurde. Auch für diese Indikation müssen die Voraussetzungen nach ärztlicher Erkenntnis vorliegen.

Bei einer kriminologischen Indikation besteht keine Beratungspflicht. Der Schwangerschaftsabbruch darf jedoch nur bis zum Ende der 12. Woche nach Empfängnis durchgeführt werden.

Die Kosten für den Eingriff werden von der Krankenkasse getragen.

Die AWO hat einen Informationsflyer zum Schwangerschaftsabbruch entwickelt. Der Flyer informiert über:

  • Welche Unterlagen müssen Sie zur Ärztin/zum Arzt bei einem Schwangerschaftsabbruch mitbringen?
  • Wie wird ein Schwangerschaftsabbruch finanziert
  • Der operative Abbruch
  • Der medikamentöse Abbruch
  • Worauf muss ich nach dem Schwangerschaftsabbruch achten?
  • Wann sollten Sie Ihre behandelnde Ärztin bzw. Ihren Arzt aufsuchen oder benachrichtigen

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Das veränderte Lebensmittelangebot führt zu einem starken Anstieg ernährungsbedingter Gesundheitsprobleme.

Schlingentraining hat sich längst als eigenständige Trainingsform in der Fitnessszene etabliert. Im Zusammenhang mit dem wichtigen Thema „Neuroathletik“ wurde ich neugierig auf die viertägige Fortbildung von Redcord, einem norwegischen Anbieter von speziellen Schlingentrainern. Eine mit sieben Teilnehmern sehr übersichtliche Gruppe versammelte sich an einem Donnerstagmorgen in der „YOU“-PT-Lounge von Marcel Doll in Offenburg. Außer mir und

Diagnose „Arthrose“. Viele Ärzte, Physiotherapeuten und sogar Trainer raten Betroffenen immer noch davon ab, sich einer sportlichen Belastung auszusetzen. Ein fataler Irrtum, findet Wolf Harwath. Wie funktioniert so ein Knorpel überhaupt? Unsere Knorpel sind nicht an der Blutversorgung angehängt. Dies ist vor allem daran zu erkennen, dass jeder Knorpel weiß ist. Aus diesem Grund hat

Warum der Verzicht auf Kohlenhydrate nicht sinnvoll ist. Bei vielen abnehmwilligen Menschen funktioniert der weitgehende Verzicht auf Kohlenhydrate zunächst: Die Pfunde purzeln. Schnell stagniert meist aber die Gewichtsabnahme und ihre Leistungsfähigkeit sinkt. Caroline Cornfine zeigt auf, warum das so ist. Viel Eiweiß, wenig Fett und kaum Kohlenhydrate – das ist der Standardplan, nach dem heutzutage

Bereits die Premiere war ein großer Erfolg, jetzt ging das IFAA Camp vom 27. – 29. April in die 2. Runde und begeisterte die Teilnehmer. Mit 60 Teilnehmern war das Fitness Forum am Freitag ein voller Erfolg für alle Beteiligten. Das innovative Workshop-Konzept bot die ideale Plattform zum Ideenaustausch und Netzwerken. Ob Entscheider der sportlichen

„Gesund Trainieren – Sensomotorik in Alltag und Beruf“ steht dieses Jahr im Mittelpunkt. Auch 2018 präsentiert sich der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings- und Therapiegeräten auf seinem TOGU Tag. Die neue Location für die Netzwerkveranstaltung ist beim Deutschen Turnerbund (DTB) an der Otto-Fleck-Schneise in Frankfurt am Main. In diesem Jahr steigt der TOGU Tag am 16.

Christian Polanc, bekannt aus der RTL Show „Let’s Dance“, hat sein eigenes Trainingsprogamm „dancit“ entwickelt, das ab sofort exklusiv über die IFAA angeboten wird. Das Konzept dancit® verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht

Dieses Buch richtet sich zwar in erster Linie an Therapeuten, ist aber ein wirklich gutes Buch auch für uns Trainer. Man kann es nicht nur einfach lesen – Es möchte erarbeitet werden. Wer sich darauf einlässt wird viel lernen, über myofasziale Einheiten, ihre Physiologie und Anatomie. Es beschreibt sehr deutlich, mit sehr guten Illustrationen und Vektorgrafiken

Lassen Sie sich einen Tag lang harmonisch inspirieren mit 15 extra langen Workshops zu je 75 Minuten im Bereich Pilates, Yoga & More… Ob Sie neue Ideen und frischen Input für Ihren Unterricht suchen, oder sich einfach mal einen Tag für sich selbst gönnen wollen, Sie bekommen Alles was Sie brauchen: Wohlbefinden, Balance, Kraft, Beweglichkeit

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The DNS Check in Pingdom Tools will check your DNS health and help you find errors, and verify that you domain name has been set up correctly.

The DNS check will automatically find out which DNS servers are used by the domain name you specify, then perform a number of tests on them to make sure that the domain name is properly set up and that those DNS servers are responding in a consistent and correct manner.

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  • Sportpakete
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  • Allianz Unfall-Assistance
    Umfassende Hilfsleistungen nach einem Unfall (Heimhilfe, Kinderbetreuung, zweite Arztmeinung etc.)
  • Hilfs- und Betreuungsleistungen
    Auch wenn keine dauernde Invalidität zurückbleibt und keine Pflegebedürftigkeit auf Dauer besteht, werden Hilfs- und Pflegeleistungen wie Einkäufe und Besorgungen, Begleitung zum Arzt, Wäscheservice, Wohnungsreinigung, tägliche Körperpflege, Unterstützung bei der Nahrungszubereitung etc. bis zu 6 Monaten erbracht - auch für pflegebedürftige Angehörige.